Бұл қарапайым вегетарианшы және вегетари рецепті TVP- дан супер-жылдам он минуттық вегетариандық такондарды толтыру үшін дүкеннен алынған сальсты және токо дәмдеуіштерін пайдаланады. Вегетариандық және вегетариандық ет алмастыратын өнім болып табылатын текстурирленген өсімдік ақуызы ретінде белгілі ТВП. Егер Сіз вегетариандық тағам дайындауда жаңадан болсаңыз немесе бұрын ешқашан TVP-ты қолданбасаңыз, бұл қарапайым, жеңіл, жылдам және дұрыс емес, сондай-ақ сүйікті және таныс: тақос! Көзіңізді кішкене ТВП-нің «қабыршықтары» бар екендігіне көз жеткізіңіз, бұл сіздің қызғылт саусақтарыңыздың тырнақшасының өлшемі туралы болып табылады, ал бір дюймдік айналасында орналасқан үлкенірек «кесінділер» емес.
TVP вегетариандық және вегетариандық такос үшін үлкен ет алмастырады, өйткені ол дайындалған кезде ұнтақталған тауыққа ұқсас құрылымы бар және қосымша бонус ретінде азық-түлік дүкенінде дайындық пен сауда жасау үшін бірнеше минут кетеді.
Вегетарианшыл (және вегетари !) TVP taco қоспасын ұсақталған ұнға құйыңыз немесе оны салат, қызанақ және бұршақпен қапталған саңырауқұлаққа салып, тақшаңызда ұнатқыңыз келсе: ірімшік (жеген ірімшігі), сальса, ыстық соус, гуакамол, қаймақ (немесе сүтті емес қаймақ ) немесе авокадо тілімдері.
Мекеменің қарапайым вегетариандық тағамдарын тамақтандыру сияқты? Көптеген бос уақытты өткізуге арналған сүйікті вегетариандық және вегетариандық Мексикалық тамақтарды қарап шығыңыз, және, әрине, көбірек вегетариандық тағамдар рецептерін қолданыңыз! Сіздің қарапайым және жылдам үйде жасалған TVP такосымен рахаттаныңыз!
Сондай-ақ, қараңыз:
- Вегетариандық Мексикалық тамақ рецептері
- Вегетариандық рецепттер
Сізге не қажет
- 2 кесе
- TVP (текстураланған өсімдік ақуызы)
- 2 кесе су
- 2 ас қасық. соя тұздығы
- 2 ас қасық. зәйтүн немесе өсімдік майы
- 1 пакетті токон тұздықтары
- 1 қызыл немесе сары қоңыр бұрыш, белдеулерге немесе кептірілген кішкене кесілген
- 1/4 кесе сalsa
- 6 ұн тартуы немесе тако қабықтары
Қалай жасауға болады
- Алдымен, үлкен пеште суды орташа температурада қыздырыңыз. Су ыстық болғаннан кейін TVP қосып, жақсылап араластырыңыз. TVP- ге толық тендер болмайынша 2-3 минуттай қайта құруға рұқсат етіңіз.
- Кәстрөлді орта температурада ұстау үшін зәйтүн майын немесе өсімдік майы мен соя тұздығын қосыңыз, содан кейін кесілген қоңырау бұрышын және дәмдеуіштерді жақсылап араластырыңыз.
- Қоспаны жиі араластырып, тағы 3-5 минут пісіруге рұқсат етіңіз.
- Содан кейін сальсада араластырыңыз да, табаны жылудан шығарыңыз.
- Ұн ұнтақталған немесе қатаң тако қабықшаларына оралған тез және қарапайым TVP тако қоспасын пайдаланыңыз. Маған осы сияқты жеуге ұнайды, бірақ сіз томатқа қызанақ, салат, бұршақ және қаймақ қоссаңыз болады.
Вегетариандық және вегетариандық Мексикалық рецепттер: