Салат, қияр, бұталы және кеспемен жасалған вегетариандық және вегетариандық қияр серіппелерінің рецепті. Бұл негізгі көктемгі роликтің рецепті қиярлармен аз мөлшерде аз және төмен калориялы ингредиенттерді пайдаланады, соның ішінде салат, бұршақ жеуге арналған кеспе және бұршақ дәндері де өте жеңіл тағам немесе шағын тағам жасайды. Сіз сондай-ақ көктем роликтерін қалай суреттеуге болатындығын біле аламын .
Сізге не қажет
- 4-6 серіппелі орамды орауыштар
- Шамамен. 1 кесе су
- 3 ірі жапырақ жапырақтары (жыртылған)
- 1 қияр (жұқа жолақтарға кесілген)
- 1/2 кесе бұршақ дәндері
- 2 жасыл пияз (туралған)
- 1 сәбіз, үгітілген
- 1 стакан пісірілген күріш вермишель (немесе бұршақ жіп кеспе)
- 1 ас қасық соя тұздығы
- 8-12 жаңа піскен жапырақтары fresh cilantro (ұсақтамаңыз)
- 8-12 таза насыбайгүл жапырақтары (бөртпе)
Қалай жасауға болады
- Үлкен ыдысқа су мен көктемгі орама орауыштарын қоспағанда, барлық ингредиенттерді біріктіріп, жақсы жағыңыз.
- Суды таяз табада орналастырыңыз.
- Көктемгі орама орауыштарын суда, бір уақытта біркелкі етіп жағыңыз. Әр қаптаманы көкөніс толтыруының 2-3 ас қасықымен толтырыңыз.
- Үстіне екі-үш насыбайгүл мен цилантри жапырақтарын салыңыз да, көктемгі орамдарды ораңыз .
Көктемгі орамдағы рецепттер:
Көкөніс көктемгі ролла
Тай стиліндегі көктемгі роллдар
Көкөністермен қытай стиліндегі көктемгі ролла
Тофумен бірге Вегетариандық Spring Rolls
Вегетариандық рецепттер