Қарапайым Vegan seitan рецептерін іздедіңіз бе? Міне , вегетариандық сиант рецептерінің толық тізімі.
Дәмді Seitan Buffalo «Қанаттар» дәстүрлі паб буфало қанаттары үшін вегетариандық және вегетариандық алмастырғыш болып табылады, бірақ бәрі бірдей тұздықтар мен дәмділік пен қуырылған жақсылық мүк маргаринде (егер қажет болса, вегетариандық маргаринді тексеріңіз) және ыстық суға арналған тұздықты тауықтан жасалынған түпнұсқалық буфал қанаты. Бұл шынымен соустар туралы. Мен осы рецептімді бірнеше түрлі соустармен жасадым, бірақ күмәнданғанда, Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce классикалық таңдау болып табылады. Мен көптеген себептерге байланысты жанкүйер болсам да, оның бір себебі қанттың өте төмен болуы және жоғары фруктоза жүгері сиропының жоқтығы. О, және бұл дәмді болғандықтан!
Сеитан қанаттарымен арбаластардан басқа ештеңе келмейді, бірақ бұл етсіз буффало қанаттары сол дәмді тағам үшін ыстық соустармен және маргаринмен әзірленген. Егер сіз буффало қанаттарын жіберіп алмайтын вегетарианшалық немесе вегетарианец болсаңыз (немесе біреуді танитын болса), сіз осы рецепттен қуанбаңыз! Мен
Глютенсіз вегетариандық ыстық қанат идеясы қажет пе? Тофумен жасалған вегетариандық ыстық қанаттардың осы нұсқасын көріңіз немесе егер сіз жеткілікті вегетариан қанатының идеяларын ала алмасаңыз, осы қытай күнжуатын «тауық» қанаттарын немесе осы вегетариді қырыққабат буффало қанаттарын көріңіз - жұм!
Сондай-ақ, қараңыз: Вегетариандық сиант рецептері
Сізге не қажет
- 1 фунт
- сеитан (жолақтарға кесілген)
- 2 шай қасық. сарымсақ ұнтағы
- 1 шай қасық. пияз ұнтағы
- қуыру үшін май
- 1/3 кесе маргарин (балқытылған)
- 1/2 шыныаяқ ыстық соус (немесе Франк Қызыл Ыстық қанат тұздығы секілді қанат соусы)
Қалай жасауға болады
- Алдымен, туралған сиитанды сарымсақ ұнтағы мен пияз ұнтағымен пальто. содан кейін 5-тен 7 минутқа дейін орташа қуатта немесе барлық жағынан жеңіл қызарғанша өсімдік майына немесе канолаға май жағыңыз.
- Орташа мөлшерде ыдыста ерітілген маргаринді және ыстық соусты араластырыңыз.
- Сиантені ыдысқа салыңыз да, жақсылап жабыңыз.
- Салқындаған кезде қатты нығыздап жабу, сізді дәмді, жабылған seitan буффало қанатымен қалдырады, ол шын мәнінде жабысқақ әрі дәмді болады. Ләззат алыңыз!
Сізге ранчикті киіну арқылы қызмет етіңіз немесе өзіңіздің меншікті үй шарабына арналған итмұрын еті мен вегетаны сақтауға тырысыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз:
Алты порция жасайды.
Тамақтану туралы ақпарат:
Калориялары: 217; Майдан алынған калория: 140
% Ұсынылатын күнделікті шамасы:
Барлығы май: 15,6г; 24%
Қаныққан май: 2.3г; 11%
Холестерин: 0 мг; 0%
Барлығы көмірсулар: 4.1г; 1%
Диеталық талшық: 1.1г; 4%
Ақуыз: 16,4 г
А витамині 10%, С дәрумені 24%, кальций 1%, темір 6%
Вегетариандық және вегетариандық Seitan рецепттері:
- Вегетариандық Оңтүстік қуырылған сейитан «Тауық»
- Сиантпен қытайлық көкөністерді араластырыңыз
- Crockpot Winter Seitan Stew
- Вегетариандық және вегетари рецептілері