Дәмді және қоректік мектепке арналған түскі ас ата-аналардың ең үлкен проблемаларының бірі болуы мүмкін. Балаларды қуанту және негізгі диеталық нұсқауларды қанағаттандыру үшін оларды жоспарлау мен сатып алудың бір бөлігіне айналдырыңыз. Себебі, түскі ас туралы өтініштерді сақтауға тырысыңыз, тамақтану туралы нұсқауларды есте ұстаңыз.
Дәстүрлі сэндвичтің айналасында қоректік түскі ас ішуге тура келмейді; сүйікті сэндвич етінен немесе салатымен, ет пен ірімшік қобырларымен немесе макарон салатымен толтырылған әр түрлі пите нан немесе тартылыс орамалдарын қарастырыңыз.
Сальса және чипсы, түрлі тұзды немесе вегетарионды жапырақтар мен батпақтарды балаларға ұнайтындығыңызға сенімділік береді. Құмырсқалар тәрізді көңілді тағамдар журналдарда немесе jiggly желатин десерттерінде кішкентай балаларға арналған жақсы таңдау болып табылады.
Мұнда кейбір түскі және тағамдар рецепті идеялары мен сэндвич рецептеріне және балаға мейірімді тағамға сілтемелер бар.
Рецепттер
Жұмыртқа салаты сэндвичі
Сэндвичке арналған қуырылған сиыр еті
Бекон және зәйтүнмен жасалған тауық салаты
Cecun Chicken Salad with Pecans
Муфулетта тағамға арналған сэндвич
Оңтүстік қақталған жұмыртқалар
Қызыл қырыққабат және алма салаты
Тауық пен Беконмен паста салаты
Классикалық Гуакамол және Лиман және Цилантро
Pretzel есігі
Печень және жүзіммен бірге алма салаты
Аздап ұнтақталған йогурт жемісі
Шоколад чипсімен немесе сәбіз бар тропикалық барлар
No-BakeChocolate Fudge сұлы кәмпиттері
Ванильді кремді ірімшікпен зақымдалған сәбіз кәмпиттері
Шоколадты кекстер саңырауқұлақ сүтімен зақымдалған
Iced Cranberry Orange Cookies