Пакет сатылмайтын қаптарға арналған түскі ас
Мектеп өнімдеріне арналған дүкендердің ең жақсы бөліктерінің бірі сізді балаңызға күнделікті қоңыр түстен кейінгі түскі асты ұстауды ұнататын түскі асты таңдайды. Жабдық болғаннан кейін, оны толтыру қажет! Lunchbox мазмұны бойынша сауда туралы әйгілі әңгімелерді естідіңіз. Сіз жинаған түскі астың басқа балалардың қызығушылығын тудыратынына көз жеткізу үшін, бірақ балаңыздың жеп қойғаны үшін балаңызды жоспарлау процесіне қосыңыз.
Кішкентай Джэмиге түрік немесе шаңырақ сияқты ұнатпайтын болса, мектептегі түскі асқа арналған салат жапсырмасын жасауға ешқандай себеп жоқ. Ең таңдаулы таңдау үшін менің Top 10 Brown Bag Lunch Recipes- ді тексеруді ұмытпаңыз.
Мұнда кейбір жылдам түскі ас туралы кеңестер берілген:
- Көптеген мектептерде түскі ас ішудің нақты уақыты 15-тен 20 минутқа дейін жалғасады және шомылулармен толтырылады. Жиналған түскі астың оңай ашылып, оңай ашылған бумаларда оралғанына көз жеткізіңіз және пиллинг немесе арнайы құралдарды қажет етпеңіз.
- Кішкентай балалар бір отырыста өте көп тамақтанбауы мүмкін. Үлкен сэндвич пен тұтас бананның орнына тағамдарды орау туралы ойланыңыз. Егер олардың саны аз болса, қосымша таңдауды қамтуға болады. Аз мөлшерде азық-түлік тағамымен толтырыңыз, фольгамен орап, түскі асқа ораңыз.
- Шағын азық-түліктер балалар үшін оңай емес, бірақ олар тамақтануға қызықтырады. Сэндвичтерді кішігірім бөліктерге бөліңіз, орауыштар мен кішкентай сэндвичтен жасалған кішкентай шелпектерді пайдаланыңыз, сәбізге қызмет етіңіз, қабығыңыз және азық-түліктеріңізді аз мөлшерде кесіңіз, сонда балаңызды тамақтандырыңыз.
- Сэндвич пен дипперлер үшін әртүрлі нан түрлері туралы ойланыңыз. Кекстер, кішкене вафли, күріш торттары, мини круассандар, пита нандары , кішкене кәдімгі кішкентай кәуектер, кішкене сөмкелер, шелпек, фокаския, мейіз немесе даршын нандарын қолданып көріңіз.
- Егер балаңыз бір күнде бірдей нәрсені қаласа, алға қарай жалғастырыңыз да, оны толтырыңыз, егер жалпы тағамдық қоректік болса және балаңыз оны жейтініне сенімді болсаңыз. Балалар тамақтанатын нәрселердің көп өзгерісін ұнатпайды. Бала әдетте оның дәмін татуға дайын болмай тұрып, жаңа тағамға 10-нан 12-ке дейін енгізу керек екенін білдіңіз бе?
- Азық-түлік дүкенінің салқындатылған бөлімінде алдын ала дайындалған түскі астарға қарау үшін уақыт бөліңіз. Бұл балаларға шақыру, бірақ өте қоректік емес. Сіз бір мезгілде тағамдарды бірдей етіп жинай аласыз, бірақ көбіне баланың көңілінен шығу үшін сау таңдауды пайдаланыңыз.
- Salsa, humus, bean dips немесе пісірілген чиптермен және көкөністермен немесе жемістермен жеміс-көкөніс піскен нандар лактарын таңдау жақсы, себебі бұл тағамдарда көп дәрумендер мен талшықтар бар.
- Тамақ өнімдерінің қауіпсіздігі туралы ойланғаныңыз жөн. Шырын сыққыштарын немесе кішкене гельді орауыштарын босатып, сөмкеге салыңыз. Шырын басқа тағамдарды салқын ұстайды және ланч уақытында дұрыс температура мен дәйектілікті ерітуге мүмкіндік береді. Ыстық тағамдар үшін сорпалар мен пештер, сондай-ақ салқын салаттар сияқты оқшауланған термосты пайдаланыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін термосты ыстық сумен жуып, оны ыстық сорпаларды қоспас бұрын қыздырыңыз. Суық сорпаларды қоспас бұрын термосты суыту үшін мұзды сумен шайыңыз.
- Егер сіз өзіңіздің тағамдарыңыздың қоспаларын жасасаңыз, сіз құрғақ жемістер, бұзылмаған жаңғақтар, притальдер және печенье крекер сияқты сау қоспаларды қоса аласыз. Балалар қытырлақ, тәтті немесе дәмді нәрсеге жағуға тырысады.
- Сэндвич жасаудың орнына, балаңызға түскі асқа өздерінің сэндвичтерін жасауға мүмкіндік беретін жекелеген сэндвич ингредиенттерін жинап көріңіз немесе ингредиенттерді жеке-жеке жеп қойыңыз. Көптеген балалар бір уақытта бір тағамнан артық тамақ ішпейді, өйткені дәм сезімі өте қарқынды.
- Дәнді дақылдар азық-түлік балаларға тамақ жеуді ұнатады. Қосымша дәмді, түс пен тамақтану үшін мейіз, қарақат немесе басқа кептірілген жемістерді қосыңыз.
- Қандай да бір қызықты нәрсе енгізіңіз: жапсырма, пластикалық орамға оралған печенье, таспаға салынған пішіндес пішіндер, немесе карамель алма таяқшасында (бұл дәстүрлі кабобалық таяқшаға қарағанда қауіпсіз) жеуге арналған ет пен ірімшіктер немесе жемістер.
Бұл рецепттер, әрине, қоңыр қапшықтарға оралуы мүмкін, бірақ азық-түлік қауіпсіздігі ерекшеліктеріне негізделген нарықта осындай керемет және жоғары технологиялық оқшауланған түскі ас пен қораптар бар: термос, алдын-ала мұздатылған гель пакетін сырғанап, тіпті суланған қалталар майлықтар мен ыдыстар. Дүкенде немесе онлайн режимде таңдауды көру үшін біраз уақыт бөліңіз, сонда сіздің бала жыл бойы жақсы жабдықталған болады.
Рецепттерді алу үшін келесі бетке өтіңіз!
Балалар үшін түскі және рецепттерді жоспарлау кезінде үлес мөлшері өте маңызды. Мектептегі түскі астың өлшемдері бойынша жалпы нұсқаулық:
- Ет пен ірімшіктің екі-үш унциясы
- Бір не екі кесек нан НЕМЕСЕ 1/2 астық немесе күріш
- Кем дегенде екі түрлі жеміс-жидек немесе көкөніс
- 1 кесе сүт немесе 4 унция сүт өнімі
Түскі рецептілер
- Кішкентай тауықтың дәмді тағамдары
Бұл милый және нәзік бутербродтар жасау және тамақтану үшін көңілді. Көптеген азық-түлік дүкендерінде кішкентай круассандарды осы күндері таба аласыз.
- Жеке қабатты салат
Менің анам орта мектепте болғанда бұл рецептімді жиі жасаған. Бұл керемет жеңіл және дәмді түскі ас. - Тұнбаны сандвичи
Бұл дәмді сэндвичтер менің кітабымнан алда және мұздатуға болады, содан кейін түскі асқа құйылады; ол түстен кейін жетілдіреді. - Salmon Veggie сорпасы
Бұл аздап дәмді бутербродтар тамаша текстуралар мен дәмділерге толы. Егер сіздің балаларыңыз Tex-Mex тағамына ұқсаса, бұл олардың рецепті! - Тауық песто круассансы сэндвичтері
Бұл төрт ингредиент рецепті өте қарапайым және дәмі өте тартымды. - Franks 'n Bean Soup
Балалар бұл сорпаны жеңу қиын деп ойлайды; Балаңызға сорпаның үстіне себілген шағын ірімшікті жинаңыз. - Түркия Hummus Sandwiches
Хуммус дайындалған керемет уақытша ұстаушы болып табылады, бірақ сіз сонымен қатар осы қарапайым бутербродтарда қолдануға болады. - Mini Hero Sandwiches
Сіздің балаңыздың дәміне сэндвич жасауыңызға болатынын есте сақтаңыз. Егер ол қыша ұнатпаса, оны тастаңыз!
- Canellini Bean Spread қоймалары
Бұл спирт Хуммусқа қарағанда жұмсақ, сондай-ақ әдемі түрде қатып қалады. Шоғырсаңызды жасаңыз және сіз біреуін ланчқа аптасына бір рет аударасыз. - Томат Tortellini шұжық
Балалар тағаммен шығармашылықпен айналысуға тырысады; ірімшікті бөлек етіп сорпаға себіңіз немесе оларды бірдей қолдануға болатын сілекейленген көкөністерді жинау туралы ойланыңыз.
- BLT Сэндвичтерді орау
Бұл дәмді бутербродтарды шағын шелпектермен жасауға болады немесе ораманы үштен бірге бөлуге болады, осылайша оңай жеуге болады. - Тоңазытылған қияр сорпасы
Hey, бұл сорпа алғысы келетін балалардың болуы керек! Онда жоқ? Сіздің жасөспірім сияқты тегіс, суару және салқын. - Торт қайнатқышы Pesto Dip
Баланың сәбізі мен кішкентай балдыркөк таяқшаларымен бірге, бұл жеңіл және дәмді тамшысын түскі терезеге қойыңыз, ал сіздің балаңыз да қатысады! - Пармезан тағамдық Sandwiches
Бұл сэндвичтің ыдысты контейнерге салыңыз, содан кейін бірнеше шағын кішкене тұтас бидай сэндвичтен жасалған бұқаларды кесіңіз. Балалар өздерінің керемет бутербродтарын жинап алсын! - Дәмді туна салаты
Консервіленген картоп таяқтары - бұл жеңіл салатта «қытырлақ». Сондай-ақ, қуырылған қуырылған кеспе кеспе немесе жаңғақ пайдалануға болады. - Тауық еті
Егер сіздің балаларыңыз тауық, жүгері және картоп сияқты болса, онда бұл сорпа ұнайды! - Тауық Santa Fe сорпасы
Сіз сондай-ақ бұл дәмді сорықты уақытынан бұрын жасап, мұздатуға, содан кейін суық күн үшін қыздырылған термозаға қыздырып, құйыңыз. - Кремді жеміс макарон салаты
Бұл үш ингредиенттің рецепті соншалықты тез, жеңіл және өте дәмді. - Waldorf Chicken салаты сэндвичі
Бұл сэндвичке төрт ингредиентті бөлек қойыңыз және балаңызды өзіңізге жинаңыз. - Жаңғақ майы сэндвичтері жаңартылды
Сәбіз, күнбағыс тұқымы және қарақат жаңартылған жержаңғақ майын жаңартады; біреуін немесе барлығын қолданыңыз!
- Shrimp Salad Sandwiches
Мен олармен бірге түскі аста болғанда, олармен сөйлескен болар едім! Балалар үшін мен қырыққабатты қалдырып, тағы бірнеше ас тұзын қосып берер едім. - Chewy Picnic Бары
Бала, бұл жақсы бар куки ! Егер сіздің балаңыз мейіз, жаңғақ немесе кокос жаңғағы ұнатпаса, оларды тастаңыз және шоколадты чиптермен алмастырыңыз. - Сұлы печеньесі
Мен сұлы печеньесі үшін бұл рецептді жақсы көремін; ол шайнайды, қытырлақ және дәмді. - Chewy астық шарлары
Әлемдегі бұл кәмпиттерге қарағанда кәмпиттер бар емес. Сіз оны мейіз сияқты пайдалы ингредиенттерді қосу арқылы сау (жақсы, сау) ете аласыз. - Applesauce Granola Cookies файлдары
Бұл печенье маған «құлап» дейді. Мен тәтті алма және қуырылған гранола комбинациясын жақсы көремін. - Түйіршікті жержаңғақ сары май печеньесі
Жержаңғақ сары май печеньесі қытырлақ күріштен жасалған дәнді және шоколадты чиптермен жақсы жасалады. Yum.
- Жержаңғақ гүлдері
Шынайы емдеулер үшін бұл классикалық және дәмді жержаңғақ пен шоколад печеньесін жинаңыз. - Snickerdoodles
Бұл классикалық куки, қант пен даршынға пісіруден бұрын оралған, керемет түскі ас. - Шоколадты жаңғақ майы бонбоны
Бұл ғажап кішкене печенье печеньесі / тәттіге арналған рецепт сіз үшін де, дәмді де жақсы!
Қоңырауларға арналған мектепке арналған түскі асты жоспарлаған кезде, уақытты үнемдеудің бір жолы - азық-түлік дүкенін өткізгенде, тұтас бір түскі асты жоспарлау. Кейбір жемістер есептегіште жабық қағаз қапшығында пісетін қосымша уақыт қажет болуы мүмкін.
Сіз мектепте түскі асқа монтаждау желісінде бутербродтарды мерзімінен бұрын жасай аласыз және мұздату кестесіндегі кеңестерге сүйене отырып, мұздатуға болады. Шын мәнісінде, бутербродтарды жинауды бастамас бұрын нанның кез келген түрін қатып қалу, оны сары маймен немесе басқа да таралмаған кезде нанның жыртылуын тоқтатуға көмектеседі.