01-ден 13-ке дейін
Топ-12 Cauliflower Recipes
Толық түсті қырыққабат. Диана Раттрей Түсті қырыққабат, оның жақын туыстары сияқты брокколи, кале және қырыққабат көптеген қоректік заттар мен денсаулықты нығайтатын қосылыстар ұсынады. Ал 1 кеседе тек 5 грамм көмірсу бар, гүлді қырыққабат-ақ төмен көмір диета үшін тамаша таңдау болып табылады.
Түсті қырыққабат дайындаудың ең жақсы әдісі қуыруға, қуыруға немесе салқындатуға, жеңіл бумен пісіруге немесе микротолқындыруды қамтиды. Түсті қырыққабат қайнатуға болады, бірақ бұл кейбір азық-түлік артықшылықтарын азайтады және флорлерді майлы етеді.
Сорпадан және кастрюльден қуырылған гүлді қырыққабатқа және қарапайым комбинацияларға дейін, сіз осы таңдаулылардан рецепт таба аласыз.
Рецептілерді көру үшін көрсеткіні ұстаңыз.
02-ден 13-ке дейін
Қуырылған түсті қырыққабат және Quinoa салаты
Түсті қырыққабат және Quinoa салаты. Диана Раттрей Қуырылған гүлді қырыққабат пен бұршақ осы жеңіл квино салатымен жандандырады. Қарапайым піскен лимон шырыны піскен салат дәмін ашады, ал бадамдар оған жақсы жағылған және текстураны береді.
03-тен 13-ке дейін
Кедрлер соусы бар қуырылған гүлді қырыққабат
Cheddar Cheese Sauce отырып қуырылған гүлді қырыққабат. Диана Раттрей Бұл гүлді алкогольді ұнататын дәмді тәсілі, және ол дайындалатын супер жеңіл тағам.
Түсті қырыққабат 25 минут ішінде қуырылады, ал сіз тез және жеңіл чеддер ірімшігі соусын жасайсыз. Күнделікті отбасылық тағаммен бүйір тағам ретінде қызмет етіңіз немесе мерекелік кешкі жағында болыңыз.
04-тен 13-ке дейін
Брокколи және қырыққабат Casserole
Cauliflower және Broccoli Casserole. Диана Раттрей Пармезан ірімшігі бар негізгі ақ соустар бұл брокколиді және гүлді қырыққабаттың дәмді жағы тағамын береді.
Бұл тағам кез-келген күнделікті отбасылық тағамға арналған және бұл мереке үстеліне немесе қуырылғанға арналған арнайы.
Рецепттер: брокколи және капуста Casserole
05-тен 13-ке дейін
Түсті қырыққабат және колбаса пісірілген асшаяндарды
Түсті қырыққабат және шұжық Чеддер ірімшігімен қуырылған. Диана Раттрей Бұл тағамның дәмді комбинациясы, және бұл дайындалуға арналған жел. Шұжық пен пияз қысқа уақытқа созылады, сосын олар тұқымдық гүлді қырыққабатпен шырмайды және жақсылап қуырылады. Sharp Cheddar ірімшесінің төгілуі табақты әдемі аяқтайды.
Тамақты қанағаттандыратын отбасылық тағам үшін табақты салқындату немесе кесілген қызанақпен бірге қолданыңыз.
06-дан 13-ке дейін
Пюре түсті қырыққабат
Пюре түсті қырыққабат. Диана Раттрей Шыныаяққа шамамен 5 карбюрбен, бұл пюре түсті қырыққабат жоғары пісірілген картоп пюресі үшін тамаша ауыстырады.
Қосымша хош иіс үшін гүлді қырыққабатқа пияз, ақжелкен мен қаймақ қосыңыз.
Рецептер: капуста түсті қырыққабат
07-тен 13-ке дейін
Қуырылған қырыққабат сорпасы
Сурет: Диана Раттрей Бұл күрең-қытырлақ қуырылған гүлді қырыққабат сары және дәмді. Жағымды таңғажайып үшін, лимон шырынын қосып, цилантқа немесе жасыл пиязға қосыңыз.
Бұл сэндвичпен таңғажайып түскі асты сорпаға айналдырады немесе үлкен тағам немесе мереке мерекесі бар сорпа ретінде қызмет етеді.
Рецептер: қуырылған гүлді қырыққабат сорпасы
08 13
Сыр сары соты бар қырыққабат
Сыр сары соты бар қырыққабат. Диана Раттрей Кремді чеддер ірімшігі соусы қарапайым бумен бұқтырылған қырыққабаттың әсерін тигізбейтін бүйір тағамға айналдырады.
Тамақты дайындау және дайындау үшін тағам 15 минуттан аз уақыт жұмсайды, бұл бос күн үшін керемет.
Рецептер: қырыққабат ірімшік соусымен
09-дан 13-ке дейін
Пармезан ірімшігі қосылған қуырылған гүлді қырыққабат
Пармезан ірімшігі қосылған қуырылған гүлді қырыққабат. Диана Раттрей Бұл қуырылған гүлді қырыққабат - бұл гүлді қырыққабаттың дәмді және оңай тәсілі. Гүлді қырыққабат гүлдері сарымсақ пен Пармезан ірімшігі қосылған дәмді қоспасы бар, содан кейін жақсартуға қуырылған.
Бұл қарапайым қуырылған гүлді алкогольді күнделікті отбасылық тағаммен бірге жағып, оны мерекелік кешкі асқа немесе қуыруға дайындаңыз.
10-дан 13-ке дейін
Кедрард ірімшігі бар түсті қырыққабат және картоп сорпа
Түсті қырыққабат Картоп сорпа. Диана Раттрей Бұл дәмді суп бай және кремді, гүлді-қырыққабат, картоп және өткір Чеддер ірімшігі дәмі көп. Бұл дәмді суптың дәмін көру үшін кішкене мускат және кейнон бұрышы қолданылады.
Шөптермен безендірілген немесе қуырылған қызыл бұрыш пюресі немесе хош иісі бар қызыл майлар қосымша таза оливковое маймен толтырылған.
Рецепттер: Cheddar ірімшігі бар түсті қырыққабат және картоп сорпа
11-тен 13-ке дейін
Cauliflower және Cheese Bake
Cauliflower және Cheese Bake. Диана Раттрей Бұл жеңіл және дәмді ас тұзығы гүлді алкогольді ұнататын керемет әдіс болып табылады және бұл түскі асқа керемет қосылыс береді.
Қайнаған гүлді қырыққабат Дижон қыша хош иісті чеддер ірімшігі соусымен біріктіріледі, содан кейін ол майды ашады.
Рецепт: гүлді қырыққабат және ірімшік
12-ден 13-ке дейін
Curry қуырылған гүлді қырыққабат
Curry қуырылған гүлді қырыққабат. Диана Раттрей Curry ұнтағы мен cilantro осы жеңіл қызанақ түсті қырыққабат рецептіне дәм қосады. Бұл түсті қырыққабатты бүйір табаққа айналдырыңыз немесе оны салауатты тағамдарға айналдырыңыз. Бұл тез және оңай, және бәрі оны жақсы көреді!
Рецепттер: карри қуырылған гүлді қырыққабат
13 13
Cauliflower Casserole рецепті
Cauliflower Casserole. Диана Раттрей Жасыл пияз, ірімшік және қызыл бұрыш бұрышы бұл мерекеге немесе отбасылық түскі асқа мерекелік және дәмді таңдау жасайды. Бұл нанға арналған қытырлақ тағамға нан пісірілген нан қосылады.
Рецептер: капуста қырыққабат рецептісі