Бұл жеңіл жеңіл нан асқабақтың күзгі дәмін банандардың тропикалық дәмімен үйленеді. Консервіленген асқабақ пюресін немесе өз үйіңізді қолданыңыз. Жаңғақтар міндетті емес немесе өзіңіздің сүйікті орныңызды алмастырады. Гүлді де міндетті емес. Бұл әдемі жақсы au немесе ұнтақ қантпен жоғарғы жағы шаң. Мен бұл нанды таңертеңгілікке ұнатамын, сары маймен аздап тостағаннан.
Сізге не қажет
- 4 кесе тағамдық ұн
- 2 шай қасық
- наубайшы ұнтағы
- 2 шай қасық
- ас содасы
- 2 шай қасық
- даршын
- 1 1/2 шай қасық
- мускат жаңғағы
- 1 шай қасық
- зімбір
- 1 шай қасық
- тұз
- 1/2 шай қасық аллочки
- 1 1/2 шыныаяқ пюре
- асқабақ пюресі (консервіленген немесе үйде, асқабақ бәлішін толтырмай)
- 1 1/2 шыныаяқ піскен пюре
- банандар
- 1 1/2 шыныаяқ ваниль
- йогурт
- 1/2 кесе өсімдік майы
- 4 үлкен жұмыртқа
- 3/4 кесе қанты
- 3/4 шыныаяқ
- қоңыр қант (packed_
- Қосымша: 1 кесе (шамамен 6 унция) туралған
- грек жаңғағы
Қалай жасауға болады
- Алдын ала қыздыру пешін 350 градусқа дейін F. Майды және ұнды 2 9 дюймдік нан табалары.
- Ұнды, пісіру ұнтағын, пісірме содасын, даршын, мускат жаңғағы, итмұрын, тұз және кокос араласқанша біріктіріңіз. Бір жаққа қойыңыз.
- Үлкен ыдыста асқабақ, банан, йогурт, май, жұмыртқа, қант және қоңыр қант тегіс болғанша жеңіңіз. Ұн қоспасын бір уақытта жартысына қосып, араласқанша ортаға соғыңыз. Жаңғақтарда бүктеу.
- Батареяны 2 дайындалған бәліш табақтары арасында бөліңіз. Ортаға салынған щеткамен тазаланғанша шамамен 55 минут пісіріңіз.
- Асқабақтың бананнан жасалған нандары сөреде немесе суға арналған табада 15 минут бойы салқын болсын, содан кейін кастрюльден алып тастап, қызмет ету үшін кесу алдында бөлме температурасына дейін суытыңыз.
Таңдамалы сыр:
2-ден 3-ке дейін ауыр кілегей немесе сүттің 1 кесе ұнтақ қантына арналған қытырлақ дәмдеуіштерге шашыратыңыз. Қысқышты жәшіктерге салып, ауа мен тығыздағышты сығыңыз. Сөмкенің бір кішкене бұрышын сығып, салқындатылған асқабақ бананның нанымен сырғып алу үшін паста сөмкесінде қолданыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 235 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Натрий | 274 мг |
| Көмірсулар | 26 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 4 г |