Бұл вегетариандық және вегетариандық кусскус салат немесе палауы үшін қара бұршақтар мен көкөністердің көпшілігі үшін жылдам және оңай рецепт. Тек құмыраны басқа ингредиенттермен бірге тастаңыз және қызмет етіңіз! Жаңа піскен көкөністерді, консервіленген көкөністерді немесе пісірілген мұздатылған көкөністерді қолдана аласыз.
Бұл қара бұршақ салатының немесе палаудың рецептісінде қосымша шөптер мен дәмдеуіштердің қосындысы жоқ екеніне назар аударыңыз, сондықтан сіз Chili ұнтағын, мысалы Миссис Даш сияқты дәмді қоспаны немесе тіпті кейбір сарымсақтарды қосқыңыз келуі мүмкін. тұз немесе дәмдеуіш тұз, сіз міндетті түрде сапалы зәйтүн майы және тұзды тұздың орнына теңіз тұзы немесе косер тұзын қолданғыңыз келеді. Сонымен қатар сіз жақсы сапалы көкөніс сорпасын немесе көкөніс қорын қолданғыңыз келеді. Мен алдын ала жасалынған сорпаны сатып алудың орнына өзімді әрдайым дерлік жасаймын. Мұны қалай істеуге болатынын білмейсіз бе? Мұнда қарапайым және негізгі вегетариандық көкөніс сорпасы рецептісі .
Бұл сау қара бұршақ кусскус салаты немесе пульстің рецепті вегетариандық және вегетариан болып табылады, бірақ кусус глютенсіз емес, сондықтан бұл рецепт глютенсіз емес. Егер сіз глютенсіз қара қара бұршақ салаты немесе палаудың рецептісін іздесеңіз , кілегей немесе басқа глютенсіз дән сияқты май , канива немесе тоф.
Фантастикалық тағамдарды қарап шығу.
Сізге не қажет
- 1 1/2 шыныаяқ кусус
- 1 12 унция қара бұршақтарды ағызып алады
- 2 кесе өсімдік сорпасы
- 1 кесе кесілген аралас көкөністер, кез-келген түр
- 1 пияз, кептірілген
- 2 сабақтар балдыркөк, туралған
- 1 қызыл қоңыр бұрышы, туралған
- 2 ас қасық зәйтүн майы
- тұз және бұрыш дәміне қарай (теңіз тұзы немесе косер тұзы жақсы)
Қалай жасауға болады
Алдымен көкөністерді дайындаңыз. Жаңа піскен көкөністерді жеңіл сіңгенге дейін, немесе мұздатылған көкөністерді қолданып жатсаңыз, олардың орамдағы нұсқауларына сәйкес микротолқынды пеште қыздырыңыз.
Содан кейін кузбасты дайындаңыз. Өсімдік сорпасын пешке орташа кастрюльге қайнатыңыз. Ол қайнағаннан кейін кусусты қосып, тез араластырыңыз, табаны жабыңыз және ыстықты өшіріңіз. Сондай-ақ, табаны жылудан алып тастауға болады.
Кусинк 5-тен 8 минутқа дейін созылсын, содан кейін қақпақты алыңыз да, каскакты шанышқымен жеңіл құйыңыз.
Жақсы араластыру үшін араластырып, барлық ингредиенттерді біріктіріңіз. Ыстық ыстық тағу.
Сондай-ақ қараңыз: Күміс дайындалу
Етсіз сорпа сияқты? Міне, вегетариандық және вегетариандық сорпа идеялары: