Жаңа вегетариандық көктемгі роллдар тез, жеңіл тағам болып табылады және таңқаларлықтай оңай. Көктемгі роллдар жай ғана кез келген нәрсемен толтырылуы мүмкін, бірақ бұл барлық вегетари рецепті сіз таңдаған кеспе, жұқа кесілген қырыққабат, жасыл пияз және бұршақ дәмін таңдап, оны азиялық шабыттандырылған және таймен рухтандырылған хош иістендіргіштермен - лайм шырыны және соя тұздығы - бәрін біріктіру.
Жаңа піскен шөптер дайын көктемгі ролл үшін өте маңызды, сондықтан сізде жаңа піскен кілантро, жалбыз немесе насыбайгүл бар екеніне көз жеткізіңіз. Мен жаңа жалбызды жақсы көремін, өйткені, сіз пісіргенде қаншалықты жиі жаңа жалбызды пайдаланасыз? Fresh Thai серіппелі орамдары - жаңа жалбызды пайдаланудың керемет себебі және керемет және дәмді дәмді рахаттану!
Көктемгі роллдарыңызбен бірге қызмет ету үшін шомылу тұздығын жасаңыз! Егер сізге қосымша көмек қажет болса, көктемгі орамды қалай орауға болатынымды суреттеңіз .
Осы рецептті жасаған бір рецепт бойынша сарапшы бұл көктемгі көктемгі роллдар оған еске салып, көктемгі серіппелерді Лаостың әжесін балаға айналдырған, тәтті қытырлақ тәтті соустармен бірге қызмет ететін еске салады. Мен сондай-ақ кейде көктемгі роллдарды сүртуге арналған Тай-стильді жержаңғақ соусын ұнатамын, немесе мен соя тұздығы мен сірке сығындысының тайваньской стилін өңдеймін.
Осы Thai-шығыстан шыққан жаңа серіппелерді глютенсіз, сондай-ақ вегетарианшыл және вегетариандықтар қажет ете ме? Кәдімгі күріш пен судан басқа еш нәрседен жасалмаған, соя соусын немесе глютенсіз Nama Shoyu немесе тамариді алмастыратын күріш қаптамаларын қолданыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз: Вегетариандық және вегетариандық Тай тамағы рецептілері
Сізге не қажет
- 12 серіппелі орамды орауыштар
- 1/2 кесе қайнатылған бұршақ дәндері
- 1/3 жасыл қырыққабат басы, жұқа туралған
- 5 жасыл пияз, туралған
- 1 шыныаяқ жұқа кеспе, алдын-ала дайындалған (күріш кеспесі, қытай кеспе немесе бұршақ дәмді кеспе)
- 1/4 кесе жаңа піскен шөптер (cilantro, basil немесе жалбыз пайдаланыңыз, сіздің таңдауыңыз: жалбыз, cilantro немесе жалбыз және базилик комбинациясын қолданыңыз)
- 1/4 шыныаяқ сәбіз, үгітілген немесе күлденген
- 1 ас қасық лайм шырыны
- 1 ас қасық соя тұздығы (немесе
- тамари )
- 1/2 ас қасық таза зімбір, үгітілген (міндетті емес)
Қалай жасауға болады
- Үлкен ыдыста барлық ингредиенттерді (көктемгі орама орауыштарын қоспағанда) біріктіріңіз.
- Көктемгі орама орауыштарын ыстықтай немесе өте жылы суға батырылғанша, әдетте бірнеше секундқа, мүмкін, 10-15 секундқа дейін құйыңыз.
- 2 ас қасық өсімдік, кеспе және жаңа піскен шөптерді қабықшаға салыңыз және көктемгі орамдарды ораңыз .
- Вегетариандық көктемгі роллдарыңызға соустармен дәмдеңіз және ләззат алыңыз!
Тамақтану фактілері:
Бір серіппелі ролл шамамен шамамен береді:
Калориялары: 81, майдың калориялары: 5
Барлығы май: 0,6г, 1%
Холестерин: 0 мг, 0%
Натрий: 192 мг, 8%
Барлығы көмірсулар: 16,1г, 5%
Диеталық талшық: 1,3г, 5%
Ақуыз: 3.3г
А витамині 10%, С дәрумені 22%, кальций 3%, темір 6%, 2000 калориялы диетаға негізделген
Вегетариандық және вегетариандық көктемгі ролл рецептілері: