Бұл дәстүрлі горшок рецепті үшін ерекше бұрылыс. Қырыққабат вегетариандық және вегетариандық салаттар үшін карри және басқа да дәмдеуіштермен араласады. Бұл рецепт, сондай-ақ шикі, тірі тағамдар рецепті болып табылады.
Шикі салаттар сияқты? Мұнда шикі азық-түлік салаттарын көріңіз.
Сізге не қажет
- 1 бас жасыл қырыққабат, туралған
- 1/3 кесе кесілген кокос жаңғағы (қажет болған жағдайда оның шикізатына көз жеткізіңіз)
- 2 ас қасық лимон шырыны
- 1/4 шыныаяқ
- салқындатылған зәйтүн майы
- 1/4 шыныаяқ соя соусы (шикізат болса, пайдаланыңыз)
- Нама Шою )
- 3 ас қасық күнжіт тұқымы
- 1/3 шай қасық
- 1/2 шай қасық
- 1/2 шай қасық
Қалай жасауға болады
Үлкен ыдыста қырыққабат біркелкі жабу үшін барлық ингредиенттерді бірге жинаңыз.
Мүмкін болса, кем дегенде бір сағат бойы суытыңыз және қызмет ету алдында қайтадан мұқият сілкіп тастаңыз. Бұл барлық хош иістерді біріктіруге және араластыруға мүмкіндік береді.
Толығырақ шикізат тағамдары :
Easy Raw Pad Thai Salad
Homemade Raw Cashew сүт рецепті
Шикі «Burrito» рецептісі
Vegan Pesto рецептісі
Джайма «Фри»
Fig және Mint салаты рецептісі
Қызыл бұрыш Gazpacho сорпасы
Арбуз Газпачо сорпасы
Raw Applesauce рецепті
Шикі азық-түлік рецептерін қарапайым
Вегетариандық рецепттер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 272 |
| Барлығы май | 19 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 11 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 994 мг |
| Көмірсулар | 23 г |
| Диеталық талшық | 10 г |
| Ақуыз | 7 г |