Шикі азық-түлік мерекесі мәзірі - Ризашылық, Рождество немесе кез-келген ерекше оқиға - картоп пюресісіз толық болмақ еді? Parsnips-дің қышқыл жақсылықтары сізге ең сүйікті мереке классикалық рецептінің шикі вегетаны беру үшін гүлді қырыққабатпен жақсы араласады. Өзіңіздің шикі-вегетариандық «картоп пюресі» шикі азық-түлік саңырауқұлағы және Сығынды Quinoa салатымен бірге қолданыңыз. Шикізат асқабақ пирогын ұмытпаңыз!
Сізге не қажет
- 1 1/2 шыныаяқ гүлді қырыққабат (туралған)
- 1 1/2 шыныаяқ пасьвины (туралған)
- 1/4 шыныаяқ
- салқындатылған зәйтүн майы
- 3 ас қасық
- қоректік ашытқы
- 1 шай қасық теңіз тұзы
- 1/2 шай қасық қара бұрыш (немесе дәміне қарай)
- 1/2 шай қасық
- нама шойы (немесе дәміне қарай)
Қалай жасауға болады
- Барлық ингредиенттерді S-пышақпен жабдықталған азық-түлік процессорына орналастырыңыз және 30 секунд бойы өңдеңіз немесе сіз бақытты болуыңызға жеткенше.
- Бірден қызмет етіңіз немесе бөлме температурасында бөліңіз. Тоңазытқышпен жұмыс істемес бұрын, сіз пюре гүлденген қырыққабат пен пасьвиндерді пеште аз ыстықта аздап қыздырғыңыз келуі мүмкін.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 123 |
| Барлығы май | 10 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 39 мг |
| Көмірсулар | 8 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 1 г |