Сіз вегетариандықты тамақтандырған кезде тамақтануға болады? Көптеген нұсқалар бар
Кейбір салауатты тағамдар идеяларын немесе кейбір вегетариандық тағамдар рецептерін іздейсіз бе? Жаңа вегетарианшы ретінде , сіз тамақ ішетін жерде, түнде кешікпей, не болмаса, жүріп-тұрып, жүріп бара жатқанда не ішуіңе болады деп ойлайсыз. Таңдау үшін көп нәрсе бар. Сіз тек сәбіз таяқтарын жеуге тура келмейсіз (бірақ біраз хуммуспен немесе кейбір вегетариандық рангпен киінгенде , көкөністер - сау және вегетациялық стек идеялары!).
Мұнда бірнеше идеялар, кейбір сау және кейбір аз денсаулығы аз.
Сізде әртүрлі болуы керек, дұрыс?
Егер сіз вегетарианшының қандай екеніне сенімді болмасаңыз, мұнда қарапайым вегетариат анықтамасын қарап шығуды қаласаңыз, және сіз басқа вегетари рецепттерін іздесеңіз, мұнда көптеген вегетари рецептерін таба аласыз.
Салауатты Vegan Snack Ideas:
- Гранола немесе жеміспен қосылған вегетариан йогурты
- Дүкенге немесе үйге арналған пісірілген тофу
- Pretzels
- Тайгер жаңғақтары!
- Жержаңғақ сары маймен немесе джеммен күріш торттары
- Edamame
- Гранола
- Kale чипсы (үйде немесе дүкенде)
- Vegan соқпақ қоспасы
- Тәтті картоп фридері
- Пита және хуммус
- Pita және baba ghanoush
- Pita немесе vegan tzatziki бар көкөністер
- Мерейтойлар немесе інжір (жергілікті табиғи азық-түлік дүкенінің негізгі бөлігін тексеріп, олардың бар екенін біліңіз!)
- Алма, банан немесе жержаңғақ майы немесе басқа жаңғақ майы бар балдыркөк
- Жаңғақтар, күнбағыс тұқымдары
- Applesauce
- Кептірілген жемістер
- Гранола барлары немесе ақуыздар барлары (көп қосылған қантқа назар аударыңыз!)
- Банан чипы
- Құрғаған жеміс-жидектер
- Зәйтүн тастығы бар крекер
- Чипсы және сальса
- Чипсы және гуакамол
- Вегетариандық божественная киіммен
- Қаймақ қаймақ және қаймақ
- Мұздатылған жүзім
- Ванналар - ранчангпен
- Шұғыл сорпа немесе кеспе, вегетариандық рамен
- Соя жаңғақтары
- Попкорн (тағамдық ашытқы үстіне)
- Сезам жапырақтары
- Vegan грэхем крекерлері
- Қуырылған ноқат (суретте)
- Вегетариандық песто бар крекер
- Raw vegan печеньесі
- Бұршақ тәрізді чиптер (сатып алынған дүкен немесе үй бұршағы )
- Үй гранола барлары
- Vegan күріш қытырлақтары
- Жержаңғақ майы, гуммус немесе гуакамол қосылған багаж
- Асқабақ тұқымы
- Консервіленген жемістер (қосылған қантқа назар аударыңыз, имбирь немесе ананас шоколадтарын қолданыңыз!)
- Теңіз бәліштері (кейбір маркаларда теңіз өнімдері болуы мүмкін, өйткені ингредиенттерді оқыңыз)
- Vegan Muffins
- Vegan bruschetta
Дұрыс тамақтану идеялары аз:
- Вегетариандық балмұздақ
- Vegan печеньесі
- Вегетариандық вегетариандық және вегетариандық ірімшік
- Мұздатылған хэш - қоңыр немесе қарақат
- Піскен дәмқабық қанты тартылыс чипы
- Мұздатылған француз фри
- Vegan шоколады
- Вегетариандық пепперони тілімдері
- Қуырылған немесе қуырылған қуырылған чипстер
Сізге тағы да вегетариандық тамақ дайындау бойынша көмек керек пе немесе вегетарезді қалай бастау керек екеніне сенімді емессіз бе? Дәстүрлі вегетариандық диетаға шығу үшін сізге бірнеше кеңестер, рецепттер мен қорлар: