Баяу пеште дайындалған вегетариандық пісірілген бұршақтар барбекю, пикникке немесе кез-келген түскі асқа немесе түскі асқа керемет бәліш жасайды. Бобы - бұл вегетарианшылар үшін ақуыздың керемет көзі және бұл вегетариандық шырын ыдысы рецепті дайындалады. Бұршақтарды ғана сіңіріп, бәрін кәстрөлге немесе баяу пешке қосып, жаяу жүріңіз. Сіздің пісірілген бұршақтарыңыз пісіріп жатқанда, түскі асқа бару үшін вегетариандық жүгері нанының немесе жасыл салаттың бір бөлігін жасай аласыз, өйткені сізде қосымша уақыт көп болады!
Бұл ыдысты жасасаңыз, алда жоспарлаңыз, себебі ингредиенттерді баяу пешке қоймай тұрып, түні бойы нан пісіру керек.
Торттарға арналған ыдыс-аяқтың немесе баяу пештің ыңғайлылығын қолдана отырып, сіз жасай алатын вегетариандық және вегетариандық тамақтарды жеңілдету үшін төмен қарай жылжытыңыз.
Қараңыз: 7 қарапайым вегетариандық шаян сорпа
Сізге не қажет
- 1 фунт пинто немесе бүйрек бобы
- 1 пияз, кептірілген
- 2 шай қасық ақ сірке суы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/3 кесе қоңыр қоңыры
- 1 6-унция қызанақты пісіруге болады
- 4 ас қасық кетчуп
- 1/4 кесе маргарин
Қалай жасауға болады
- Бұршақтарды сумен жабыңыз және бір түнде сіңіріңіз.
- Барлық ингредиенттерді қосыңыз, соның ішінде суды суға салып, ыдысқа салып, араластырыңыз.
- 8-ден 10 сағатқа дейін төмен пісіріңіз.
Егер сіз үйде дайындалған бәлішті нөлден жасайтын болсаңыз және сізде тәтті тіс бар немесе сіз балаларға арналған пісіріп жатсаңыз, сіз сондай-ақ ананаспен вегетариандық пісірілген бұршақтарға арналған рецептті көргіңіз келуі мүмкін. Немесе, басқа да қарапайым вегетариандық ыдыс-аяқтар рецептілерін орнатып, оны ұмытып қалғыңыз келсе:
Вегетариандық және вегетариандық шырын сыққыштың рецепттерін қолданыңыз:
- Великанские печенье Чили
- Easy Crock Pot испан күріш рецепті
- Вегетариандық көкөніс минестронды сорпа
- Ыдысқа оралған асшаяндық сорпа рецепті
- Өте саңырауқұлақ және вегетариандық шок печенье рецептісі
- Үнді өсімдік қышқыл-көкөніс ыдыс-аяқта
- Кәстрөл-тәтті картоп және алма асқабағы
- Қарапайым Вегетариандық бұршақ сорпасы
- Вегетариандық Арли Чили
- Кәріптас күріш және жасымық
- Күріш күріш пудинг
- Жылдам және жеңіл крахмалды ыдыс Apple Cobbler
- Жеңіл крахмал жасыл бұршақ касеролы
* Cookның ескертпелері:
Баяу пешпен пісіру өте оңай және ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ кейбір қауіпсіздік шараларын сақтау маңызды. Бастапқы адамдар үшін әрдайым таза кеңістікте басталады және сіздің контроллеріңіздің қоқыстың жоқтығына көз жеткізіңіз. Баяу пештегі температураға назар аударыңыз: Егер үйде болсаңыз және қабілетіңіз болса, алғашқы сағат ішінде жоғарыдан бастаңыз, содан кейін пісіру уақытының қалған бөлігіне төмен қарай ауысыңыз, әсіресе, сіз тез бұзылатын тамақ өнімдерімен бактерияларды жинау. Баяу пештің жолдың үштен екі бөлігінен көп емес толтырылғанына көз жеткізіңіз және аяқталғанға дейін жылу шығаратын қақпақты ашуға азғыруға жол бермеңіз!
Көздер:
Маркасон, В. (2016, 5 ақпан). Баяу пешке арналған азық-түлік қауіпсіздігінің 10 кеңесі. 2016 жылдың 11 желтоқсанында тамақтану және диетология академиясынан алынды, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 389 |
| Барлығы май | 6 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 193 мг |
| Көмірсулар | 70 г |
| Диеталық талшық | 16 г |
| Ақуыз | 18 г |