Балаларға арналған вегетариандық тағамдар

Vegan ересек адамдарға қандай шектеулер қойылып жатқанын біледі, бірақ олар вегетариандықтардың ата-аналары үшін қанағаттандыратын тамақ пен тағамдар таба алады. Жақсы жаңалықтар: бұл сіз ойлағандай қиын емес сияқты! Төменде кейбір сүйікті тағамдар, олар балалар, вегетари немесе жоқ, сүйеді. Кейбіреулер ұзағырақ уақыт жұмсайды, мысалы, жұмсақ дәмдеуіштер мен нандар, ал кейбіреулері бірнеше минут бойы бір-бірімен араласады.

• 01-ден 08-ге дейін

  Fun Finger Foods

  Саусақ өнімдері әртүрлі жастағы балаларға арналған мектепке дейінгі және кешкі тағамдардан керемет жасайды, олар көңілді; ол бала өз қолымен жеуге ұнамайды? Үйдегі бәліш чиптерінен мок-пісірілген попкорнға тофу саусақтарынан бастап, мұнда мені сүйкімді қызықты саусақ тағамдарының кейбірі аз вегетариандықтармен бөліседі:

  • Багель Чипсы
  • Сүтсіз Nachos
  • Kale Chips
  • Саңырауқұлақтар
  • Кокноа жүгері фридері
  • Бөтелкедегі шошқа
  • Pretzel иттері
  • Қуырылған картон бадамдары
  • Жұмсақ притальды шағу
  • Spicy Homemade Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02/08

  Салауатты тағамдар

  Балаларға денсаулықты дұрыс тамақтану шынымен емес, адамдар сияқты көрінгендей қиын емес; сау нәрселерді жақсылап жасаңыз (және жақсы нәрселерді аздап сауықтырыңыз)! Міне, балалардың, вегетариттердің немесе олардың сүймейтін кейбір пайдалы тұздықтары:

  • Шоколадпен жабылған протездер
  • Салауатты шоколадты куки
  • Салауатты аналық торлар
  • Саламатты Асқабақ Cookies
  • Үйдегі кептірілген шабдалы
  • Raw Carrot Cake
  • Шикі күкүмдер

• 03 08

  Үйде жасалған гранола барлары

  Үйде өзіңіздің граноль шеберханаларын жасау тек вегетариандықтар үшін жақсы емес, өйткені гранола барлары салауатты әрі дәмді, бірақ балалар оларды оңай жасауға көмектеседі! Оны көріңіз; балалар өздерінің салауатты тамақтарын жасайды, әрі қарай тамақтануды ұнатады! Міне бірнеше вегетариандық таңдаулылар:

  • Chewy Granola Barları
  • Шоколад Энергия Барлары
  • Muesli Bars
  • Жержаңғақ майының протеиндері

• 08 04

  Hummus Veggies, Crackers немесе Pita бар

  Хуммус балалар мен ата-аналарға арналған тамаша тағамдар; азық-түлік процессорында немесе блендерде уақыт болмайды, майда және ақуызға қатысты төмен, салыстырмалы түрде азық-түлік сияқты басқа да пайдалы тағамдарды дайындауға болады.

  • Хаммус сусам майы бар
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 of 08

  Кез келген жерде жержаңғақ майы

  Бұл біреудің миы емес. Жержаңғақ майы сіз бала болған кезде бәрімен бірге жүреді! Оны алма, балдыркөк, сәбіз, крекер, нан, бананға жайыңыз ... тізім жалғасады. Балаларға белокты және энергиямен қамтамасыз ететін бұл жақсы тағамдар (әсіресе табиғи-жарнамалық майы бар болса).

  Және, әрине, әрдайым сіз жай ғана жаңғақ майы және желе жарты сэндвич жасау, немесе осы үздік жержаңғақ майы сэндвич рецепті бір жарты сэндвич жасай аласыз.

• 08 08

  Soft Pretzels

  Жұмсақ притальдер ұнамсыз болып көрінеді, өйткені ашытқы қамыры көтерілу үшін уақытты қажет етеді, ал кинотеатрлар сары маймен жағылады, бірақ жұмсақ протездер шын мәнінде өте оңай және балаларға өте жақсы әсер етеді.

  Бұл Soft Pretzels әдетте маған шамамен бір жарым сағат басынан аяғына дейін барады, сол уақыттың 20-30 минутында белсенді дайындықты құрастырады, бұл оңай жұмыс істейтін аптаның ішінде де оңай болуы мүмкін. Және, көңіл көтеріңдер, балалар өздерінің презентацияларын қалыптастыруға көмектеседі! Оларды қыша, хумус, жержаңғақ сары май немесе басқа да дәмді қопсытқыштармен бірге қолданыңыз.

• 08 07

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers - қуырылған тағамдарды жеу үшін менің сүйікті ақтауым, сондықтан олар әлемдегі ең керемет тағамдар емес, олар жақсы. Мен сізге айтамын: олар жақсы. Олар балапандарға, агарваға, қыша немесе басқа да дәмдеуіштерге салып, оларды тауық саусақтарына ұқсас етіп тамақтандыратын балалар үшін өте қорқынышты.

• 08 08

  Vegan Нан Рецепттері

  Жылдам нан және ашытқы нандары екеуі де дәмді тамақтануға келгенде әділ ойын болып табылады; сөреде отыратын жылы, жаңа піскен нанның сүйемелдеуіне қажеті жоқ - бұл жақсы! Бірақ, әрине, сіз өзіңіздің ерекше тағаммен жұмыс істегіңіз келсе, оны балапандарға жабыстыратын Вегетариандық Шоколадты Фундук Спрега сияқты үйдегі кең таралыммен қызмет етіңіз.

  Міне, кейбір вегетариандық рецепт таңдалған:

  • Vegan Banana Bread
  • Vegan Шоколад Бабка
  • Vegan Iced Banana Нан
  • Vegan Лимон содасы Нан
  • Vegan Pumpkin Нан
  • Vegan Zucchini Нан