Бюджеттегі төмен калориялы пісіру

Сіз калорийлік бюджетті сақтау керек екенін анықтадыңыз, бірақ сіздің әмиятыңыз сізге азық-түлік бюджетіне де ұстануға тура келетіндігін еске салады. Салауатты тамақтану қымбатқа түсетін кең тараған тұжырымдамамен сіз денсаулық пен ақшаны сақтау үшін бюджеттегі төмен калориялы аспазшының не істей алатындығыңызды сұрауы мүмкін.

Жақсы жаңалық мынада, дұрыс құралдармен сіз жаңа, сау және дәмді тағамды бюджетке дайындай аласыз . Бұл тізім шелектегі тамшылар ғана болса да, қаптайды қанағаттандыруға арналған бірнеше жеңіл кеңестер мен рецепттерді, сондай-ақ банк шотын табу үшін оқыңыз.

• 01 04

  Төмен калориялық қытай тауық еті араластырыңыз

  Бюджетті дайындаудың іргелі ережелерінің бірі болуы мүмкін: ол сатылған кезде жинақталады! Бонессіз, былғары етіксіз тауықтың кеудесі жиі сатылымға шығады және болашақта пайдалану үшін оңай мұздатуға болады. Тауықтың жақсы бағаланған бөлігімен, мұздатылған көкөністердің бір қаптамасы мен ас үйдің бірнеше қаптамасы сізде қытай тауық етінің дәмді этникалық тағамымен, бұлшық ет күріштің үстінде аз құны бойынша.

• 02 04

  Вегетариандық Чили

  Вегетарианшыға аптасына екі рет бара отырып, сіз өзіңіздің азық-түлік шотыңызда қорапты сақтай аласыз. Егер сіз тек tofu және қарақұмық кеспе дегенді білдіретін вегетариандық тағамдардың алдын ала тұжырымдары болса, вегетариандық тағам әлемін біршама тереңірек зерттеуге болады. Бұл вегетариандық чили, мысалы, дәстүрлі шили болып табылады, бұрыш, пияз және бүйрек бұршақтары толы, сиырдан басқа. Бұршақтар мен көкөністер әлі күнге дейін дәмді, дәмді және дәмді тағамға арналған.

• 03 04

  Төмен калория посолы

  Төменгі калориялы посыль рецептісіндегі шошқа еті - ең қымбат ингредиент болып табылады, бірақ ол қажетті нәтижеге жету үшін үлкен көлемді талап етпейді. Қалған шошқа етінің балдырларын бірнеше бөлікке, жапсыруға бөліп, әрі қарай тамақтандыруға арналған. Тағамның үлкен бөлігіндегі гумин сияқты басқа да керемет ингредиенттерді қолданып, қымбат ет мөлшерін талап етпейтін дәмді тағаммен аяқталады.

• 04 04

  Black Bean Burgers

  Мүмкін, сіздің арзан тамақ туралы идеяңыз - дискіні көтеру терезесіндегі гамбургер. Бірақ бұл сіздің калория бюджетіңізге сәйкес бола ма? Сірә, бұл болмайды! Сіздің шешіміңіз осы дәмді қара бұршақ гамбургерлерінде барлық типтік гамбургерлердің дәмін татқан . Тағы да, етсіздікке жету - мұнда нақты ақшаны үнемдейді, ал қара қара бұршақ пирогымен бірге ет жоғалып кеткенін байқамайсың.