Бұл шикі азық-түлік диеталық сорпа рецепті кілегейлі кешью сүт негізінен басталады және шикі вегетариандық «саңырауқұлақ кремі» сорпасына дәмді саңырауқұлақ қосады. Жылы шикі тағамдардан сорпаға ие болу үшін ыстық пластинканың немесе кофеқайнатқыштың үстінен оны жылытуға болады.
Егер сіз саңырауқұлақ сорпасын ұнатсаңыз, сіз шикі азық-түлік нұсқасын көресіз! Мен осы рецептте тұрақты кремни саңырауқұлақтарын қолдандым, бірақ портобельдер немесе қарапайым саңырауқұлақ саңырауқұлақтар да жақсы жұмыс істейтін. Ингредиенттер бәрі қарапайым және танымал болып табылады, бұл сіз жаңа шикізат тағамдарын тамақтандыру үшін тамаша бастауыш рецепті жасайсыз.
Сондай-ақ, қараңыз: Қаймақ сүтін қалай жасауға болады
Сізге не қажет
- 2 кесе күнжітті сүт
- 1/2 пияз
- 1 сарымсақ
- 1 кесе саңырауқұлағы
- 2 ас қасық.
- Нама Шою (немесе
- Брагг сұйықтығы Аминос )
- 1 ас қасық. әк шырыны
- Тұз дәміне қарай (теңіз тұзы)
- Гарнир: кептірілген саңырауқұлақтар
Қалай жасауға болады
Барлық ингредиенттерді блендерде немесе тағамдық процессорда араластырылған және кремді болғанша өңдеңіз немесе қажетті консистенцияға жеткенше өңдеңіз. Қопсытылған саңырауқұлақтармен жоғарғы.
Міне бітті! Бұл шикі азық-түлік диеталық саңырауқұлақ соратын жасау өте оңай! Ләззат алыңыз!
Шикі тағамдар сияқты? Мынаны көру үшін бірнеше шикі және вегетари рецепті бар:
- Азық-түлік өнімдерінің диеталық рецептілері
- Үздік он шикі шикі тағамдық рецепт
- Raw vegan кароб пудингі рецепті
- 7 шикі жәнеген салаттар
- Шикі вегетариандық қияр салаты және әк оюы
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 194 |
| Барлығы май | 12 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 570 мг |
| Көмірсулар | 19 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 7 г |