Суреттермен бірге ең жақсы оңай шикі вегетари рецепті

Бірнеше шикі вегетариандық тамақ рецептерін қолдануға мүдделі, бірақ қай жерден бастау керек екеніне сенімді емессіз бе? Осы қарапайым және ақылсыз шикі тағам рецептілерінің кейбірін қолданып көріңіз! Шикі азық-түліктер жаңа, дәмді және сау болып табылады, бұл сіз қайтадан қайтадан қолданылатын кейбір шикізат тағамдары рецептілері.

• 01-ден 12-ге дейін

  Easy Raw Vegan Pad Thai Salad

  Бұл шикі-вегетариандық-қытай шабытты салат - шикі және тамақ өнімдерінің рецептілерінің бірі, мұнда бүтін бөліктердің сомасынан үлкен. Тек сеніп, осы қарапайым таймен рухтандырылған салатты көріңіз. Бұл рецептті жасаған бір адам: «Мен бұл рецептті таптым, бірақ мен оны сынап көрдім, мен оны сынап көрдім, сондықтан дәмді деп айтуға тиіспін». Қарапайым және қарапайым, бірақ қанағаттандырарлық шикі вегетари рецепті шикі тағам қуыршағы үшін өте қолайлы.

• 02-ден 12-ге дейін

  Шикізат пенген рецептерінің толық жиынтығы

  Шикізат пен тамақ өнімдерінің рецептілер жинағы күнделікті негізінен шикі жәнеген сорпалар , шикі салаттар , шикі және вегетариандық десерттерді қоса алғанда қарапайым және қарапайым шикізат тағам ыдыстарын қамтиды. Ешқандай қызық ештеңе жоқ, қорқынышты ештеңе жоқ, ешқандай сыпырғыш және күлгін емес. Егер сіз шикі және вегетариандық тәсілмен жаңадан болсаңыз, қарапайым, негізгі (және тегін!) Шикі азық-түлік рецептілерін тексеріңіз. Сондай-ақ, 100% шикізат емес болсаңыз, диетадағы шикі тағамдарды көбірек тамақтандыруды қаласаңыз, сіз өтпелі кезеңге жақсы болатын «дерлік шикізат» рецепттерінің кейбір жинағын да қарастырғыңыз келуі мүмкін.

• 03-тен 12-ге дейін

  Raw Curried қырыққабат салаты

  Қырыққабат күріш пен басқа да дәмдеуіштермен дәстүрлі кольславтан рухтандырылған дәмді және қарапайым шикі вегетариат салаты үшін араласады. Толық толтырылған тағам үшін, күнжіт тұқымының орнына кейбір жаңғақтарды суытыңыз.

• 04/12

  Шикі «Alfredo Sauce» рецепті

  Байытылған, кремді күнбағыс негізіндегі шикі азық-түлік альфредо соусы рецепті , ол шикі және өте шикі болып табылады . Сіз бұл шикі альфредо тұздығы қаншалықты дәмді және сау екеніне сенбейсіз. Таңдаулы шикі салатты немесе шикі азық-түлік тағамдарын жинап, немесе «кеспелерге» арналған кейбір көкөністерді манолинге қойып, шикі феттучини альфредодан қуантыңыз!

• 05-тен 12-ге дейін

  Жасыл тегіс

  Жасыл тегістіктер денсаулығы жақсы тамақтану тарихында өз орындарын табады, олар көптеген жемістер мен дәмді жасыл жапырақты жасыл көкөністерді дәмді түрде пайдаланады. Шикізатты ішіп-жегесіз бе, әлде таңғы асқа аптаның бірнеше күнін жасыл тегіс етіп көріңіз немесе күндіз таңертеңгілікке дейін энергия деңгейіңізге керемет әсер ете аласыз. Бұл суреттегі манго бананның сұлулық рецептісін көріңіз немесе жасыл сұлулық туралы көбірек біліп, бірнеше жасыл тегіс рецептілерді шолыңыз.

• 06-дан 12-ке дейін

  Ащы манго, зімбір және чили сорпасы

  Spicy chilies жақсы жаңа манго жұптасады, және қосымша соққыға арналған зімбірмен, бұл сақтау үшін салқын сорпа рецепті! Бұл ерекше дәмдік комбинациясы, сондықтан сіз шикі азық-түлік рецептерімен скучно болсаңыз, осы дәмді шикі манго сорпасы рецептін көріңіз.

• 07-тен 12-ге дейін

  Raw Vegan Pesto

  Песто шикі азық-түлік диетасына бейімделуге оңай! Жаңа насыбайгүлді, суық сығымдалған майды (кокос майы мен суық сығымдалған зығыр майын ұнатамын) және ірімшіктің орнына тағамдық ашытқыларды қолданыңыз. Жұқа тұздыққа қосымша май немесе аздап су құйып, неғұрлым қалың песто үшін жаңғақ қосуға болады. Суреттегі крекерлер шикі емес, бірақ пестоға түсіп, оны вегетариат ретінде пайдалану үшін шикі зығыр дәнінің крекер рецепті үшін төменге қарай жылжытыңыз. Бұл қарапайым шикі азық-түлік пен вегетариандық песто дәйекті түрде сынап көретіндерден рахат пікірлерін алады!

• 08-тен 12-ге дейін

  Шикізат «Burrito» салат жапырақтары

  Бұл салат жапырақтары Мексикаға өздерінің нәзіктігін сезінеді, демек «бүркіт» симиле. Көптеген нәрселерді жасағыңыз келеді, өйткені олар өте ұзаққа созылмайды - олар жақсы! Салаттардың орнына сіз сондай-ақ шикі тағамды «борсито» -ды нори теңіз балдырларында немесе қырыққабатта орауға тырысыңыз.

• 09-дан 12-ге дейін

  Шикі зығырдан жасалған крекер

  Шикі зығыр тұқымының крекерлері шикі тағам диетасындағы адамдар үшін танымал тағамдар. Сіз тіпті диеталарыңызда немесе одан да көп шикізатта көп зығыр тұқымын қосуды қаласаңыз да, зығыр крекерлері қанағаттанарлық дағдарыс үшін керемет болыңыз. Тағы бір ұқсас нұсқасы бар ма? Осы шикі зығырдан жасалған жүгері чиптерін мүлдем басқа дәмге қарай көріңіз. Зығырдан жасалған крекерлер шикі сальса , шикі гуакамол немесе шикі хуммуспен жақсы . Фотосуретте, мен осы шикі жәнеген крекерлері шикі цуккини хуммус рецептімен жұптасып жатырмын. Yum!

• 10-дан 12-ке дейін

  Raw Vegan қытырлақ жаңғақ Cookies

  Сіз бұл дәмді (және қарапайым!) Осы шикі және вегетариандық печенье екеніне сенбейсіз! Тек үш ингредиенттермен жасалған, бұл шын мәнісінде. Сіз шикі азық-түлік диетасын ұстанбасаңыз да, егер сіз тек кәмелетке толмаған дәмді кәмпитерді іздесеңіз немесе бұл кішкене кукилерді жақсы көресіз. Бұл қарапайым рецепт сіз қайтадан қайтадан жасай аласыз.

• 11-тен 12-ге дейін

  Үйдегі шикі кәмпиттер сүті

  Шынында да, жаңғақ сүті өте оңай, тіпті егер ол біраз қиын болып көрінсе де, және, егер жаңғақ алдын-ала сіңіріп алсаңыз, онда сіз шынымен де сүтті шайнаудың қажеті жоқ. Бадам сүтін немесе басқа да жаңғақ сүтін жасау үшін осы әдісті қолдануға болады; Сіз пайдаланып отырған жаңғақтар шынымен шикі, қуырылмаған, майдаланған немесе тұздалған екеніне көз жеткізіңіз. Бұл кәдімгі жаңғақ сүт сортын ішуге болады, оны басқа рецептілерде қолдануға немесе дәмді тағамға арналған агарвалық шырын сияқты тәтті тоқаш немесе шикі бүлдірген және тәттілендіргішпен дәмдеуге болады.

• 12 12

  Кремді шикі саңырауқұлақ сорпасы

  Кілегейлі негізге арналған кешью сүтінен бастап, оңай араласқан шикі тағам сорпасына саңырауқұлақтар мен дәмдеуіштер қосыңыз. Егер сіз саңырауқұлақ сорпасының кілегейін ұнатсаңыз , сіз шикі азық-түлік нұсқасын жақсы көресіз. Бұл шикі сорпа түскі астың немесе тіпті шикі тағамның Ризашылық мәзірінің керемет бөлігі болар еді.