Вегетариандық немесе вегетарианшы ретінде асқазанды қалай емдеуді қалайсыз ба? Шындықты және ғылымды таныс таулардан қорғау құралдарын тексеріңіз және вегетарианшыл және вегетариандық емдеудің жақсы нәтиже беретінін анықтаңыз.
Hangover Cure # 1: су, су, су!
Вегетариандық және вегетариандықтардан таңқаларлық емдеудің алдында таңертеңгі таңғы асқа тамақтанбаңыз, оған көп су құйылады.
Біз кейінірек көмектесетін басқа сұйықтықтар туралы әңгімелейтін боламыз, бірақ алдымен, ең алдымен, вегетариандық, вегетариандық емеспін бе, жоқ па, су суықтан қалпына келтіру үшін маңызды! Барлық осы маринисттерді сіңірген кезде натрий мен гликогенді жоғалтып алу үшін тұзды және қантты кішкене бит (шамамен 1/8 шай қасық) қосып, лимон немесе әк шырынын сығуға болады. Бірақ өлшеуіш қасықты іздеңіз деп қорқаңыз - бұл тек сіздің суыңыздың әрқайсысының кішкене шөгіндісін түсіріңіз.
№ 2 емдік тағамдар: жеміс шырындары мен тегіс
Сіз шынымен де аштықтан шыққаныңызда үлкен апельсин шырыны сияқты ештеңе де емес пе? Бірақ неге? Бұл қанттың барлығы. Фруктоза дәл болуы керек. Фруктоза барлық улы қалдықтарды текила токсиндерінің метаболизмін тездетуге көмектеседі, ал витаминді арттыруға да көмектеседі. Апельсин шырыны болмауы керек, кез келген жеміс шырыны жасайды. Жеміс негізіндегі тегіс бірдей трюкті жасайды және сізді біразырақ толтырады.
Міне, бірнеше шырын қоспасы мен жеміс-жидек популяциясының дәмін татып көріңіз:
- Көк жидек шпинатының супер-тамақ сұлығы
- Зімбір қырыққабаты
- Қоңыр қызғылт құлпынай жұмсақ
- Манго балының жасыл сұлығы
№3 гуртетті емдеу: банан және картоп
Банандарды жеу идеясы жақсы болғыңыз келсе де, сіз қыңырлағаныңызда немесе ешқашан ішпеген кезде ешқашан ішпеңіз, банандар - керемет вегетарианшы және вегетан асқазан емі.
Неліктен? Банандар калийге бай, ол сіздің денеңіздің жоғалтқан электролиттерінің бірі болып табылады.
Жемдік картоп ұзақ уақыт бойы дәстүрге айналдырылған емдеуден өтті және, мүмкін, жақсы себеппен. Ия, олар өздерін жақсы сезінеді және асқазаңызды шешеді, бірақ сіз теріңізді ұстағаныңызша, оларда аз калий бар. Алайда, майланған тағам оңай емес. Банандар мен картоптан емес пе? Ақ ұнтақтар , шпинат және саңырауқұлақтар сияқты қопсытқыш белгілерді жеңілдету үшін басқа калийге бай вегетариандық және вегетариандық өнімдерді іздеңіз. Вегетариандық асқазан таңертеңгілері үшін бұралған бананмен бірге қызмет ете алатын бірнеше таңғы картоп рецептері:
- Картоптың таңғы асының печеньесі
- Саңырауқұлақтармен дәмді таңғы ас картоптары
- Vegan қуырылған картоп піттері
- Темпех және картоптың таңғы астығы
№ 4 емдік дәрі: цистеин
Күтіңіз, не? Цистеин? Ол не? Цистеин - бұл бауырдағы токсиндерді бұзуға көмектесетін көптеген тағамдардан табылған зат. Жұмыртқалар неге ұзаққа созылған емдік дәрі-дәрмектерді емдеуге болатын жұмыртқалардан табылған, бірақ вегетариандықтар үшін алаңдабаңыз, ол сондай-ақ қызыл бұрыш, сарымсақ, пияз және брокколиден табылған. Қуырылған бұрыш пен брокколидің асқақ таңертеңгілік асына арналған көкөніс араластырғышты ұнатасыз ба?
Мұнда бірнеше цистеинге бай таңертеңгі идеялар:
- Bell бұрыш омлеті
- Tofu қоңырауын бұрышпен қию (тек жасыл түстің орнына қызыл түсті)
- Вегетариандық таңғы ас брокколи
- Вегетариандық шұжықпен брокколи таңертеңгі асқа толтырыңыз (егер сіз өзіңізге ұнаса немесе жұмыртқа, егер сіз вегетарианыз болмаса)
# 5 Hangover Cure: спорттық сусындар
Спорттық сусындар ішу кезінде жоғалған электролиттерді толтыру арқылы жұмыс істейді, бұл сізді жылдамырақ сезінуге мүмкіндік береді. Суға тұз және қант қосып, бірдей жұмыс істейді. Редуктирование емдеуді жеңілдету үшін кілт болуы мүмкін, бірақ спорттық сусындар мен су, сонымен қатар, сіздің іште жүріп, ашуланған барлық кішігірім қалдықтарды таратып, жүйе арқылы алкогольді қозғалуға көмектеседі. Спорттық сусындардағы кофеинді қадағалаңыз, ал кофеинді сусындар сізді уақытша жақсы сезінуі мүмкін, олар сіздің асқазаныңызды ұзартады және қалпына келтіруді кейінге қалдырады.