Бұл тауық еті жақсы дайындалған тауық еті 2 шыныаяқ піскен тауық етімен жасалады. Дүкеннен сатып алынған шұжық тұқымын пайдаланыңыз немесе тауық етіне қуырыңыз немесе бұл дәмді салатты жасау үшін тауықтың кеудесіне қолыңызды тигізбеңіз. Бұл қарақұйрықтың қалтасында тамаша, бірақ салатта немесе салатта көкөністе жақсы қызмет атқарады.
Маған ұнайды ұнататын кішкентай қосымша карри ұнтағы ұнатады, бірақ қаншалықты көп немесе кішкене күріш ұнтағын пайдаланыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Тауық еті майонезі бар салат
Оңтүстік тауық тауық салаты
Сізге не қажет
- 2 шыныаяқ пісірілген тауық еті *
- 1 қабырға балдыркөк, кептірілген
- 2 жасыл пияз, жіңішке кесілген, міндетті емес
- 1/4 кесе сынған
- бадам, тосттар
- 1/3 кесе алтын мейіз
- 1 ас қасық лимон шырыны
- 1/2 - 3/4 шыныаяқ майонезі немесе дәміне қарай
- 1/2 - 1 шай қасық карри ұнтағы немесе одан да көп, дәміне қарай
- тұз және бұрыш дәміне қарай
Қалай жасауға болады
- Орташа ыдыста дәмделген тауық, балдыркөк, пияз, бадам және мейіз қосыңыз. Лимон шырынын және 1/2 кесе майонезді шайқаңыз. Майонезді қосымша ылғалдандыру қажет.
- Дәміне қарай карри ұнтағы, тұз және бұрыш қосыңыз; жақсы араласады.
- Салатта немесе питта қалтасында немесе сэндвич орамында қызмет етіңіз.
4 қызмет етеді.
* Тауықтың төс еті үшін 2-ден 3-ке дейін тауық еті төгіліп, сумен жабыңыз. Тауықты жоғары температурада қайнатыңыз.
Жылытуды төмендетіп, табаны жабыңыз және шамамен 15-20 минут қайнатыңыз немесе тауықтың мұқият дайындалғанға дейін. Тауықты салқындату үшін табаққа салыңыз. Салқындатылған тауықты пісіріп, рецептпен жалғастырыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 631 |
| Барлығы май | 48 г. |
| Қаныққан май | 9 г |
| Қанықпаған май | 16 г |
| Холестерин | 119 мг |
| Натрий | 409 мг |
| Көмірсулар | 14 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 36 г |