Майсыз асқабақ нанының рецептін іздедіңіз бе? Қалған тұздалған асқабақ немесе асқабақ асқабақ немесе майдың орнына жайылған асқабақ пен алма пісіруді қолданғанда, майсыз вегетариандық асқабақ нанының рецепті көптеген дәмдеуіштерге, құлдырау дәмдеуіштеріне және ылғалына ие, бірақ қосымша майлар мен калорияларсыз.
Көптеген асқабақты нан рецепті жаңғақтарды қамтиды, бірақ ол оларды майлар мен калорияларда төмендету үшін оларды қалдырады. Оған қызмет ету кезінде бірнеше қосымша калорияға қарсы болмасаңыз, вегетариандық асқабақтың астығын вегетариандық ірімшік, асқабақ сары майымен немесе тек вегетариандық маргаринді немесе вегетариандық маймен немесе екі бөлікке пісіріп, бір нан пісіріңіз майы аз вегетарианском асқабақ нан қоспасы .
Егер сіз осы вегетариандық асқабақ нанының рецепті сіз іздеген нәрсе емес болса, сіз осы күз-тақырыптық Ризашылықты нан мен түскі ас ішуге арналған роллдарды, мысалы, асқабақ ашытқыларын, жүгері күлше печеньелерін, печеньелерді, вегетариан романдарын, вегетариандық тәтті картоп печеньелерін және Көбірек!
Жарты грамм май және аз мөлшерде 258 калория бар, бұл вегетари асқабақ наны іс жүзінде майсыз, сондай-ақ салыстырмалы төмен калория болып табылады.
Сізге не қажет
- 1 стакан консервіленген (немесе пісірілген және таза) асқабақ
- 1/2 стакан даршын алма
- 1 1/2 кесе қант
- 1/2 стакан су
- 2 жұмыртқа үшін Ener-G жұмыртқасын алмастырғыш
- 1 2/3 кесе ұн
- 1/2 шай қасық ұнтағы
- 1 шай қасық содасы
- 1/2 шай қасық мускат жаңғағы
- 1/4 шай қасық зімбір
- 1/4 шай қасық
- 1/2 шай қасық тұз
Қалай жасауға болады
- Алдымен пешті 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз және 9 дюймдік нан пешін маймен майлаңыз.
- Содан кейін қант, асқабақ, алма, су мен жұмыртқа алмастырғышты бірге жылжытып, жағына қарай жылжытыңыз. Жеке ыдыста ұн, пісірме ұнтағы, сода, мускат жаңғағы, зімбір, қалампыр мен тұз қосып, жақсылап араластырыңыз.
- Құрғақ ингредиенттерді ылғалды ингредиенттерге баяу қосып, жақсы араластырыңыз.
- Барлығы жақсы араласқаннан кейін, дайындалған табаға баттерді құйып, қосымша қант пен дәмдеуіштерді үстіңгі жағына себіңіз (қосымша).
- Асқабақ нанына шамамен бір сағат пісіріңіз немесе асқабақтың нанына салынған тіс тазартқышы таза болып шыққанға дейін. Өз үйдегі асқабақты наныңызды вегетари маргарин немесе сүтсіз кілегей ірімшігі бар қыздырыңыз.