Кездейсоқ мейрамханаларда болғанда шпинаттың суығы сияқты? Осы негізгі рецепті арқылы үйде осындай тез және қарапайым шпинат жасауға тырысыңыз. Үйде жедел шпинатпен шұңқырды араластыру үшін мейрамхананың аспазшысы болудың қажеті жоқ, мен уәде беремін!
Бұл тез және қарапайым вегетариандық шпинатты төрт қарапайым ингредиенттермен және бес минуттан аз уақыт ішінде жасай аласыз. Бұл шпинатқа қызмет етуден бұрын тоңазытқышта отыруға мүмкіндік беретін жақсы. Шпинаттың тез және қарапайым рецепті крекер немесе көкөніспен жұмыс істегенде вегетарианшалық тағамдарға арналған. Азық-түлік дүкенінен таба алатын сорпа сорпа пакеттерінің көпшілігі глютенсіз, сондықтан бұл рецепт глютенсіз емес, мұздатылған шпинат, қаймақ және майонезді қоса алғанда, басқа ингредиенттер.
Сіз сондай-ақ бұл қарапайым шпинат шірік рецепті вегетарианшы жасауға тырысқыңыз келуі мүмкін.
Жіті шпинаттың түбін жақсырақ па? Вегетарин шпинатының құлауы немесе артишок шпинатының құлауы Тағы да дәмді және қарапайым үйдегі вегетариандық шпинат түбінің ауытқуы мен рецепттерін көру үшін төменге айналдырыңыз. Ләззат алыңыз!
Сізге не қажет
- 1 қорапта мұздатылған туралған шпинат, ерітілген және ағызылатын жақсы
- 1 кесе қаймақ
- 1/2 кесе майонез
- 1 пакет пияз сорпа қоспасы
- дәміне қарай бұрыш
Қалай жасауға болады
- Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз.
- Дәмдерді араласуға мүмкіндік беру үшін кем дегенде бір сағат бойы суытыңыз. Міне бітті!
- Егер сіз жылы шпинатпен тамшылап қалсаңыз, ингредиенттерді баяу ыдысқа салып, дайын болған сайын төменгі жағына қарай қызмет етіңіз. Тағы бір қызмет көрсету идеясы, әрине, нәзік нан.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 166 |
| Барлығы май | 16 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Натрий | 122 мг |
| Көмірсулар | 4 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |