Сондықтан сіз вегетариеге баруды немесе вегетарианға айналуды шештік. Бірақ қазір не? Егер сіз келесі қадамыңыздың қандай болатынын анықтауға тырыссаңыз, бұл тез кеңестер вегетарианшылға көшуге көмектеседі. Вегетарианшыққа қалай баруға болады.
- Сіз өзіңіз білетін және ләззат алатын ыдыстарды трансформациялаңыз. Мысалы, сіздің сүйікті спагетти рецептіңізден құс етектерін өткізбеңіз немесе GimmeLean сияқты вегетариандық ет алмастырғышымен ауыстырыңыз . Мүмкіндік, көп нәрсені вегетарианшыға айналдыру оңай.
Сондай-ақ, қараңыз: Вегетариандық рецептілердің ең жақсы түрлері
- Егер сіз вегетариандық болғыңыз келсе, сіз жаңа тағамдарды зерттегіңіз келеді ! Менің сүйікті нәрселерім бірі азық-түлік дүкеніне барған сайын бір жаңа өнімді сынау болып табылады. Нәтижесінде мен бұрынғыдан гөрі вегетариандыққа айналғандықтан, әлдеқайда әр түрлі диетаны жеймін. Көптеген ірі азық-түлік дүкендерінде соя сығындысы мен вегетариандық гамбургерлер болса да , жергілікті азық-түлік дүкендерінде сіз қандай жаңа тағамдар таба алатындығын көруге тырысыңыз. Вегетариандық болу үшін көңілді және қызықты болыңыз!
Сондай-ақ, қараңыз: 100 Вегетариандық тамақ - Екі рет көріңіз. Егер сіз белгілі бір тағамды бірінші рет нашар көретін болсаңыз, мысалы, вегетерии гамбургерлер , кейінірек басқа өнім брэндісін пайдаланып көріңіз немесе әр түрлі немесе түрлі дәмдеуіштермен және дәмдеуіштермен дайындалыңыз. Барлық өнімдер бірдей емес, сіз бір өнімді немесе дайындық стилін қалауыңыз мүмкін. Мысалы, вегетериалды гамбургерге алғаш рет микротолқындырған болсаңыз, оны келесі жолы грильдеуге тырысыңыз.
- Денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендеріне шолу Әрдайым жаңа нәрсе істеуге болады және қызметкерлер сіз іздеген нәрсені табуға көмектеседі немесе қандай өнімдер жақсы болғаны туралы кеңес бере алады.
Сондай-ақ, қараңыз: Вегетарианшы ингредиенттері үшін сатып алу
- Өзіңізге үзіліс беріңіз! Бұл гамбургерге қарсы тұра алмасаңыз, сүлгімен лақтырмаңыз. Жай ғана дем алуға және келесі тамақтануды жақсартуға шешім қабылдаңыз. Тағы бір идея - аптасына бір күнде ет жеуге мүмкіндік беру. Сіз вегетариандық диетаға ұстану қиын болған жағдайда, сіз сенбі немесе жексенбіде жұмыс істей алатыныңызды біле аласыз. Ұзақ уақыт ішінде вегетарианға айналуға көмектесуден бас тартудың орнына қысқа мерзімде үзіліс жасайсыз.
- Сабыр бол! Сізге вегетарианшыл болған кезде қызыл етті жібермей жатқанда, түні бойы вегетарианы оңай таба аласыз. Әрқайсысы шын мәнінде әртүрлі, бірақ уақыт өте келе, сіздің талпыныстарыңыз азайғанына сенімді болыңыз. Сіздің мақсаттарыңыз бен вегетарианшыл немесе вегетарианшыл болу себептерін еске түсірсеңіз, сіз өзіңізді қызықтырған кезде сізге көмектеседі.
- Оқып, оқып, сөйлес. Вегетариандық денсаулық пен азық-түліктер туралы көбірек біліңіз және оқыңыз. Білім - күш! Егер сіз басқа да вегетарианцы немесе вегетарианшыларды білсеңіз, олардың кеңестерін немесе кеңестерін сұраңыз. Әркімнің вегетарианшыл болуына өз тәжірибесімен бөлісетін басқа бір нәрсе болады, бірақ адамдардың көпшілігі біраз кеңес беруді қалайды және сіз вегетарианшы болу үшін көмек сұрағаныңызды рақаттана аласыз.
- Үлкен вегетариандық кітабыңыз үшін жергілікті кітап дүкенін қараңыз. Сізге тек шағым ғана емес, күнделікті қолдануға жеткілікті қарапайым рецептер бар.
- Егер сіздің отбасыңызда вегетариандық диетаға ауысқан жалғыз адам болсаңыз , сіз екі жеке тағам дайындауға міндетті емессіз ! Етті тек құмыра мен макарон ыдысындағы ыдысқа арналған бөлек табаға салып пісірер алдында бөлек бөлікке қосыңыз.
- Жаңа мейрамханалар көріңіз. Қытай, Үнді, Таяу Шығыс және Тай мейрамханаларын іздеңіз және олар ұсынатын көптеген тағамдар мен тағамдардан дәм татыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз: Вегетариандық рецептер бүкіл әлемнен
- Етті салауатты тағаммен алмастырып , теңдестірілген тамақтану керек. Егер сіз француздық картоп пен чиптен басқа ештеңе жейтін болсаңыз, сіздің денсаулығыңыз азап шегеді және сіз бұрынғы тамақтану дағдыларына жүгінгіңіз келеді. Тоффи немесе вегетариандық гамбургерлер сияқты толық және салауатты өмір сүру үшін әр түрлі дәндер, көкөністер мен белоктарды ішіңіз.
Ақ қараңыз: Вегетариандықтар үшін ақуыз