Бұл дәмді BLT буып-түйетін бутербродтарды алдын-ала дайындауға болады және мұз бумалары немесе мұздатылған шырын сыққыштарымен бірге екі оқшауланған ланчкада орналастырылады. Бұл түскі асқа тамаша рецепт немесе үйде тез тамақтану үшін де жақсы.
Мен тұздалған және сөреде тұрақтандырылған бекон типін ұнатамын. Микротолқынды пеште тек бір жарым минутты ғана қыздырып алады. Сіз, әрине, бұл рецепт үшін дәстүрлі түрде Беконды қуырасыз немесе пеште аз шиеленісу үшін пісіре аласыз .
Бұл бутербродтың орамына барлық ингредиенттерді қолыңызда ұстаңыз және оны бірнеше минут ішінде жасай аласыз.
Сізге не қажет
- 3 унция кілегей ірімшігі (жұмсартылған)
- 4-тен 5 ұны шоколад
- 2 қызанақ (егістік және туралған)
- 2 авокадо (туралған)
- 2 жасыл пияз (туралған)
- 10 тілім бекон (қуырылған қытырлақ және ұнтақталған)
- 1/3 шыныаяқ раушан салатының киімі
- 2 ас қасық майонез
- 2 кесе аралас салат жасыл
Қалай жасауға болады
- Жұмыртқаландырылған кілегей ірімшесінің әрқайсысын ұнтақтағышқа құйып, жағаға қойыңыз.
- Үлкен ыдыста қызанақ, авокадо, жасыл пияз біріктіріліп, бекон піскен, ранг салатының киімі, майонезді жақсылап араластырыңыз.
- Бұл қоспаны шелпекке және салаттарға көкөніспен салыңыз; орау. Дереу қызмет көрсетіңіз немесе жақсылап орап, 3-тен 4 сағатқа дейін суытыңыз, содан кейін қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1630 |
| Барлығы май | 63 г |
| Қаныққан май | 20 г |
| Қанықпаған май | 21 г |
| Холестерин | 28 мг |
| Натрий | 3 217 мг |
| Көмірсулар | 225 г |
| Диеталық талшық | 25 г |
| Ақуыз | 40 г |