10 қарапайым қадамда Hangover емдеу әдісі

Өткен түнде партия өте жақсы болды, бірақ бүгін таңертең оны сезініп, бағасын төлеп жатырсыз. Сіздің асқаққұмарыңыз толығымен және сіз қалаған нәрсе - аздап жеңілдік. Үздік емдеу әдісі қандай?

Шындығында, сіздің проблемаңыздың ешқандай сиқырлы шешімі жоқ және ыңғайлы дүкеннен алуға болатын «шұғыл сауықтыру» іс жүзінде құнсыз болып табылады, сондықтан ақшаңызды үнемдеңіз. Сіздің денеңіздің құрамында алкогольдің және жүрек айнуының, әлсіздіктің және бас ауырудың сезімін сезінесіз, егер сіз оларды ең практикалық және ең сауатты жолмен қарсы алуға тырыссаңыз ғана кетеді.

Бұл сіздің жүйеңізді қалпына келтіруге, денеңізді суаруға арналған суды және түнде жоғалтқан маңызды дәрумендерді толтырудың кейбір әдістерін қамтиды.

Бұл қадамдар болғанымен, кеше кешке таңертеңгі ауырсынуды болдырмау үшін алдын- ала қабылдаған боларсыз, бұл үшін кеш болды. Келесі жолы бұл трюктарды көруге тура келеді.

Бүгінде ауырсынуды жеңілдету және аяқтарыңа оралу үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Өкінішке орай, бәрі бірдей емес, бәрі басқаша, себебі сіз үшін ең жақсы жұмыс істейтін нәрсені табуға тура келеді. Бірнеше сыналған және шынайы уқалаудан өткен емделулерді қарастырып көрейік.

1. Кейбір ұйқылықтарды алыңыз

Бұл жерде ең жақсы досыңыз демалады, себебі сіздің денеңіздің қалпына келу мүмкіндігі бар. Жай төсек қалу жақсы, тіпті қосымша сағат немесе екі ұйқы көмектеседі.

Егер асқабақ шынымен жаман болса, сіз бүгін таңертең қандай да бір міндеттемеге немесе қандай да бір міндеттемеге қоңырау шалуыңыз қажет болуы мүмкін.

Әрине, біз жауапсыздықты ұсынбаймыз, бірақ бұл сіз өткен түнде ойлаған нәрсе! Кімге қоңырау шалу керек болса, сіз телефоныңызда соншалықты нашар болады, олар сенің ақтауға сенуі мүмкін. (Өткен түнде сізді көрмегендіктен, бұл - өте жаман идея).

2. Ауыз су немесе шырын

Су бүгін таңертең ішу керек. Өткен түнде сіз ішкен спирт денеңді сусыздандырды және жақсы сезінудің ең жақсы жолы - оны қайта қалпына келтіру.

Бірнеше сағат бойы оянып, өзіңізді жаңадан құйып жатқанда, әйнекте дұрыс болады. Тек көп нәрсені соққылап, өзіңізді әлдеқайда ауыр сезінуіне жол бермеңіз. Баяу жүріңіз, бірақ суды ағызыңыз.

Сондай-ақ, сіз денеңізді жеміс немесе көкөніс шырындарымен толықтыра аласыз. Оларды суымен алмастыратын нәрсе - асқақ көтеру үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. Шырын сізге керекті витаминдерді береді, ал суды шайқайды.

Кеңес: жылдам таңдау үшін, кішкене лимон шырынын кесе ыстық суға қосыңыз. Егер сізде жүрек айнуы көмектесетін болса, зімбірді қосыңыз. Бұл сіз жасай алатын ең қарапайым және тиімді қалпына келтіретін сусындардың бірі.

Спорттық сусындар туралы не айтасыз? Кейбір адамдар Gatorade және басқа да спорттық сусындарға уқалау үшін ант еткенімен, олар шынымен су немесе шырыннан гөрі жақсы жұмыс істейтініне ешқандай дәлел жоқ. Егер сізде тоңазытқышта болса, бұл шырынға жақсы балама, бірақ оған сүйенбеңіз.

3. Кофеиннен аулақ болыңыз

Кофенің әлсіз шыныаяқы жақсы болуы мүмкін, бірақ бүкіл кастрюль сізді көбірек сусыздандырады және сіздің бас ауруы нашарлайды.

Бұл сіз дәл қазір қалаған нәрсеге қарама-қайшы. Оны ояту үшін шыныаяқты ұстауға тырысса да, бұл жақсы идея емес.

Балама түрде, сіз бір шөлмек дәмді шай жасай аласыз. Қант пен кофеин сізді тым көп сусыздандырусыз біраз күш береді. Көптеген шайдың құрамында кофеге қарағанда кофеин аз, ал шайдың түрі мен пісіру әдісі кофеинді азайтады . Өзіңіздің шайыңыздың қайнатылуына жол бермеңіз, бірақ оны сәл жылытыңыз немесе шайнекті шайыңыз. Олар шын мәнінде кофеинсіз емес, бірақ олар әлдеқайда аз мөлшерде.

Егер сіз таңертең кофеинді талап етсеңіз, әрбір кофеинді сусынға бір стақан су ішіңіз. Бұл дегидратацияның жанама әсерлеріне қарсы болады.

4. Кейбір дәрумендерді алыңыз

Сіздің денеңіздің дәл қазір витаминдерді қолдануы мүмкін. Оңтайлы жол - С витаминінің сау дозасы үшін апельсин шырынын ішу.

Егер сізде үйде мультивитамин бар болса, қазір де оны қабылдауға жақсы уақыт.

5. Бір нәрсені жейміз

Азық-түлік қазіргі кездегі ең соңғы нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол сізге көмектесе алады және көп нәрсені немесе ауруды тудыратын ешнәрсе болмайды. Минералды және ақуызға бай тағамдарды жеуге болмайды. Нәзік нәрседен бастаңыз, тіпті нан пішінін, бірнеше крахмал немесе майлануды немесе банан көмектеседі. Егер бұл қалып қойса, жеміс тәрізді нәрсені аз мөлшерде затпен сынап көріңіз.

Балаңызда ауру болған кезде сіздің анаңыз тауық еті сорпасын берді ме? Қазір көріңіз. Ол ақуыздар мен минералдармен қапталады, сіз тыныштандыратын сорпаны әрдайым қопсыта аласыз.

Кейбір адамдар тез тамақпен ішкенде ант береді. Мүмкін сіз көкөністерді майлы гамбургерге және картопқа түсіргіңіз келсе, ойды асқындырсаңыз болады.

6. Кейбір жаттығуларды алыңыз

Тіпті тұрып қалу үшін қиындық тудыруға тұру үшін ерік күші қажет, бірақ аздаған жаттығулардың артықшылықтары үшін кейбір шындық бар. Бұл сиқырлы ем емес, бірақ ол денеңізді және ақылыңызды қалпына келтіруге көмектеседі. Ол сондай-ақ сіздің метаболизміңізді жоғарылатып, ағзаңызды токсиндеріңізді бір сәтте жылдамырақ азайтады.

Теріге де қажеті жоқ. Таза ауада қысқа серуендеу шынымен ғажайыптарды жасай алады. Егер асқақ көтеруіңіз жақсы идея емес деңгейде болса, сыртқа шығып, тыныс алу үшін бірнеше минут ал. Кішкентай күн сәулесі мен жеңіл желде керемет қалпына келтіру күштері бар.

7. Мүмкін болса, ауырсынуды өлтіруден аулақ болыңыз

Сіздің басыңыз бірінші нәрсені соққызады, сіз жету үшін азғырыласыз, бұл тез ауруды жеңу. Бұл жақсы идея емес, өйткені аспирин, тильенол және ибупрофен сияқты көп мөлшердегі (OTC) өнімдер жанама әсерлерге ие, алкоголь сіздің жүйеңізде тұрса.

Бұл сіз қазір істегіңіз келетін барлық нәрсеге қайшы келуі мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді денсаулық үшін бұл жақсы кеңес. Спирт сияқты, аспирин қанға жұғып, екеуі де олардың әсерін күшейтеді. Tylenol (немесе ацетаминофен) сіздің бауырыңызға көп зақым келтіруі мүмкін және ибупрофен асқазанның қан кетуіне де себеп болуы мүмкін.

Егер сіз олардың біреуін қабылдауға қажет екенін сезсеңіз, өте төмен доза екеніне көз жеткізіңіз және ацетаминофенді толығымен аулақ ұстаңыз.

Балама бар ма? Барлығына және Табиғаттың ауырсынуын жеңілдетудің бір түрі - Тигр Бальм. Көптеген дәрілік препараттарда қол жетімді, ал кішкентай, қарапайым құмыра бас ауыруы мүмкін. Тек сіздің храмдарыңыздан сүртіп тастаңыз және жақын арада біраз жеңілдетуіңіз керек.

8. Душ алыңыз

Сіз қаншалықты ұйқың болған сайын, салқын душ қабылдау керек. Бұл сізді тазалап қана қоймай, сергітіп, сезімдеріңізді оятатын болады. Кейбір адамдар суық және ыстық судың арасында ауысуды жақсы көреді, бірақ бұл соққы сіздің жүйеңізге зиян келтіруі мүмкін болғандықтан, оны өте қатты қабылдамаңыз.

9. Айналдыруға қамқорлық жасаңыз

Осы витаминдердегі жүрек айнуы үшін сіз не істей аласыз? Алка-Сельцерді немесе ұқсас шырын таблетканы бір стақан суда қолданып көріңіз. Егер сізде бұл үйде жоқ болса, 1/4 шай қасық пісіру содасын 4 унцияға араластырыңыз және оны ішіңіз (лимон шырынын шашырауы оны төмендетуге көмектеседі).

Ауырылған асқазанды жеңілдетудің тағы бір керемет тәсілі - бұл имбирьден тұратын сусын болуы. Зімбір шайының жылы ыдысы сіздің жақсы таңдауыңыздың бірі болып табылады, бірақ сіз тіпті бір стақан егеуқұйрық алдырып алудан біршама жеңілдік таба аласыз. Сондай-ақ, зімбір лозенгтерін, сығындыларды немесе тұнбаларды қолдануға болады, ал кейбіреулерін дәрілік заттар дүкенінен табуға болады.

Польшада тұзды шырын ішу - бұл ортақ құрал. Көптеген адамдар ант берген Шығыс Еуропаның асқақ тамақтарының бірі. Польшадағы «сиқырлы» көше тағамдары туралы әңгімелер айтылып, түнгі ішімдік ішкеннен кейін және арақ сүйгіш мәдениеттен шыққанын ескере отырып, оған қандай да бір еңбегі бар.

10. Иттердің шашы

Әзірге танымал «шаштың иті» деген фразасы, сиқырлықтың соққыны кереуеттің жанындағы бөтелкеде болған кезде логикалық болады, ол уақытша жеңілдікті қамтамасыз етеді. Алкогольден жасалған ауруларды емдеу үшін алкогольді пайдалану - бұл ең жақсы идея емес, өйткені бұл сіздің қалпына келтіру мерзімін ұзартады. Дегенмен, егер сіз бұған ұмтылсаңыз, оны ақылдылықпен ойнаңыз.

Оның орнына қанды Мәриямды көріңіз. Сіздің қаныңыз жаңа алкогольмен айналысса да, ол ескісін елемейді. Дегенмен, томат шырыны және басқа ингредиенттер сіздің денеңізді витаминдермен толтырады. Өткен түнде арақтың соңғы ішімін ішкен болсаңыз, текила негізіндегі қанды Мария Мәриямды жасаңыз немесе түпнұсқалық қанды Мария базасы барсыз. Олардың әрқайсысы қиял жасайды.

Егер сіз сол ингредиенттердің жетіспеушілігінен айырылсаңыз немесе қарапайым, дәмді таңертеңгі сусын иттің шашын қолданғыңыз келсе. Рецепттер гин, лимон шырыны және ыстық соустардан әлдеқайда көп, сондықтан оңай және шынымен асқабақты қайтадан итеруге болады. Танымал мишелада бірдей жұмыс істейді, бірақ сыра.

Енді сіз ескі мектепке барғыңыз келсе, мәйітті жаңғыртушыны араластыра аласыз . Атауынан көрініп тұрғандай, бұл классикалық сусындар ұзақ уақыт бойы ішуге тым көп болатын адамдарды ояту үшін қолданылған. Дегенмен, сіз қазір жұмыс істеп жатқаныңызға қарағанда, көп жұмыс істеуді талап етеді, сондықтан құйылатын және ауыз сусындардың біреуі жақсы болуы мүмкін.

Алкогольді алкогольмен емдеу бұл тамаша идея емес, бірақ егер оны жасасаңыз, оны кішкене ұстаңыз. Бір жақсы ойластырылған сусынмен ұстаныңыз және қайтадан шегелегіңізді қайтадан бастамаңыз. Ақыр аяғында, сіз өзіңізді күтуге тырысқан кезде ғана нәрсені нашарлатады.

Немесе ... мені жайғастырды?

Латинамерикалық фольклордың сөзіне қарағанда, асқазанға арналған емделуші науқас адамның өзеннің құмында мойынға көміп тастауы болды. Бұл, өкінішке орай, ұсынылған емдеу еместігі анық емес, бірақ бұл таңертең сіздің бетіңізге күлімсіреуі мүмкін қызықты трюка.

Біз сізді солай қалдырамыз. Енді асханаға бір стақан су құйып, төсекке орал.