Қырыққабат қырыққабат салаты - бұл қырыққабат үшін тамаша тағамға көкөніс тағамдарын қосудың тамаша тәсілі. Және парево салаты ретінде оны ет пен сүт тағамдарымен бірге пайдалануға болады. Дегенмен, ол көп жұмыс сияқты көрінеді және дәмді болса да, оны құрастыру өте оңай. Бұл көптеген салаттар жасайды және тек көп қырыққабат бар, сондықтан мен қонақтарды шақырғанда немесе қуыруға баруды ұсынамын.
Мири Ротковиц жаңартты
Сізге не қажет
- 1 орташа қырыққабат қырыққабаты, кесілген
- 3 жасыл пияз, кесілген және туралған
- 1/2 стакан ақ сірке суы
- 1/2 кесе зәйтүн майы
- 1/2 стакан ақ қант
- 1 таблицаға арналған соя тұздығы (натрийдің мөлшері азаяды)
- Румен кеспешінің 2 (3 унция) пакеттері (міндетті емес)
- 1/4 кесе шиыршық бадам
- 1/4 кесе күнжіт тұқымы
Қалай жасауға болады
1. Үлкен ыдыста қырыққабат пен жасыл пиязды біріктіріңіз.
2. Кішкене ыдыста сірке суын, зәйтүн майын, қантты және соя тұздығын біріктіріңіз. Орамжапырақ қоспасы бойынша байытуды құйыңыз және біріктіріңіз. Қызмет көрсетуге дайын болғанша қақпақты және тоңазытқышты қосыңыз.
3. Румен кесуін (егер пайдаланылса) пакет жабылған кезде сындырыңыз. Орташа ыстықта үлкен құрғақ шеберлерді немесе аспазшыларды қойыңыз . Дәмдеуіштерді, бадамдарды және күнжіт тұқымын қосып, тек қияр мен алтын қоңырға дейін созыңыз.
Ыстықтан шығарып, ыдысқа жіберіңіз және қоспаның салқындауына мүмкіндік беріңіз.
4. Қызмет көрсетер алдында ғана, раушанның жаңғақ қоспасын қырыққабатқа қосыңыз. Жақсылап шайқаңыз және дереу қызмет етіңіз. Кез-келген қосымша раментті ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 356 |
| Барлығы май | 22 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 13 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 519 мг |
| Көмірсулар | 37 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 6 г |