Вегетариандық керуен дәндері, ірімшік және ыстық соустармен жасалды, майлы тортиламен оралып, пеште пісірілген.
Мен taquitos (флутасқа ұқсас), әсіресе вегетариандық taquitos - бұл олардың бөліктерінің сомасынан әлдеқайда артық тамақ өнімдерінің бірі. Осыған орай, төмендегі рецепт бойынша қарап, бұл вегетариандық таңбалардың таңғажайып таңғажайып жағында не тәтті тағамға немесе тамаққа қаншалықты таңғажайып екенін білмейтін боларсыз. Әрине, мен мазасыз тамақтанып жатырмын, себебі Мексиканың тағамдарын мүлдем жақсы көремін.
Мен өзімнің майитте мені торттарға ұнатып, ірімшікке ұнайды. Көптеген рецепттер сізге жүгеріге дейін бір асхана қасықшасын толтыруды ғана айтады, бірақ мен әдетте екі-үшке ұқсастығым келеді, демек, фотосуретте қаншалықты жақсы толтырылады?
Вегетариандық Мексикалық тағамды көбірек іздедіңіз бе? Мұнда Мексикалық тағамдардың толық тізімін немесе осы нұсқаулықты Cinco de Mayo партиясына арналған вегетариандық тағамдарды тексеріңіз .
Сізге не қажет
- 1 14 унция түйіршіктер қайта өңделеді
- 1 ас қасық ыстық соусы
- 1/4 шай қасық тұз
- 6 дюймдік жүгері шелпектері
- 1/2 кесе чеддер ірімшігі (үгітілген)
- 2-3 ас қасық зәйтүн майы (немесе басқа бейтарап-хош иісті май)
- Қосымша:
- сальса, қаймақ,
- гуакамол, ыстық соус, кесілген қасқыр (жасыл пияз)
Қалай жасауға болады
- Біріншіден, ыстық соус және тұз қосылған бұршақтарды бірге араластырыңыз. Егер сізде қолыңызда болса, онда біраз сальса немесе қалдыратын enchilada соусын қалдырыңыз, ол да зиян тигізбейді.
- Содан кейін бұл жұмсартатын жұмыртқа ұнтақтарын жылытыңыз. Мұны микротолқынды пеште бір тартылыс үшін шамамен 15 секундтай жасауға болады, немесе қағаз сүлгілерде шамамен 3 шәйнекті және 30 секунд ішінде микротолқынды пешті ораңыз. Олар жұмсақ болуы керек, бірақ таза немесе қылшықсыз болуы керек. Егер сіздің жүгері тортиласы бұзылып жатса, тым қатал немесе жұмыс істеу қиын болса, бірнеше қағаз сүлгісін сулаңыз, түйе сүлгілерді және микротолқынды пешті бірнеше секундқа ораңыз.
- Содан кейін жылытылған жүгері тартылсын алыңыз да, бұршақ қоспасының 1-2 ас қасық тұздықтың ортасынан бір сәтте бір сызыққа тартыңыз. Шырынды ірімшіктің шамамен 1 1/2 шай қасық себіңіз.
- Содан кейін, сіздің taquitos аударыңыз. Толтыруға жақын аяғынан бастап, оларды орап алыңыз.
Енді сіз өзіңіздің taquitos-ңызды пісіруге немесе қуыруды таңдай аласыз.
Вегетариандық бұршақ тағамдарына пісіру үшін:
Тұмшапешті 425 F-ге дейін алдын ала қыздырыңыз. Торттарға арналған пешті қолданғанды ұнатамын, өйткені taquitos өте аз және көп орын алмайды. Сізге пісіру табағын майлаудың қажеті жоқ, бірақ егер ол зәйтүн майымен жеңіл тазаласа, сізге қосымша дәмді сыйлау керек. Сіздің қарапайым taquitos 15-20 минут, немесе сәл қайнаған және crisped дейін пісіріңіз. Ләззат алыңыз!
Вегетариандық бұршақ тағамдарына қуыру үшін:
Кішкене қуырғыш табада бірнеше қасық май құйыңыз. Егер сіз қажет болса, оларды бір-бірімен ұстап қалу үшін тіс тазалағышын пайдаланып, жеке таңбалауыштарды майға мұқият орналастырыңыз. Әр жағынан 2-3 минут қайнатыңыз.
Бұл вегетариандықтар сияқты? Міне, сіз ұнататын бірнеше вегетариандық және вегетариандық Мексикалық тамақ рецептері:
- Он тоғыз вегетариан телевизионындағы Такос рецепті
- Мексикалық күріш
- Black Bean Enchiladas
- Enchilada Casserole
- Негізгі гуакамол рецепті
- Мексикалық қара бұршақ сорпасы
- Қара түсті қара бұршақ
- Black Bean Enchiladas
- Вегетариандық ірімшік және Bell Pepper Quesadillas
Сондай-ақ, қараңыз:
Вегетариандық рецепттер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 189 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Натрий | 152 мг |
| Көмірсулар | 22 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 10 г |