Бұл вегетариандық ыдысқа арналған рецепт бойынша классикалық және дәмді «ет» және картоп сиыр рецепті үшін ет орнына сеитанды пайдаланады. Seitan бидай протеинінен шығарылады және әдетте көптеген тағамдардағы ет үшін; егер факт болса, кейбір вегетарианшылар текстураның нақты ет сияқты болғандықтан аулақ болулары белгілі!
Сәбіз, балдыркөк, пияз және сарымсақ осы пішінге дәм береді. Қосымша сығу үшін сүйікті немесе кептірілген шөптерді бірнеше қосыңыз.
Суық қыстың түні қалың, дәмді нанмен осы бай, қытырлақ пиязға қызмет етіңіз.
Вегетариандық сиант рецепттерін қараңыз .
Сізге не қажет
- 1 фунт сеитан, туралған
- 1 пияз, кептірілген
- 5 кесе өсімдік сорпасы
- 2 ас қасық. соя тұздығы
- 3 түйір сарымсақ, тартылған
- 2 қызанақ, кептірілген
- 3 сәбіз, кептірілген
- 3 картоп, туралған
- 2 балдыркөк балдыркөк, кептірілген
- 1 шай қасық. тұз
- 3/4 шай қасық. бұрыш
- 4 ас қасық. жүгері сарысы 4 ас қасық араласады. тегіс дейін су
Қалай жасауға болады
- Алғашқы зайтун майыдағы сеитаны алдымен, егер қаласаңыз. Уақытты басқан болсаңыз, сізге қажеті жоқ, бірақ егер сіз жасасаңыз, seitan-ге қосымша дәм береді.
- Барлық ингредиенттерді ыдысқа немесе баяу пешке салыңыз. 6-дан 8 сағатқа дейін төмен пісіріңіз.
Сондай-ақ, қараңыз:
Сеитан дегеніміз не?
Seitan қалай жасауға болады
Оңай Вегетариандық ыдыс-аяқтар:
Великанские печенье Чили
Чизи сиқырлы картоп
Вегетариандық пісірілген бобы
Бөлу бұршақ сорпасы
Көкөніс минестрон сорпасы
Кәстрөлдің тәтті картоптары
Бір қуырылған күріш және вегетариандық палау
Мексиканың қуырылған үрме бұршағы
Өте саңырауқұлақ шок
Барбекю Tofu
Вегетариандық Арли Чили
Күрішті күріш пен жасымық
Кәмпиттің көкжидек сорпасы
Vegan Tofu және Spinach Lasagna
Жеңіл испан күріш
Күріш күріш пудинг
Жылдам ыдыс-аяқты Apple Cobbler
Вегетариандық рецепттер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 384 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 1,385 мг |
| Көмірсулар | 80 г |
| Диеталық талшық | 9 г |
| Ақуыз | 16 г |