Бұл қарағай майы бал қыша салатын салат - бұл зәйтүн майы немесе басқа майдың орнына қарасора майын қолданатын салауатты және үй салатын салат. Егер сіз термиялық майды пайдаланудың шығармашылық жолдарын іздесеңіз, ол оны қыздыра алмай жақсы қолданылатын май болып табылады, салаттың таңу - бұл керемет таңдау. Балдың орнына аға шабақтарын қолданып, бұл жасыл желек салатының вегетаны жасаңыз - мен оны екі жолмен көрдім (акавамен де, балмен де) және бұл әрқашан жақсы. Бұл қарағайлы майы бал сары қытырлақ - менің қазіргі сүйікті салат киімім.
Назар аударыңыз, бұл рецепт Dijon қышасы аз пайдаланады, бұл шикі азық-түлік рецепті емес, дегенмен, ол жақын, ол сау, ал кейбір шикі азық-түлік диеталық тәжірибешілері диетадағы қыша сияқты аз мөлшерде дәмдеуіштерге мүмкіндік береді. Қалай болғанда да, бұл ғажайып, ләззат алыңыз!
Сондай-ақ, қараңыз: көкөніс тағамының көп рецепті
Сізге не қажет
- 1/4 шыныаяқ
- қарасора майы немесе қарасора майы және басқа май
- 2 ас қасық сидр сидры
- Қосымша: 1/2 шай қасық соусы (немесе
- Брагг сұйықтығы Аминос )
- 2 асхана қасық дижон (немесе басқа қыша)
- 2 ас қасық бал
- тұз тұзы (дәміне қарай)
Қалай жасауға болады
Барлық ингредиенттерді жақсы эмульсияға дейін жылжыту. Зәйтүндерді дәміне қарай реттеңіз. Сіз өзіңіздің киіміңізге біраз көбірек тұз немесе тәттілендіргішті таңдай аласыз, сондықтан мөлшерді реттеңіз. Мен тұзды және бұрышымды өзім тастаймын, себебі бұл рецептті біраз кәдімгідей көремін.
Сізге қарасора майы балының қыша хош иісімен рахаттаныңыз.
Сондай-ақ, қараңыз: Собы тұқымдар дегеніміз не?
Дәстүрлі салат сүюшілерін жасау сияқты? Міне, мен жиі пайдаланатын тағы бірнеше вегетариандық салат рецептері:
- Майсыз вегетариандық винегретпен байыту
- Easy vegan tahini «богиня» киіну
- Balsamic vinaigrette негізі жәнеган венганы
- Менің сүйікті жапондық мысо киім
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 56 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 165 мг |
| Көмірсулар | 12 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |