9 Вегетариандық және вегетариандық арпа рецептілері

Қарапайым салауатты үйдегі арпа рецептерінің жиынтығы: барлық вегетарианшыл және негізінен вегетарианшы . Жемістелген арпа - сіздің ас үйіңізде тұрақты орынға ие болуы тиіс, сау талшық пен холестеролсыз тұтас дәнді ингредиент. Арпа сорпаларда, салаттарда, картопта, пеште, палауда немесе тек қана сіз ойлағандай нәрселерде қолданыла алады! Егер тұтас дәндермен пісіруді ұнатсаңыз, сіз кейбір квинованың рецептерін және кейбір израиль кусскус рецепттерін тексергіңіз келуі мүмкін , немесе канива және таф сияқты барлық дәндерді зерттеңіз .

Сіздің ас үйіңізде арпаны қалай пайдалануға және қалай пісіруге арналған идеяларды алу үшін осы арпа рецептілері арқылы жылжыңыз. Ләззат алыңыз!

• 01-ден 09-ге дейін

  Вегетариандық грек салаты бар толық астық арпа

  Мен грек салатынды жақсы көремін және әртүрлі заттармен толтырамын. Арпа басқа дәмді ингредиенттерді, мысалы, фета мен зәйтүнді, осы арпа грек салатынды бюджетке қолайлы етіп, толтыру үшін пайдаланады. Сонымен қатар, әдемі емес пе? Вегетариандық нұсқада фетаның орнына жақсы пісірілген немесе маринадталған токфуды қолданыңыз немесе жай ғана құймаңыз - бұл әлі де дәмді болады. Оны қуырылған галуми ірімшігі үшін фетаны ауыстырып, оны дәмді тағамға айналдырыңыз.

• 02/09

  Вегетариандық арпа, жабайы күріш және мүкжидек паласы

  Бірнеше пісірілген арпаны әдеттегі жасыл салатқа сіңіріп, оны толтырыңыз немесе оны толтырыңыз, немесе өзіңізге толы арпа салатын көріңіз, мысалы, бұл тамаша арпа палауы салаты бар жабайы күрішпен және мүкжидек . Өзіңіздің арпа салатын сынағыңыз келе ме? Пісірілген арпаны алыңыз, бірнеше пісірілген немесе жаңа пісірілген көкөністерді қосыңыз, содан кейін кез келген дүкеннен сатып алынған винегретпен немесе вегетариандық салатпен байытыңыз .

• 03 09

  Арпа пісірілген бобы

  Үй пісірілген бұршақтарды кім жақсы көрмейді? Аршылған пісірілген бұршақтарға арпа қосу арқылы қосымша текстураны және талшықты қосып, әдеттегі рецептіңізді созыңыз! Сондай-ақ, алты сағат бойы ортаға қойылған баяу ыдысқа салынған бұл бұршақтарды жасауға болады. Оны термоста ұстаңыз және салауатты тұтас дәнге және жүрекке пайдалы түскі асқа жұмыс жасаңыз , балаларға арналған қылшықтағы қалдықтарды пайдаланыңыз немесе егер сіз вегетариенді емес болсаңыз, қосымша дәмді қосыңыз оны іріктелген ірімшікпен сіңіріп тастаңыз.

• 04 09

  Арпа қызанақ сорпа рецепті

  Вегетариандық арпа сорпасының көпшілігі дәмді жеткізу үшін көптеген саңырауқұлақтарды жұптастырады, бірақ бұл арпа сорпасының рецепті сәбіз, балдыркөк, пияз және сарымсақ сияқты дәстүрлі сорпа ингредиенттерін пайдаланады. Бұл қарапайым рецепт болып табылады, бірақ мен осы сорпаға қызмет етіп жүрген адамдар оны жеп, оны жақсы көреді. Егер сіз тамақ талғағыш іздесеңіз, бұл емес, бірақ, сіз толтырғышты, жоғары талшықты және дәмді қызанақ сорпасын , көкөніс сорпасын немесе арпа сусын іздесеңіз, бұл үшеуді біріктіреді.

• 05 09

  Арпа және саңырауқұлақ палауы

  Күріш пен басқа да көптеген дәндер сияқты арпа тамаша палауды жылумен қамтамасыз етеді. Толық астық палауы мен тұтас дән салатының арасында айтарлықтай айырмашылық жоқ, сондықтан келесі күнде суықта қалған қалдықтардан ләззат алыңыз. Бұл арпа палауының рецептісінде арпадағы жержаңғақ және дәмдеуіштер саңырауқұлақтар мен розмарин үшін тамаша бу болып табылады. Сіз оны Пармезан ірімшігі немесе қоректік ашытқымен бассаңыз болады , бірақ бір рецепт бойынша сарапшы атап өткендей, «бұл дәмде өте үлкен!» дәл сол сияқты. Ләззат алыңыз!

• 06 09

  Бұршақ және арпа көкөніс сорпасы

  Сиыр еті мен арпа сорпасына етсіз балама үшін, бұршақпен жасалған арпа сорпасының осы вегетариан нұсқасын көріңіз. Бұл холестеролсыз! Дәмі ет, кілегей немесе майдың орнына көптеген итальяндық тұздықтардан келеді. Орегано, балдыркөк тұзы, насыбайгүл, тимьян және лавр жапырағы бар. Көптеген сорпа рецептілері сияқты, бұл бұршақ және арпа сорпасы көп, сондықтан қалдықтарды жинауды жоспарлаңыз, немесе көршілерді осы сорпаны өзіңізбен бірге сыпыруға шақырыңыз. Оған сеніңіз немесе жоқсыз, бұл арпа сорпасы рецепті үнемі ең көп таралған вегетариан рецептерінің бірі болып табылады.

• 07 09

  Вегетариандық арпа толтырылған сквош

  Әдеттегі арпа рецептерінен біраз өзгеше нәрсе іздейміз бе? Ащы арпа сквошына дәмдеуіштерді қолданып көріңіз және оны пешке толық тамақ үшін қуырып көріңіз, себебі бұл жеңіл арпа пішінді сквош рецептін толтырады. Жақсы итальяндық ірімшікті алып тастаңыз, егер қаласаңыз, жасыл салат қосыңыз және сіз өзіңізді толық тамақтанасыз.

• 08 09

  Тұтас денсаулығына қарағанда дәндер көп

  Толық астықтың қанша түрін атауға болады? Сіздің әдеттегі тағам дайындау репертуарында қанша адам бар? Осы жеті тұтас астықтың тізімін қарап шығып, әдеттегі тамақ өнімдерінің тізімін кеңейтіңіз. Келесі жолы макарон немесе күріш жасау туралы ойланып жатырсыз, орнына осы сау дәндердің бірін қолдану туралы ойлаңыз. Суретте: Булгур бидайы

• 09 09

  Оңай вегетариан рецепттерін көріңіз

  Дұрыс тамақтануды немесе вегетариандық тамақтану идеяларын зерттеуді жақсы көресіз бе? Сізге осы басқа вегетариан рецептінің идеяларын ұнатсаңыз болады . Сауыққан вегетариандық рецептілердің, жаңа вегетариандық рецептілердің , глютенсіз вегетариандық тамақтану идеялары, вегетариан рецептері, вегетариандық түскі ас идеялары және т.б. Суретте: шпинатпен пісірілген макарон пеші