Бұл әсем және хош иісті, бұл вегетариандық және вегетари сәбіз және зімбір сорпасы жеңіл және жұмсартатын сорпа болып табылады. Зімбір бар сәбіз сорпасы тәттілік пен дәмдеуіштің жанасуымен және күш-қуатқа толы құнды сығындысы бар қоректік және майсыз сорпа рецепті болып табылады! Бұл рецепт әбден мүмкін емес. Мен көптеген адамдар оны сынап көрдім және жай ғана қаншалықты ғажап екенін білмеймін. Дәмдеуіштер мен тәттіліктің комбинациясы шын мәнінде керемет және пиязды пісіруге арналған маймен жанасқанда өте майсыз және керемет сау.
Бұл рецептті майланбайтын етіп жасау үшін майды азайтқыңыз келе ме? Пісіретін майды пияз, имбирь мен сәбізді пісіру спрейінің жанасуы арқылы жабыспайтын табада қыздырыңыз. Барлық басқа ғажайып ингредиенттермен сіз тым көп дәмді жіберіп алмайсыз, бірақ сіз қосымша күшейтуді қаласаңыз, сіз әрқашан жартысы шоғырланған текше қосасыз.
Бұл сәбіз мен зімбір сорпасының рецепті - вегетариандық және вегетариан болып табылады, және сіз үйдегі өсімдік сорпасын қолданған кезде оны глютенсіз де жасауға болады. Қосымша вегетариандық сәбіз суп рецептілері үшін төмен қарай жылжытыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз: сізді шабыттандыру үшін көбірек глютенсіз вегетариандық сорпа
Сізге не қажет
- 3 ас қасық зәйтүн майы (немесе басқа тағамдық май)
- 1/2 сары пияз, кептірілген
- 1/4 кесе жаңа піскен зімбір, тартылған
- 4 шыныаяқ туралған және қабығы сәбіз (шамамен 1/2 фунт)
- 3 стақан көкөніс сорпасы
- 1 1/2 стакан апельсин шырыны
- мускат жаңғағы
- тұз және бұрыш дәміне қарай
Қалай жасауға болады
Алдымен, үлкен ыдысқа пияз мен зімбір жұмыртқа майына дейін 3-5 минут қайнатыңыз.
Содан сәбіз және көкөніс сорпасына қосып, жылуды ортаға дейін азайтыңыз. Сәбізге шамамен 40 минут қайнатыңыз немесе жұмсақ болғанша рұқсат етіңіз.
Апельсин шырынын қосып, жақсылап араластырыңыз.
Кішкене пакеттерде жұмыс істеп, тамақ процессорын, батыруды немесе қалыпты блендерді қолданып, сорпаны тегіс етіп өңдеңіз.
Тазартылған қоспаны мұқият қыздыру үшін кастрөлге салыңыз. Немесе қажет болмаса, сорпаңызды табақшаға жіберіңіз және мускат жаңғағын, тұзды және бұрышты қосып, жақсылап араластырыңыз.
Өзіңіздің сәбіз сәбіз және зімбір сорпасын соя немесе кокос жаңғағы емес йогурт немесе қуырылған қаймақ қосылған вегетариандық қаймақ , гарнирге арналған мускат жаңғағымен бірге пайдаланыңыз және ләззат алыңыз!
Үйдегі вегетариандық сорпалар сияқты? Мұнда Сізге ұнайтын вегетариандық және вегетариандық сорпа рецептілерін ұсынамыз:
- Үйде қарапайым мысо сорпасын жасаудың 4 тәсілі
- Ең жақсы вегетариандық бұршақ сорпа рецептері - ақуызда және майда төмен
- Барлық уақыттың ең танымал вегетариандық шорпалары
- 7 жеңіл сорпа
- Қарапайымдан гурманға дейін 7 вегетариандық қызанақ сорпасы
- Ыстық жаз үшін суық сорпа
- Жеңіл асқабақ сорпа рецепті
- Curried Split бұршақ және картоп сорпа
- Вегетариандық жапондық мейрамханалық стиль Miso Soup
- Жазғы қияр салатын сорпа
- Easy Vegan Gazpacho рецепті
- Супер қарапайым асқабақ және кокос супы
- Вегетариандық бұршақ және арпа сорпасы
- Вегетариандық төменгі майыжүзілмелі көкжидек сорпасы
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 227 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 8 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 733 мг |
| Көмірсулар | 29 г. |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 5 г |