«Сэндвич» ойыныңызды пісірілген quesadilla бар саңылауға көтеріңіз. Бұл пісірілген ветчина және ірімшік quesadilla - керемет ірімшік американдық грильден жасалған ветчина мен ірімшік бутерброда мен мексикалық сүйікті quesadilla арасындағы керемет крест. Бұл quesadillas қуырылғаннан гөрі пісіріледі, сондықтан сіз май жағуға болады. Сіз мұны ыстық түскі асқа немесе сорпаға және сэндвичке кешкі асты ұнатасыз.
Сізге не қажет
- 4 ірі ұн тартуы
- 1/2 кесе Монтерей Джек шайы (ұсақталған)
- 8 унция
- ветчина (немесе ысталған түрік, жіңішке кесілген)
- 1/2 шыныаяқ помадалы (кептірілген)
- Қосымша: 2 ас қасық туралған жасыл пияз
- дәміне қарай бұрыш
- Шөптерді тазарту үшін өсімдік майы
Қалай жасауға болады
- Пешті 425 F дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Куки парағын көкөніс тағамдық спреймен аздап бүркіңіз.
- Cookie парағына екі шелпек қойыңыз, содан кейін ірімшіктің 1/4 шыныаяқымен біркелкі жағыңыз.
- Сырты кесілген ветчина немесе қызанақ, ірімшік қызанағы, жасыл пияз, содан кейін басқа 1/4 кесе ірімшік.
- Әрбір кішкене бұрышқа себіңіз, сосын әрқайсысы басқа тартылыспен жабыңыз.
- Шөптерді өсімдік майымен қайнатыңыз және қайнатылғанға дейін шамамен 10-12 минут пісіргенде 425 F пеште пісіріңіз.
- Quesadillas кесектерін кесіп, қыша немесе майонезбен қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 466 |
| Барлығы май | 18 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 52 мг |
| Натрий | 1,501 мг |
| Көмірсулар | 53 г. |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 23 г |