Ово-вегетариандық диета дегеніміз не?
Ово-вегетариандықтар ет пен сүт өнімдерін жейтін емес, жұмыртқаларды жейтін адамдарға қатысты. Яғни, вегетариандық - сүт, сүт, ірімшік, балмұздақ немесе майды қоса алмайтын вегетариандық түрі немесе түрі.
«Ово-вегетарианшыл» сөзі күнделікті әңгімелесуде әсіресе жиі кездеседі және шын мәнінде, өте аз адамдар ово-вегетариандық диетаны ( лакто-вегетариандық диета, вегетариандық диета, тіпті лакто-вегетариандық диета).
Ово-вегетариандық диетаға мыналар жатады: барлық жемістер, көкөністер, көктеректер, бұршақтар, бұршақтар және күріш, квиноа және арпа сияқты астық ; жұмыртқаның ақтығы, майонез, жұмыртқа кеспесі және кейбір пісірілген тауарлар сияқты жұмыртқалар мен жұмыртқалар бар барлық тұқымдар, дәмдеуіштер және жаңа піскен шөптер, жұмыртқалар мен өнімдер, ет пен жануарлардың ет өнімдерін, соның ішінде сиыр, тауық еті, стейктер, асшаяндарды, балықты, шошқа етін сонымен қатар сиыр сүті, ешкі сүті, буфал ірімшігі, балмұздақ, сары май және барлық сүт өнімдері, соның ішінде ірімшік пицца, сарымсақ протеині, крем ірімшігі, қаймақ, көптеген нан өнімдері және т.б. .
Ово-вегетарианцы лакто-вегетариандықтардан гөрі аз және вегетариандықтардан ерекшеленеді.
Ово-вегетарианцы кім екенін білетін жалғыз адамдар, олар вегетарианшылдыққа барғысы келді, бірақ олар лактоза-төзімсіз және сүт-жеуге болмайтын, олар вегетарианшыл болған ба, жоқ па, соны таңдады.
Осылайша, адамдардың көпшілігі денсаулығына байланысты басқа да денсаулықты сақтау мақсатында, денсаулығына байланысты, диетаны немесе вегетарианшыларды әдеттегі этикалық және экологиялық себептерге байланысты діни немесе мәдени себептері бар лакто-вегетарианшыларға қарағанда, денсаулыққа қатысты. тағам таңдауын қалыптастырады.
Басқа фактілер: «ово» префиксі жұмыртқа латын сөзінен келеді.
Сондай-ақ, қараңыз:
Бірнеше танымал ово-вегетариан рецептерін көріңіз: