Бұл вегетариандық қызылша балалар мен ересектерге әрдайым соққы береді. Сіз вегетариандық диетада болсаңыз да, лактозаның төзімсіздігінен сүтсіз жүрсеңіз немесе басқа денсаулық жағдайына байланысты сүтті кесіп жатсаңыз, бұл сізді күткен шоколадты түзетеді. Рецепт жұмыртқалардың орнына банандарды қолданады. Рецептді мезгіл-мезгіл өзгерту үшін, ваниль орнына 1 шай қасық ром сығындысы қосуға болады.
Vegan сүт-жоқ Banana Brownies сақтау
Егер қызылшаларды қысқа уақытқа сақтауға тырыссаңыз, мысалы, баланың мектебіне немесе орамдағы түскі астарға арналған пирожныйлық зат үшін, балауыз қағазы мен қабатымен бөлінген ауа өткізбейтін контейнердегі қалдықтарды сақтауға болады екінші жағында. Осылайша, олар шамамен бір апта бойы жұмыс істейді.
Егер сіз оларды ұзақ сақтауды қаласаңыз, олардың әрқайсысын оралғаннан кейін оларды мұздатқыш пакетке салыңыз. Сіз оларды бөлме температурасында түнде суытып, оларды қайтадан қызмет етпес бұрын микротолқынды пешке салуыңыз керек. Олар кез-келген жерде 2 аптадан 3 айға дейін мұздатылған болады.
Бір 9 «x 13» кастрюльді жасайды
Сізге не қажет
- 2 кесе ұн (барлық мақсатта)
- 2 кесе ақ қант (түйіршіктелген немесе қайта өңделмеген қамыр қанты)
- 3/4 кесе ұнтақталған какао ұнтағы
- 1 шай қасық қопсытқыш ұнтақ
- 1 шай қасық тұз
- 1 кесе банан (піскен, пюре)
- 1/4 кесе кофеге ұнамайтын соя немесе бадам сүті
- 1/4 кесе канола майы
- 1 шай қасық ваниль сығындысы
- 1 кесе
- қара сүтсіз шоколадты чиптер
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз. 9 «x13» пісіру табағын май жағыңыз да, жағыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдыста ұн, қант, какао ұнтағы , пісіретін ұнтақ және тұзды араластырыңыз. Басқа шағын араластыратын ыдыста пюре банан, соя сүті , канола майы және ваниль сығындысын біріктіріңіз. Ылғал ингредиенттерді құрғақ, араластырып, араластырылғанға дейін қосыңыз. Сүтсіз шоколадты чипсаттарға қосыңыз.
- Дайындалған табаға және пісіргенге 25-35 минутқа дейін немесе орталыққа кіргізілген тіс тазартқышы таза болып шыққанша құйыңыз. Кірістіруге және қызмет көрсетуге дейін қоңыр телімдерді суыту салқындатқыш шкафта толық салқындауға рұқсат етіңіз.
** Бұл рецепт сүтсіз, жұмыртқа және вегетариандыққа жарамды, аллергия немесе диеталық шектеулер бар адамдарға арналған кез-келген рецептпен қатар, барлық сүт өнімдері алынбағанына көз жеткізу үшін барлық тағамдық белгілерді мұқият оқып шығыңыз. ингредиенттері (немесе глютен, жұмыртқа немесе бидай ингредиенттері, егер олар сізге қатысты болса).
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 266 |
| Барлығы май | 8 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 175 мг |
| Көмірсулар | 46 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 2 г |