Егер сіз мерекелер айналасында айналған кезде ет, сүт, жұмыртқа немесе глютенді жей алмасаңыз, не істеу керек? Егер сіз вегетарианшыл және глютенсіз Ризашылық түскі асын немесе тіпті глютенсіз және вегетариандық Ризашылықты тамақтандыруды жоспарласаңыз, онда сізге қажет ризашылық мәзірі туралы ойлар бар. Вегетариандық, вегетариандық және глютенсіз Ризашылық күніне арналған негізгі тағам рецепті, жағы мен толтырғыш рецептері және әрине, глютенсіз десерттер арқылы жылжыңыз.
Ақ қараңыз: глютенсіз вегетариан раушандары идеялары
Глютенсіз Вегетариандық және Vegan Ризашылық Негізгі ыдыс-рецепттер
Өкінішке орай, көптеген вегетариандық алмастырғыштар глютенсіз емес , яғни Tofurky (немесе ұқсас) деген сөз. Бірақ көптеген вегетарианцы және вегетарианцы ешқашан Tofurky алғыс айтқым келеді. Қуырылған темекі бар, мысалы, сквош, күріш немесе мүкжидек немесе асқабақ сияқты күрішті көріңіз. Төмендегілерден таңдау үшін бірнеше глютенсіз вегетариандық Ризашылық мерекесі:
- Мүкжидек қызғылт күріш паласы
- Квино-толтырылған акорный сквош
- Шопанның бәліш жасымықтары бар
- Vegan Wild Rice және Mushroom Pilaf
- Көкжидек және күріш вегетариандық лава
- Вегетарианское қопсытқыш асқабақ
- Квиноа және Пекан салаты, жаңадан жасалынған
- Тәтті картоп және Quinoa Pilaf салаты
- Глютенсіз вегетарианское асқабақ Risotto
- Асқабақ және шалфей макарон тұздығы (оны глютенсіз макаронмен қамтамасыз етіңіз)
- Саңырауқұлақ және шалфей Risotto (көкөніс сорпасын қолданыңыз)
- Сырлы күріш пен саңырауқұлақ паласы сырмен (тауықтың орнына көкөніс сорпасын қолданыңыз)
Глютенсіз (және вегетариандық!) Мүкжидек соусы Рецепттер:
Глютенсіз мүкжидек соусы рецептін табу қиын болмауы керек. Міне бірнеше классика:
- Көкөністермен бірге вегетариандық мүкжидек соусы (yum!)
- Тегіс мүкжидек сары түсті раушан
Глютенсіз картоп және тәтті картоп рецептілері
Көптеген дәстүрлі Ризашылық картоп рецептері қазірдің өзінде глютенсіз, бірақ оны ұйымдастыруға тура келеді.
Маршмарладтарға назар аударыңыз!
- Жеңіл пештің қуырылған картоптары
- Кленовая шоколадты тәтті картоп
- Жеңіл крахмал тәтті картоп
- Қуырылған розмарин картоптары
- Глютенсіз Вегетариандық тәтті картоп касеролы (маршмаллоты жоқ)
- Глютенсіз вегетариат тәтті картопты пісіреді
Глютенсіз Ризашылық тараптары және тұздықтар рецептілері
Глютенсіз вегетарионды толтыру шынымен мүмкін. Сіз глютенсіз нан қолдансаңыз немесе күріш немесе quinoa үшін нанды ауыстыра аласыз. Төменде тағы бірнеше идея бар:
- Глютенсіз күріш және саңырауқұлақтар (суретте)
- Глютенсіз пішінді шырын сорпасы
- Құрғақ асқабақ пен тәтті картоп сорпа
- Жеңіл рахмет күніне арналған асқабақ сорпасы
- Балмұзды қуырылған Брюссель өсімдігі
- Глютенсіз Cornbread жүгері (көкөніс сорпасын қолданыңыз)
Глютенсіз Ризашылық Десерттері
Асқабақ бәліш дәстүрлі Ризашылық Десертіне арналған глютенсіз болады, бірақ сізде глютенсіз пирог кабметі қажет болады. Төмендегі кейбір басқа сүйікті глютенсіз десерт идеяларына шолу жасаңыз.
- Глютенсіз пирожныйлар рецепті
- Vegan Pumpkin Pie
- Глютенсіз Pecan Pie
- Глютенсіз нан пудингі
- Глютенсіз Apple Pie
Сондай ақ қараңыз: Вегетариандық ризашылық күні: рецептілер, кеңестер, түрік алмастырғыштар және тағы басқалар