Kale чипсы дәмді. Ешкім де бұл туралы пікір алмайды. Бірақ олар, егер сіз оларды азық-түлік дүкенінен сатып алғыңыз келсе, олар өте құнды. Алайда, Кале салыстырмалы түрде қымбат емес, ал кейіпкерлердің чиптері өз үйіңізде оңай жасауға болады, тек қана сіз шикі жәнеген шұжыққа айналуды қажет етесіз бе, немесе сіздің диетаңызда көбірек көкөністер алуды қалайсыз ба? жоқ па?).
Мұнда не пешке, не дегидраторға шикі вегетариттерді қалай жасауға болады. Шикі құстың тамақтануының бұл қытырлақ аз шағуы жас балалармен үлкен соққы. Біз оларға жиі біздің үйде қызмет етеміз және ешқашан жеткіліксіз болып көрінеді. Қала біршама қысқарады, сондықтан сізге қажет деп ойлағаннан көп нәрсе жасаңыз. Егер сіздің пешті жылыту температурасына орнатсаңыз, шамамен 100 F, онда сіз сонымен қатар пешке шикізат қуырылған чиптер жасай аласыз. Әйтпесе, сіз осы рецепт үшін дегидратор қажет.
Сондай-ақ, қараңыз:
Дені сау құрғатушы рецептілер
Шикі азық-түлік рецепті оңайырақ
Сізге не қажет
- 1 ірі бұтақ бұйра жапырақтары
- 1/2 шай қасық теңіз тұзы
- 1 ас қасық суық сығымдалған зәйтүн майы
- 2 ас қасық
- қоректік ашытқы
Қалай жасауға болады
- Қағазды кішкене бөліктерді сөндіріп, торлы дегидратор парақтарына қойыңыз (немесе пешті пайдалансаңыз, пісіру науалары). Шикі құсты 1/4 шай қасық теңіз тұзымен және дегидраторға салыңыз.
- Бірінші сағаттан кейін дегидрат 145 F, содан кейін науаларды бұраңыз және температураны 115 F дейін төмендетіңіз.
- Оларды басқа сағаттарда тексеріп, өзіңіздің қалаған кремдігіңізді сусыздандыруды алып тастаңыз.
- Құрғақталған калиф фишкаларын ыдысқа салып, маймен, ашытқы мен қалған тұзды дәміне қарай себіңіз. Қалыңды жайлап құтқарыңыз (сезімтал операция, бірақ сіз оған үйренесіз) және шикізат пенген қытырлақ чиптеріне дереу қызмет етіңіз!
- Сіз қалаған күйтте болғанда өзіңіздің құдықтан сусыздандыруды тоқтата аласыз. Біздің үйімізге қарай, оны аузыңызда дауыстап қатты дыбыс шығармайынша жібереміз, балалардың сізді қалай аулауға болатыны сияқты.
Салауатты шикі және вегетариандық қуырылған чиптерден рахаттаныңыз! Олар дәмді!
Толығырақ Raw Vegan Kale Recipes:
Вегетариандық Kale Recipes:
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 45 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 6 мг |
| Көмірсулар | 2 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |