16 Таңдаулы Таңдаулы Таңдаулы Тілапия

Tilapia - жұмсақ ақ балық, ол түрлі дәмді тұздықтар мен сорпалармен қамтамасыз етіледі. Тағы бір артықшылығы - өте жұқа филе тез піседі. Оны пісіріңіз, оны қуырыңыз немесе оны шайқаңыз және терең қуырыңыз.

Теңіз сағаттарының мәліметтері бойынша, Перу мен Эквадордан алынған филиппиялық лигапия ең жақсы таңдау болып табылады, ал Қытай, Тайвань, Мексика және басқа да жерлер «жақсы балама» болып табылады.

• 01 қатарынан 16

  Қуырылған қызыл бұрыш майонезімен пісірілген тілапия

  Қарапайым қуырылған қызыл бұрыш майонезі қарапайым тілдік тағамдарда ұсынылған. Бұл тез және оңай дайындық және дәмділер батыл.

• 02 16

  Жеңіл қуырылған балық филолдары

  Бұл дәмді қуырылған балық рецепті ұн мен дәмдеуіштердің негізгі комбинациясымен жасалады. Бұл ыдыстың қарапайымдылығымен алданбаңыз. Балық қытырлақ және ғажайып қайнайды.

• 03 16

  Пісірілген панко қуырылған балық

  Мен осы рецептте асқабат филлерін қолдандым, бірақ рецепт бойынша латфиш, лигапия, поллок, код, шелпек немесе басқа жұмсақ балықтың филесі пайдаланылуы мүмкін. Панко сынғыштары балықты қытырлақ ұстайды және пеш қуырылған балықтарға жеңіл және дәмді баламаны дайындайды. Жұқа лимапия филлері үшін пісіру уақытын азайтыңыз.

• 04 04

  Кажунь нанының қоқысымен бірге пісірілген тампопия

  Бұл дәмді дилапия тез дайындалатын және пісіретін тезірек болып табылады. Бұл лилапияны күріш, пісірілген картоп және көкөністер немесе салқындатылған салатпен бірге қолданыңыз.

• 05 of 16

  Кілантро кілегей соусы бар Tilapia

  Бұл дәмді тілге тән дәмді жасыл пияз мен cilantro кілегей соусымен дайындалуға және қызмет етуге оңай.

• 06 16

  Баклажан Тилапия және жаңа шпинат

  Шпинат және кептірілген қызанақ бұл тілапияны әсем және дәмді етеді. Дәстүрлі күріш палауы немесе пісірілген немесе қуырылған картопты күнделікті отбасылық тағаммен қанағаттандыру үшін осы қарапайым грейпица пирогына қызмет етіңіз.

• 07 оның 16

  Дижонмен және Панко жабындымен

  Майонез және Дижон қышасы қоспасы панко үгіндісі мен дәмдеуіштермен бірге осы филлерді қосады. Қуырылған салат немесе кесілген қызанақпен бірге дәмді тілави филе картоп немесе күрішпен бірге қолданыңыз.

• 08 16

  Tilapia аскөк және қаймақпен

  Бұл пісірілген дилапия тез әрі оңай дайындалады, аскөк және қаймақ соусы - керемет төгілу.

  Сиырлар шамамен 15 минут пісіреді.

• 09 16

  Butterfly бұқтырып отырып Tilapia

  Бұл тез және қарапайым пияз тампоны қоректік және дәмді тағамды береді. Тілапияны жеңіл және дәмді отбасылық тағамға арналған жасыл бұршақпен және ыстық пісірілген күрішпен пісіріңіз.

• 10 ішіндегі 16

  Шпинатпен шайылған Tilapia Pecan Pesto

  Оңай тамақ процессоры шпинат песто осы жұмсақ және дәмді тіліктерді басады. Қарапайым ыдысты ыстық пісірілген күрішпен немесе макаронмен пісіріңіз.

• 11 16

  Пешті кептірілген Tilapia

  Дәмді лигапия филесі пеште пісірілген дәмді қылшықтармен қапталған. Балықты үйдегі тарта тұздығы немесе ремулад соусымен бірге қолданыңыз .

• 12 of 16

  Мясист-Печан шабуылымен Tilapia Fillets

  Дижонның дәмділігі мен туралған пекан тампиясы осы тілапия рецептісін басқалардан бөлек орнатады. Майлар мен калорияларды одан әрі азайту үшін шөптерді пеканстардың орнына қолданыңыз немесе май майонезін азайтыңыз.

• 13 16

  Сарымсақ майымен пісірілген тілапия

  Бұл лилапия филесі өз танымалдығын осы танымал рецепт бойынша сарымсақ, май мен шөптен алады.

• 14 16

  Лимон және шөптердің тілімі

  Тилапия филесі лимон, сары май, ақжелкен, туралған жасыл пияз мен тұздықтардан жасалынған қоспаны жақсарту үшін пісіреді.

• 15-тен 16-ке дейін

  Пан Фрид Тилапия

  Осы дәмді тіліктерді француздық картоппен немесе күрішпен және сүйікті көкөністермен немесе салқындатылған салаттарымен қолданыңыз.

• 16 16

  Лимон мен маймен қылқан жапырақты Тилапия филолдары

  Бұл пісірілген тілапия филлері сау негізгі тағамды жасайды және оларды дайындауға және дайындауға өте қарапайым.