Seitan - Азия елдерінде ұрпақ үшін жеуге болатын танымал вегетариандық ет алмастырушысы . Сиэнтті қолданудың бірнеше жолы бар, мысалы, ет сиырында үлкен стақан, мысалы, сиыр сиыры сияқты, немесе фагитас тәрізді жолақтар сияқты, тағаммен жей аласыз. Мен өзімнің сеитанды кішкентай етіп кесіп, оны көкөніс пісіретін қуыруға қолданамын немесе дәмді тағамдармен қуырып, оны жеп қой.
Егер Сіз сеитанды дайындауға жаңа тағайындасаңыз, онда сіз үшін жеңіл және қуырылған вегетариан тағамдар рецептері бар.
Вегетариандық және вегеталық Seitan рецептілері
- Мексикалық Seitan Fajitas Түсті вегетариандық сеитан фагитасы нақты ет сияқты көрінеді, бірақ олар, әрине, май және холестерол деңгейінен төмен.
- Сеитан және қуырылған вегетарианцы Такос Сейтан қуырылған көкөністермен жұптасып, шипоте, зире және чили ұнтағымен жақсы шықты және шегіргүлге толтырылды.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan дәмі барбекю соусы мен сірке суы араластырады. (Суретте).
- Вегетариандық Crockpot Chow Mein сеитанмен бірге Бұл қытайлық chow mein рецепті seitan - сіз таңертең дайындауға және күнделікті шұңғыл ыдыста қалдыруға болатын вегетариандық ыдыс рецепті. Мен су каштаны ұнатпаймын, сондықтан кейде оны дайындаудың соңғы бірнеше минутында кокейштерді қосамын.
- Вегетариандық Оңтүстік қуырылған «Тауық» Бұл рецепт кез келген тәсілмен сау емес, бірақ бұл жақсы! Терең қуырылған сеитан мен дәмдеуіштердің қоспасы, көрінісінде және дәмі тауыққа ұқсас, өте ұқсастығы бар тағамды құрайды!
- Қытайлық стильді сиитан және хуазин соусымен араластырыңыз. Hoisin соусын пайдалану қарапайым қуыруға арналған дәмді жылдам қосудың керемет жолы. Бұл қуырылған рецепт сиитан, брокколи және қоңыр бұрыштарды шақырады.
- Сиитан етінің алмастырғыштарына арналған сиыр еті Сиыр тұздығы мен барбекю соусымен хош иістендірілген этиге ұқсас сиитан рецепті сіз пешке қосып, сэндвич жасау үшін немесе тостағаннан жай ғана щетка жасауға болады.
- Вегетариандық «Сиыр» және Гиннесс Стю Ирландиялық сиыр және Гиннес стю, танымал Латинамерикалық Паб тамағы сиырдың орнына сиырдың орнына осы рецепт бойынша макияжды алады.
- Бір қыш ыдысқа арналған күріш күріш пилла Сиантаны күріш пен көкөністермен қатар, бұл палау - бір ыдысқа толы тағам. Бұл қарапайым вегетарианшы және вегетариандық шұжық пісіретін тағам бүкіл дәмді сорпада және шараппен қайнатады.
- Veitan pho with seitan Ең әйгілі Вьетнам тағамы, «pho» деп аталатын кеспе табағы сиитанның фунтына арналған вегетариандық рецепт бойынша ет және вегетариандық макияж алады.
- Қытырлақ сиант, салат және томаттың сэндвичі Seitan етсіз сэндвич үшін керемет ет алмастырады.
- Тай Масаман Карри Сеитанмен бірге Қытайдың бес-дәмдеуіш ұнтағы дәмдеуіштері осы бірегей тай карриды сеитан, картоп және жаңғағы бар. Басқа ештеңе жоқ!
- Кәстрөл сейит қытырлақ дәмі Егер Сізге дәстүрлі ет және картоп сиырын ұнатсаңыз, осы вегетариан нұсқасын сеитанмен көріңіз. Дәмі бірдей, бірақ майда және холестеролсыз.
- Вегетариандық грильден жасалған Сеитан Curry бар Вегетариандық және вегетарианские барбекю рецепті, Сіздің жазғы немесе мереке күндері тамаша. Бұл сиитан рецепті-ақ үнді индустриясы, күшті карри дәмі бар.
- Сеитан және арпа палаф Барлық астық арпа күріш сияқты көптеген рецептілерде қолданыла алады. Сиантпен жасалған рецепт арпаға максималды дәмді қосу үшін сорпаны және жаңа піскен шөптерді пайдаланады және вегетариандық және вегетариан болып табылады.
- Vegan seitan au jus Еттіз жоқ бутербродтарды жасау үшін керемет рецепт.
- Негізгі BBQ хош иістендірілген Seitan Сізге seitan дәмін керемет ету үшін қиянат жасаудың қажеті жоқ! Бұл қарапайым рецепт өзін-өзі немесе сэндвичте дәмді.
- Spicy Seitan Буффало Wings Seitan, дәмдеуіштерде қуырылған және ыстық соустарда қапталған, дәстүрлі паб буфало қанаттары үшін вегетариандық және вегетариді алмастырады.
- Creole-Style Seitan Бұл Креол шабытының рецептісінде сиитан кейнен, балық және Табаско соусымен бірге күрішке қызмет етеді.
- Ұйытылған грильден жасалған Seitan Kabobs Вегетариандық және вегетарианские барбекю рецепті , сіздің жаз немесе демалыс үшін жақсы. Бұл сиитан рецепті-ақ үнді индустриясы, күшті карри дәмі бар.
- Barbecue Tandoori Seitan Баяу пісірілген үнді хош иістері сияқты ештеңе жоқ! Бұл вегетариандық және вегетари рецепті сізде ашық грильде жасай алатын барбекю нұсқасына арналған seitan және соя йогуртын пайдаланады. Barbecued tandoori стиліндегі seitan бірегей тағам барбекю немесе пикникке әкеледі.
- Дөрекі барбекю сеитан Бұл жеңіл барбекю сеитан рецепті ақ шарапта маргандалған seitan пайдаланады.
- Easy Seitan «Ыстық қанаттар» Тәтті және көптеген дәмдеуіштермен оңай сеитан рецепті!
- Вегетариандық рецепттер
Сиантпен пісіру сияқты Сондай-ақ, қараңыз: Менің жеке сүйікті (ең жақсы дәм), вегетариандық ет алмастырғыштар