Менің жанұям менің сүйікті қопсытқыш картоп рецептін жақсы көреді, бірақ пісіруге бір жарым сағат кетеді. Қытырлақ картопты ұнатқыңыз келсе де, көп уақытты қажет етпейтін болсаңыз, мен бұл тез микротолқынды паста картопты жасаймын. Аз уақытты үнемдеу үшін картопты кесу үшін азық-түлік процессорын пайдаланыңыз.
Қабылдамаңыз: Микротолқынды пештер балаларға ұнайды
Сізге не қажет
- 2 фунт Yukon Gold немесе Russet картоптары
- 1 10-3 / 4 унция. саңырауқұлақ сорпасының кремі болады
- 1-1 / 2 кесе сүт
- 2 кесе шөгілген
- чеддер ірімшігі
Қалай жасауға болады
- Микротолқынды пешке сай келетін 9 х 13 пісіру табағын немесе 2 квартфты гратин ыдысын табыңыз да, оны пісіру спрейімен бүркіңіз.
- Картопты сүртіңіз . Картопты 1/2 дюймдік кесектерге кесу үшін кесу пышағы салынған пышақты немесе тағамдық процессорды пайдаланыңыз.
- Үлкен ыдысқа саңырауқұлақ сорпасы мен сүтті араластырыңыз. Картопты қосыңыз. Картопты жақсылап жабу үшін араластырыңыз.
- Дайындалған табаға құйыңыз. Бумен бұқтыруға мүмкіндік беру үшін, пластикалық орамалмен бүктеліп, бұрышты бұраңыз. Микротолқынды пеште 5 минут бойы қыздырыңыз. Пісірме табақты бұраңыз және басқа жоғары 5 минут қыздырыңыз .
- Араластырыңыз. Сырымен ірімшік . Тағы 10 минут қыздырыңыз, немесе картоп шыршалы тендерге дейін.
Картоп рецептері
Брокколи картоп піскен рецепті
Печенье картоп рецептісі
Colcannon рецептісі
Қуырылған картоп рецептісі
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 464 |
| Барлығы май | 23 г |
| Қаныққан май | 13 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 65 мг |
| Натрий | 632 мг |
| Көмірсулар | 43 г. |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 22 г |