Easy Quinoa Recipes: Вегетариандық, вегетариан және глютенсіз

Сауыққан квиноэ рецептін іздеңіз немесе quinoa дайындаудың ең жақсы тәсілі қандай? Басқа ештеңені іздеңіз! Мұнда кейбір таңғажайып оңай және сау вегетарианшыл және вегетариандық дәндік квиноа рецептілері бар.

Бұл жерде барлық вегетариандық рецепттерді немесе барлық вегетари рецептілерін қарап шыға аласыз .

• 01-ден 13-ке дейін

  7 Квиноа салаттарын көріңіз

  Көптеген адамдар, мысалы, макарон салатына ұқсайтын көкөністер мен киім-кешектердің қарапайым квино-салатымен квиноэма арқылы ұсынылады. Квиноа салаттарының негізгі болуы міндетті емес, алайда сіз бәрін көк жидектерден жаңа жалбызға дәмдеу үшін қосуға болады. Немесе қарапайым әрі қарапайым және қарапайым вегетариан хвинея салатын салатты көріңіз . Мұнда жеті етсіз квино-салаттар көріңіз.
  Суретте: Quinoa tabbouleh салаты

• 02-ден 13-ке дейін

  Таңғы асқа Quinoa алудың 7 тәсілі

  Сіз Quinoa-дан жасалған таңғы ас печеньесін көрдіңіз бе? Шоколад және жержаңғақ майы бар квино және шпинат кекстер немесе квиноа ? Егер сізде жоқ болса, онда осы бетке өту статус! Сіз Quinoa-ны салауатты, вегетариандық және жиі вегетариандық және глютенсіз таңғы асқа қосудың бірнеше қызықты жолын табасыз, соның ішінде, иә, Марта Стюарттың таңертеңгілік квиноа рецепті де бар.

• 03-тен 13-ке дейін

  Квиноуның қалғаны бар ма?

  Қалдық қалдырып, онымен не істеу керек екеніне сенімді емес пе? Мен ешқашан квинованы қалдырмадым, өйткені мен әрқашан қолында болу үшін қосымша дайындықты жоспарлап отырмын - мен «жоспарлаған нәрселерді» жасадым! Мұнда қосымша квиноэманы пайдаланудың бірнеше идеясы бар - оның қалдығы немесе жоспарлануы.

• 04-тен 13-ке дейін

  Квиноа толтырылған сквош

  Қуырылған балдыркөк сквошы әдемі вегетарианшы негізгі тағам рецепті үшін жеңіл әрі дәмді бальзам және мейіз квиноа палауымен толтырылған . Сауыққан вегетариандық Ризашылық үшін осы квиноэ рецептін қолданыңыз немесе басқа арнайы кешкі аста қызмет етіңіз. Сұлу суретпен алданбаңыз - егер суды қайнатып, екі есе сквошты кесіп алсаңыз, онда сіз бұл жеңіл вегетарианшыл және вегетариандық хвоя рецептін жасай аласыз.

• 05-тен 13-ке дейін

  Песто, шпинат және Пармезанмен жеңіл квиноа

  Пластинадағы кішкене жүректер бұл супер жеңіл квиноа мен песто рецепті туралы қалай сезінемін. Әрине, песто бәрі жақсы дәмін татады, сондықтан бұл рецепт, дүкеннен сатып алынған пестоды пайдаланып, тым оңай көрінді. Шамамен. Мен қуырылған шпинатты ыдысқа сүйемін, ал песто құрылымы квиноумен тамаша болды. Егер сіз оны салатын салаттардан гөрі толық тамақтануды қаласаңыз, мұны істеу керек болатын бірнеше қызанақ немесе ноқат.

• 06-дан 13-ке дейін

  Грекше Quinoa салаты бар артишок пен фета

  Бұл грек салатының рухтандырылған квиноэ рецепті - менің барлық уақытта ең жоғары бағаланған вегетариан рецептерінің бірі . Барлығы осы тағамды мүлдем жақсы көреді! Ол өздігінен негізгі тағам болуы мүмкін қарапайым лимон винегретпен, жаңа піскен шөптермен, каламата зәйтүнімен, артишокпен және қызанақпен жасалады. Тамаша дәмді.

• 07-тен 13-ке дейін

  Қара бұршақ және жүгері Quinoa салаты

  Кваино салатының әмбебап рецепті, бұл квиноа және қара бұршақ салаты Tex-Mex және оңтүстік-батыс әсерлері бар: қара бұршақтар, жүгері дәндері және балшық шырынын сығуымен жаңа піскен шалбар бар. Ол тез араласуға жеткілікті қарапайым, және қара бұршақтармен, ол сау вегетариандық ақуызда өте жоғары. Вегетариандықтар мен вегетариандықтар үшін өте қолайлы, сондай-ақ, бұл квиноа салатының рецепті глютенсіз.

• 08 13

  Оңай Curried Quinoa Pilaf

  Үндістаннан шыққан күріш палауы сияқты ингредиенттермен, бұл жеңіл қарапайым тұтас дәмді квиноа рецепті индус дәмін ұнатсаңыз , таныс бүйір тағамға арналған. Егер сіз қаласаңыз, толық тамақтану үшін бірнеше қарапайым қытырлақ көкөністерді қосыңыз. Егер сіз үнді тағамдарын ұнатсаңыз, сіз бұл жеңіл вегетарианшалық және вегетариандық үй quinoa ыдысын ұнатасыз.

• 09-дан 13-ке дейін

  Vegan Baked Quinoa Casserole

  Квиноа мен шпинатпен толтырылған бұл вегетарианские квиноа касеролы рецепті дәстүрлі жайлылықты тамақтандыруға және оңтүстік стакан пісірілген макарон және ірімшік ас тұзына айналады. Егер осы рецептің глютенсіз болуын қажет етсе, басқа ұнтақталған ингредиенттер бидай және глютенсіз болғандықтан, жүгері сыққышын немесе глютенсіз ұнды тұрақты ұнның орнына қолданыңыз.

• 10-дан 13-ке дейін

  Квиноа тұздықтарын рецептісі

  Бұл дәстүрлі толтырғыштар мен дәмді ингредиенттердің бәрі бар, және ол әлі күнге дейін аскөкті осы Ризашылықтың иісімен толтырады , бірақ бұл толтыру рецепті Quinoa және таза, жоғары ақшылбас етсіз қоспаға арналған екі жұп нанмен жасалады. .

• 11-тен 13-ке дейін

  Сарымсақ және Пармезан Quinoa

  Егер сіз қарапайым, тез және қарапайым квино жағы тағам рецептін іздесеңіз , сарымсақ пен пармезан қосылған бұл quinoa - бұл өте қарапайым, бірақ дәмі бәріне таныс. Көптеген сарымсақ пен ірімшікпен пісірілген, бұл рецепт макарон және ірімшік сияқты. Вегетарианды жасау үшін Пармезанға арналған ашытқы ашытқысын жөн көріңіз.

• 12-ден 13-ке дейін

  ... және одан да көп квинованың рецепттерін көріңіз

  Үйдегі қуырылған тағамдар жеткіліксіз бе? Бұл сезімді білемін! Мұнда хош иістендіретін бірнеше жаңа еті жоқ, ет өнімдері, аз шөптер, аз май рецептері, таңғы козинаның рецептері және тағы басқалары бар. Ләззат алыңыз!

  • Vegan quinoa tabbouleh салат рецепті
  • Sweet Quinoa Таңертеңгі Пудинг
  • Маринара соусы бар қарапайым квинина Пармезан
  • Жаңа піскен жалбызмен (суретте)
  • Дәмді тәтті картоп пен квино кесе
  • Тәтті картоп және Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 13

  ... және одан да көп вегетариан рецепттерін көріңіз!

  Сіз іздеген тағамның қандай түріне қарамастан, осы вегетариандық рецепттердің қосымша толық астық рецептерін, вегетариандық бутербродтарды , вегетариандық пиццаларды , десерттерді және т.б. қоса аласыз.
  Суретте: Вегетариандық Pesto Lasagna Rolls