Бұл Пармезан қуырылған гүлді қырыққабат - гүлді қырыққабаттың рахат алуының тамаша жолы. Түсті қырыққабат сарымсақ пен пармезан ірімшігінің дәмді қоспасы арқылы алынады, содан кейін ол жақсылап қуырылады.
Күнделікті тағаммен немесе мерекелік кешкі аспен бірге бұл күрделі гүлді қырыққабатпен бірге жағыңыз.
Сізге не қажет
- Гүл шоқтарын кескен гүлді қырыққабаттың 1 кішкентайдан орташа басына дейін (шамамен 6 кесе гүлді гүлді гүл)
- 2 шай қасық сарымсақ езілген
- 4 ас қасық
- қосымша таза оливковое майы
- 1 шай қасық косер тұзы
- 1/2 шай қасық жаңа жер қара бұрыш
- 1/2 стакан жаңа піскен пармезан ірімшігі
Қалай жасауға болады
- Қыздыру пеші 425 ° F (220 ° C / Газ 7).
- Фольга бар үлкен пісіру табасын сызыңыз; пісіру спрейі бар жеңіл спрейді
- Үлкен ыдысқа немесе азық-түлік сақтауға арналған қапшықта гүлді қырыққабат гүлдері, зәйтүн майы, сарымсақ, тұз және бұрыш, Пармезан ірімшігі бар.
- Түсті қырыққабатты дайындалған пісірме табаға таратыңыз.
- 25 минуттан 30 минутқа дейін қуырып, әр 10 минут сайын немесе гүлді қырыққабат нәзік және жеңіл қызарғанша қуырыңыз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Кедрлер соусы бар қуырылған гүлді қырыққабат
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 209 |
| Барлығы май | 17 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 11 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Натрий | 827 мг |
| Көмірсулар | 10 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 7 г |