Жапондық мысo сорпасының ыстық тағамынан дәм татуды ұнатады, солай емес пе? Тыныш және жұмсақ дәмімен miso сорпасы жеңіл және «қытырлақ» болып табылады, сорпа түрі өзі емес (кейбір адамдар болса да, өзіме кірсе де, таңғы асқа ләззат алады), сондықтан үй мысо сорпасына қызмет етіңіз. негізгі тағам алдында тағамдар.
Мисо сорпасы тез, қарапайым және жеңіл сорпа болып табылады және жапондық асхананың шнуры . Бұл негізгі рецепт - жапондық мейрамханаларда және соустар мейрамханаларында қызмет көрсететін классикалық мысо суптың қарапайым вегетарианшы және вегетариан нұсқасы.
Жапондық Мисо сорпасынан басқа бірдеңені іздесеңіз, осы көкөніс Miso Soup рецептісін көріңіз, немесе осы қарапайым сарымсақ Miso Soup-ны көріңіз немесе осы вегетариандық (және вегетариандық) жапондық тағам рецептілерін тексеріңіз олар сіздің үйде жасауға жеткілікті қарапайым немесе басқа вегетариандық сорпа рецептерін көру үшін төмен қарай жылжытыңыз.
Бұл рецепт вегетариандық және вегетариан болып табылады. Miso кейбір түрлері глютенсіз және кейбір түрлері жоқ, сондықтан сіз бұл рецепті глютенсіз болу үшін қажет болса, және сіздің соустар тұздығы глютенсіз тамари немесе нама шойына ауысыңыз , немесе жай қалдырмаңыз бәрі бірге. Егер сіз глютенсіз тамақ дайындауды ұнатсаңыз, сізде де көп мөлшерде глютенсіз вегетари суп рецептерін тексергіңіз келуі мүмкін .
Сізге не қажет
- 4 кесе су
- 1 ас қасық. ұсақталған nori (немесе
- теңіз балдыры )
- 1/3 кесе
- miso
- 3 жасыл пияз (aka scallions, туралған)
- 1/2 блогы фирма
- жібек тофу (1-дюймдық текшелерге кесіңіз)
- Міндетті емес: шаяқ соя соусы (глютенсіз сорпадан басқа)
Қалай жасауға болады
- Суды баяу пісіріп, теңіз балды қосыңыз. Теңіз балдыры 5-тен 6 минутқа дейін қайнатыңыз. Теңіз балды ұзақ уақыт баяулатсаңыз , ол тұзды балықтың дәмін азайтады, сондықтан оны есте ұстаңыз.
- Ылғалды азайтыңыз және қалған ингредиенттерді қосыңыз. Мисо ерігенше араластырыңыз. Мысоды қайнатудың қажеті жоқ, өйткені бұл оның сау қасиеттерін бұзады, сондай-ақ сорпаның дәмін өзгертеді.
- Міне бітті! Мисо сорпасын жасау соншалықты жеңіл, себебі мисодан жасалған керемет дәм сіз үшін барлық жұмыстарды жасайды. Вегетариандық және вегетариандық мисо сорпасынан рахаттаныңыз.
Вегетариандық және вегетариандық сорпа рецептілерін іздедіңіз бе? Шығармашылық көкөніс сорпаларының кейбіреулерін көргіңіз келуі мүмкін, немесе егер сіз денсаулығыңыз аз болса, осы тоғыз майсыз вегетариандық сорпалардың бірін көріңіз немесе көп мөлшерде глютенсіз және вегетариандық сорпа рецептілерімен танысыңыз . Біраз нәрсе керек пе? Вегетариандық аспарагус сорпасының немесе көңілді вегетарықтың жержаңғақ сорпасының кремі туралы не айтасыз? Ләззат алыңыз!
Тамақтану фактілері:
Бір қызмет көрсету шамамен шамамен қамтамасыз етеді:
Калориялары: 91, майдың калориялары: 32
Барлығы май: 3,5 г, 5%, қаныққан май: 0,5 г, 3%
Холестерин: 0 мг, 0%
Натрий: 882 мг, 37%
Барлығы көмірсулар: 8,6 г, 3%
Диеталық талшық: 1,6 г, 6%
Қанттары: 2,1 г, Белок: 6,8г, А дәрумені 3%, С дәрумені 4%, Кальций 5%, Темір 8%, 2000 калориялы диета негізінде
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 240 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 911 мг |
| Көмірсулар | 30 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 16 г |