Негізгі шоколадты ұнтақталған қантсыз какаоға жоғары ақуыздық хвино қосып керемет түрде жұмыс істейді. Бұл кішкентай квиноа печеньесі вегетарианшыл, вегетариат, ақуызға жоғары, тазартылған қантсыз, және егер сіз глютенсіз сұлы майы қолдансаңыз, олар да глютенсіз. Және олар жасауға оңай. Сүйісуге не керек?
Таңертеңгілік таңертеңгілік таңғажайып печеньелерді қуатты жоғары сапалы тамақ өнімдері ретінде пайдаланыңыз немесе оны супер салауатты десерттеріңіздің репертуарына қосыңыз.
Сізге не қажет
- 2 кесе дайындалған
- Киноа
- 1/2 кесе тегіс жержаңғақ майы
- 3 ас қасық сірне
- 2/3 кесе жылдам дайындалған сұлы
- 3 ас қасық какао ұнтағы
- 1/4 шай қасыр тұзы немесе теңіз тұзы
Қалай жасауға болады
Пешті 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз және пісіру табағын май жағыңыз.
Үлкен араластыратын ыдысқа барлық ингредиенттерді жақсы араластырылғанша ғана біріктіріңіз. Үлкен қасықтан дайындалған пісірме табаққа салыңыз.
Тұмшапеште 18-20 минуттай пісіре беріңіз, ол сәл берік болады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 136 |
| Барлығы май | 6 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 119 мг |
| Көмірсулар | 17 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 4 г |