Суық вегетан қытай күнжігі кеспе рецептісі

Егер сіз Тайландтың жержаңғақ тұздығын ұнатсаңыз, онда кунжут кеспесіне арналған ұқсас веган рецептін көріңіз. Брокколи, қарлы бұршақ немесе қоңыр бұрышы сияқты ұнататын бірнеше қуырылған көкөністерді қосыңыз. Вегетариандық және вегетариандық және кеспе рецепттерін көру үшін төменге қарай жылжыңыз.

Сіз бұл күрішті глютенсіз болу үшін қажет болса, күріш кесегін кеспе және глютенсіз және бидайсыз соя тұздығын (мысалы, тамари) қолданыңыз.

Сондай-ақ, қараңыз:

• Көптеген түскі ас идеялары
• Көптеген вегетари рецептілері
• Көптеген глютенсіз жәнеген тағамдар

Сізге не қажет

• 1 фунт күріш таяқша кеспе
• 2 ас қасық. күнжіт майы + 1 ас қасық
• 1 ас қасық. жержаңғақ майы
• 1 шай қасық. су
• 2 шай қасық. соя соусы немесе тамари
• 1 ас қасық.
• tahini
• 1 ас қасық. шие немесе күріш сіркесін дайындау
• 1 ас қасық. үйеңкі шәрбаты
• 1 сарымсақ сарымсақ (тартылған)
• 1/2 шай қасық. жаңа піскен зімбір (тартылған немесе үгітілген)
• 3 жасыл пияз, кесілген

Қалай жасауға болады

1. Бірнеше минуттан соң кеспеге пісіріңіз, сондықтан олар жұмсартуға кіріседі, бірақ әлі де дайын емес. Ағызу.
2. Ірі шалбарда жиі араластырып, 2 ас қасық күнжіт майына кесіңіз. 3-тен 5 минутқа дейін немесе кеспелер жұмсақ болғанша пісіруге рұқсат етіңіз. Ыстықтан шығарыңыз.
3. Үлкен ыдыста немесе блендерде 1 ас қасық күнжіт майын, жаңғақ майы, су, соя тұздығы, тахини , херес немесе күріш сірке суы, картоп сироптары, сарымсақ және имбирьді бірге араластырыңыз немесе араластырыңыз. Бұл қоспаны кеспемен сүртіңіз.

1. Жасыл пиязды араластырыңыз.

Қажет болса, сусындандыру алдында.

Вегетариандық және вегетариандық қытай рецепттері:

• Тәтті және қышқыл Тофумен көкөністермен
• Аз қышқыл қытайлық көкөніс араластырғыш
• Вегетариандық Gingered Lo Mein
• Суық Азия күріш салаты
• Тәтті қырыққабат араластырыңыз
• Қытай стилі стир-фрайді Seitan және Hoisin соусы бар
• Көкөніс қуырылған күріш
• Азия жасыл бұршақтары
• Tofu және Cashew Fried Rice
• Тәтті және қышқыл Темпей рецепті
• Вегетариандық Chow Mein рецепті
• Вегетариандық потертика
• Жеңіл тәтті және қышқыл соустар
• Көкөніс Chow Mein
• Тәтті және қышқыл көкөністер

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	538
Барлығы май	17 г
Қаныққан май	3 г
Қанықпаған май	8 г
Холестерин	0 мг
Натрий	1,387 мг
Көмірсулар	83 г
Диеталық талшық	5 г
Ақуыз	13 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)