Көптеген денсаулық сақтау дүкендерінде және мейрамханаларда табылған танин негізіндегі «богини» киімнің қарапайым және үйге арналған нұсқасы (және толық вегета!). Егер сіз дүкеннен алынған құдайларға ұнайтын киімдерді ұнатсаңыз, онда сіз такси, лимон шырынын және ақжелкенмен жасалған бұл қарапайым үй құдайы салатының таңбасын жақсы көресіз. Сіз сондай-ақ имбирь бар богини киім үшін бұл рецептті көргіңіз келуі мүмкін.
Мен киім киюді мүлдем жақсы көремін және оны бәріне қосамын. Менононездің орнына кәдімгі сулану үшін оны қолданамын; Мен оны қарапайым буға пісірілген көкөністерді киіп, салқындатылған макарон салаттарын жасайтын макаронға қалдырамын. Мен сондай-ақ оны раушан киімінің орнына сәбіз таяқтары мен қияр сияқты қарапайым көкөністерге арналған шұңқыр ретінде қолданамын. Бірақ бұл мені ғана. Көптеген адамдар өздерінің салаттарын кию үшін тек қана киінуді пайдаланады!
Глютенсіз болуы керек пе? Егер сіз осы тахиниді глютенсіз сақтауға қажет болса, глютенсіз тамари соясы тұздығын қолданыңыз және, әрине, бұл вегетариандық, жұмыртқа мен сүтсіз және өте дәмді!
Ол қантсыз болу керек пе? Сіз қантсыз болу үшін агарвалық шырындарды немесе қантты қалдырмауға болады (әдетте, мен күнделікті, қант қосылған кезде кесуге тырысамын), бірақ қант оны жасау үшін қосымша дәмі қосады шын мәнінде ерекше (және оның аз ғана).
Үйдегі жәнеген құдайларының киінуін рахаттаныңыз!
Сондай-ақ, қараңыз: қарапайым үйдегі вегетариандық салат жапсырмалары
Сізге не қажет
- 1/2 шыныаяқ тахини
- 1/2 кесе алма сірке сірке суы
- 1/4 кесе соя соусы (немесе
- тамари )
- 1 ас қасық лимон шырыны (лайм шырыны да жұмыс істейді)
- 3 түйір сарымсақ
- 1/2 стакан су
- 2 ас қасық кептірілген ақжелкен
- 1 ас қасық акавь шырыны (егер сіз қаласаңыз, бал немесе тіпті жай қант қолдансаңыз болады)
- 1/2 шыныаяқ май
Қалай жасауға болады
- Майы араластырғышқа немесе тағамдық процессорға және пюреге дейін тегіс және кремді болғанға дейін барлық ингредиенттерді қосыңыз.
- Содан кейін, маймен араластырып, жақсылап қоспаңыз. Дәмі мен ингредиенттерді дәміне қарай реттеңіз. Егер сіз кішкене кәдімгі киімдерді ұнатсаңыз, онда сіз аздап көбірек шырмалған балшырындар немесе бал қоссаңыз немесе тұзды таңуды ұнатсаңыз (мен сияқты!), Сіз аздап көп соя соусын немесе тамарийді қосасыз.
- Жүргізу қалың болады, бірақ егер сіз жіңішке консистенцияны қаласаңыз, әрқашан біразырақ суды қосуға болады.
Ғажайып үйлену құдайларының киінуін рахаттаныңыз!
Рецепт бойынша ескерту: Бұл сияқты үйдегі салат сусындарын дайындау өте қарапайым, себебі сізде блендер немесе тағамдық процессор бар. Егер жоқ болсаңыз, қолыңызбен көп араласуға дайынсыз. Мен бәрін араластырып, барынша араластырып, бәрін шайқауды, содан кейін бәрін масон құмырасына (немесе басқа ауа өткізбейтін контейнерге) тасымалдауға және шапшаң шайқауға кеңес беремін. Бірақ блендер немесе тамақ процессоры оңай! Екіншіден жақсы? Егер қолыңыз болса, қолмен жұмыс істейтін жұмыртқаны пайдаланыңыз.
Сондай-ақ, мыналарды қараңыз: Тағы да салатқа арналған киімдерді рецепттер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 240 |
| Барлығы май | 13 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 887 мг |
| Көмірсулар | 26 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 7 г |