Вегетариандық маникотты рецепті үшін толтырылған вегетариандық рикотталған ірімшекті іздеңіз бе? Бұл керемет ғажайып вегетариандық маникотты тофуды «ірімшік» толтырып көріңіз. Оларға бұл маникотты рецептін толтыру рикотаны емес, ал олар тіпті бұл tofu екендігіне ешқашан күмәнданбайды! Бұл маникотты рецепті вегетариандық және вегетариан болып табылады.
Сондай-ақ, қараңыз: Vegan ricotta ірімшігі алмастыру рецепті
Сізге не қажет
- 1 фунт маникотты
- 2 фунт қатты немесе жұмсақ тофу, құрғақ және пюресі кептелді
- 2 түйір сарымсақ, ұсақталған
- 1/2 шыныаяқ соя сүті
- 2 ас қасық зәйтүн майы
- 2 ас қасық лимон шырыны
- 1 ас қасық қант
- тұз және бұрыш дәміне қарай
- 2 ас қасық тұздалған ақжелкен
- 1 кесе туралған жаңа шпинат (міндетті емес)
- 4 шыныаяқ спагетти соусы
Қалай жасауға болады
- Маникотты пакет бағытына сәйкес дайындаңыз. Жүзімдікті абайлап төгіп тастаңыз.
- Пешті 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдыста пюресі, соя сүті, зәйтүн майы, лимон шырыны, қант, тұз, бұрыш, ақжелкен мен шпинат бірге араластырыңыз.
- Спагетти тұздығы 2 кесе бар 9x13 дюймдік пісіру табағын сызыңыз. Тофу қоспасын әр маникотиге дейін толығымен қасық қылып, әзірге олар толы. Толтырылған маникотты кеспесін бір қабатта спагетти соустарының үстіне қойыңыз.
- Қалған соусты толтырылған кеспе үстінен құйыңыз. Тұмшапешті алюминий фольгамен тығыз ұстаңыз және 30 минут бойы немесе соусы көпіршіктерге дейін пісіріңіз.
The Compassionate Cook Cookbook бағдарламасының рұқсатынан басылып шығарылады.
Вегетариандық және вегетариан итальяндық рецепттері
Vegan Tofu Manicotti
Кілегейлі шпинат соусымен үш паста макароны
Ангел Шаш макароны Primavera
Low Fat Vegan Баклажан Lasagna Recipe
Итальяндық үш бұршақ салаты
Минестрон сорпасы
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 526 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 97 мг |
| Көмірсулар | 68 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 34 г |