11 Жасылдарға арналған жасампаз креол салаты рецепттері

Қала барлық жерде осы күндерде және жақсы себеппен. Бұл өте пайдалы нәрсе, бұл жоғары шеф-аспаздар пайдаланатын сәнді ингредиент және шын мәнінде дұрыс дайындалғанда өте дәмді болады. Kale сондай-ақ әртүрлі ингредиенттер мен дәмділердің, тәттіден дәмді және тіпті дәмділігіне дейін ойнайтын жан-жақты жасыл болып табылады. Қалай салаттар сіз үлкен тағамды тамақтандырғыңыз келгенде өте жақсы, бірақ салмағы азайтқыңыз келмейді. Сонымен қатар, тек бір кесе құс сізге бір күнде қажет А дәрумені мөлшерінен екі еседен астам, талшық, фолиант және басқа пайдалы қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Осы құс салатын рецепттерін қарап шығыңыз және келесі ланчтың немесе кешкі салаттардың салтанатты құстарын жасау үшін шабыт алыңыз.

• 01-ден 11-ке дейін

  Сыр шырыны және лимон төсеніші бар шикі салаты

  Осы рецептте таңғажайып қарапайым және дәмді хош иістендіргіштің сіздің салат-салат жасыл ояныңыз. Қуырылған ірімшік (Сіз Parmigiano-Reggiano, Pecorino, Grana Padano, Dry Jack немесе басқа тұзды, бұршақ қатты ірімшік) сізді салат майы, лимон шырыны, қытырлақ және тұзбен қоректендіретін және дәмді жаңа салатқа арналған кез келген талғампаз кешкі асқа немесе отбасылық тағамға арналған.

• 02/11

  Жеміс және Қали салаты

  Сіз тәтті тағамдарды ұнатасыз ба? Егер солай болса, онда бұл супер салауатты құс салатын рецепті сіз үшін жасалды! Raw Kale - бұл дәмді, пайдалы, тәтті жеміс салатының керемет негізін беретін әмбебап салат жасыл. Сіз бұл калейлі салат рецептін әртүрлі жемістермен көріңіз, бірақ біз оның банандарын, оның жібек құрылымы мен ауызды сезімін қанағаттандыруға кеңес береміз. Алма, жүзім, құлпынай, көкжидек, манго, киви немесе тіпті шие үстіндегі шабу. Мүмкіндіктер шексіз! Барлығымен байланыстыру - басқа жасыл салаттарыңыз үшін ұрлауды қалайтын құрғақ кесілген кокос және лайм шырыны бар тамаша киім.

• 03 11

  Тахини-Лимон киімімен бірге Кале және Алтын қызыл сары салат

  Жүрек, шайнау, толтыру және тәттіліктің керемет қоспасы, ғажайып дәмі мен дәмін татып көруге болады, бұл жақсы таралған құс салатының рецепті күнделікті аптаның ішінде түскі немесе кешкі ас үшін керемет негізгі тағам салады. Қуырылған алтын қызылша жаңғақ, мейіз, сарымсақ және лимонмен безендірілген, күйдірілген кілегейлі тәтті тағамға арналған күйдірілген күл жапырақтарына әдемі, жұмсақ тәттілігін қосады.

• 04 11

  Fig және Kale салаты рецептісі

  Талғампаз, дәмді дәмге ие жаңа піскен інжір - керемет дәмді және ақылсыз қоректік құстың салатының жұлдызы, сіз өз кешкі астарыңыз бен мерекелік тағамдарыңызда қызмет етуге мақтан тұтамыз немесе өзіңізге ұнайтын партияларға және пикниктерге өз үлесіңізді қосасыз. Қызғылт пиццаға және қанық дәмге қуырылған жасыл салатқа жаңа піскен кале жапырақтары , басқа аралас көк, піскен авокадо, тәтті сәбіз, қытырлақ цуккини, зімні лимон шырыны және Омега-3 бай зығырдан жасалған дәмі қосылады. Бұл сіздің достарыңыз бен жанұяңызды таң қалдырады.

• 05 of 11

  Kale Quinoa салаты

  Квино - дәмдік және күрделі дәмді күрішке ұқсас супер тамақтандыру цехы, бірақ ақуыздың бір тоннасын жинайды, алайда әлі де көп мөлшерде астық ретінде екі есе көп талшық бар. Сіз өзіңіздің диетаңызға сау темір пен магний қосып, супер салауатты көк пиязды қосатын хвиинаны қосқанда, сізді ұрып-соғуға болмайтын бір-екі тамшылы бар. Бұл кәдімгі қытырлақ виньягриттің киімімен хош иістендірілген және кілегеймен жасалған дәмді салат рецепті - сіздің аптаның кез келген күнін тамақтандыруға арналған гений әдісі. Түскі асыңызда осы құс пен квиноэ салатын тағамдарды жұмысқа қабылдаңыз немесе кез келген кеште негізгі тағам салат ыдысы ретінде пайдаланыңыз.

• 06 11

  Диалонның қышасы Vinaigrette отырып, құлпынай мен қырыққабат

  Әдеттегі слайд-шоуды осы креативті салат рецептімен қосыңыз, ол әдеттегі қырланған қырыққабат қоспасына сверхтолы күркете жасыл қосады. Көмірсуларда және калорияларда жеңіл болады, кез келген барбекю немесе грильден жасалған тағамдармен бірге осы сау сауыт рецептін қолдануға болады. Бұл кейбір зәйтүн майын, дижон қыша мен ақ шарапты немесе ақ бальзам сіркесін біріктіретін жеңіл және жеңіл киіммен жасауға арналған жел. Сіздің гамбургерлеріңізді ұстаңыз, шошқа сэндвичтерін, балық такосын немесе көкөністерді ашық гриль жасаудағы бұл салатпен бірге алыңыз!

• 07 11

  Kale Walnut Blue Cheese Salad

  Кешкі түскі астарға арналған осы бірінші курс салатын салатты жақсы көреміз. Көк ірімшік пен қалам осы салат рецептіне талғампаздық пен керемет дәм береді, бұл қонақтарды қызықтырған кезде талғампаз стартерге айналады. Қарапайым көк ірімшік пен қытырлақ, ақуызға бай грецкие гриль жаңғағы жеңіл әрі оңай үйдегі винягретпен байытылған бұл жеңіл салатқа негізделген бұл жеңіл салатқа ерекше нәрсе қосады.

• 08 11

  Raw Vegan Kale және Orange Salad

  Түстің дәмін татыңыз немесе дәмдеңіз, бұл дәмді салат-тұзды рецептімен дәмді, ал сәл дәмді, тек дұрыс мөлшерде тұзды. Бұл сіздің бояғышты қанағаттандыратын хош иістердің жарылысы, ал сіз қоректік құстың көк түстерінің барлық артықшылықтарының артықшылығын көресіз. Цитрустық жемістер кәдімгі қоңыр қапшығының түскі асына дұрыс жаңару ретінде жұмыс істеу үшін керемет жасыл салатты жасау үшін қыш , үгітілген сәбіз, қарақат және лайм-өрілген киімдермен біріктіріледі.

• 09 11

  No-Mayo Vegan картоп салаты бар Кале

  Кәдімгі майонезді ауыр астардан оңайырақ кінәсіз картоп салатасын іздедіңіз бе? Міне, жеңіл, жұмыртқа мен майонезсіз вегетариандық және вегетариды картоп салат рецепті, ол да табиғи түрде глютенсіз. Пикниктерге арналған тамаша, өйткені сізде тоңазыту туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Вегетариандық картоп салаты құс бар витаминдер мен талшықтар үшін жасыл көкөністердің сау дозасын ұсынады және ыстық немесе суық болады.

• 10-дан 11-ке дейін

  Raw Lemon Сарымсақ Marinated Kale

  Азық-түлік шикізатының үрдісі көптеген адамдарға керемет дәмді құрмай, шикі тағамдарды жеуге арналған шығармашылық жолдарын ұсынуға шабыттандырды. Бұл маринадталған салаттың лимон және сарымсақпен жасалынған шикі, тұтас тағамдық рецепті көк түстерді жеудің жылдам, оңай және шынайы дәмді жолы. Жаңа кәдімгі көкөністер қарапайым тұздыққа салынып, бірнеше сағат бойы немесе түнде ингредиенттердің жақсылығын тазартады. Нәтиже - нәзік, пайдалы салат немесе кез-келген тағамнан ләззат алатын жағы. Протеинге бай байсалды бадам немесе күнбағыс жартысы бар, оны қытырлақ күтіңіз.

• 11-тен 11-ке дейін

  Бұл қосымша Creative Kale Salad Variations көріңіз

  Қалайы салаты мен қарапайым виньягретпен байытуға арналған негізгі рецептпен бастаңыз, және керемет вариация үшін мүмкіндіктер шексіз! Бұл рецептте классикалық калейлі салат рецептін келесі деңгейге жеткізу үшін көптеген ғажайып идеялар бар , олардың салаттарына тәтті дәмді ұнататындар, өзіңіздің салаттарыңыздың салаттарына түстерді қалай қосу керектігі, өзіңіздің салаттарыңыздың салаттарына, тіпті анчовых әуесқойлар үшін шабыт .