Vegans-ақ жүгері ұнайды! Шебер құйма шкафта пеште пісірілген тәтті бұрыш, дәстүрлі оңтүстік фаворит. Ал егер сіз вегетарианшыл болсаңыз, сізді жіберіп алмаудың қажеті жоқ. Vegan cornbread - бұл жаңа вегетарианшы ретінде бірден көргісі келетін ең танымал вегетари рецептерінің бірі. Халықтар өздерінің жүгерілерін жақсы көреді! Осы сүтсіз және жұмыртқасыз нұсқаны үйдегі вегетариандық бәліш жүгері ұшын аздап жалапено бұрышымен бірге көріңіз.
Сізге осы вегетариандық шоколадты жүгері рецептін көру үшін қосымша бонус себеп керек пе? Бұл нұсқа қантсыздандырылған, тазартылған қанттың орнына табиғи тәттілендіргішке арналған үйеңкі сиропымен толықтай тазартылған. Нәзік қантқа жол бермейтін вегетариандықтарға немесе басқа адамдарға арналған.
Skillet cornbread - бұл толық етсіз Оңтүстік тағамына арналған керемет сүйемелдеу. Кейбір оңтүстік қуырылған сиитаннан «тауықтың» басталуымен, біраз көк балдырлар қосып, осы үйге пісірілген жүгерімен бірге сіз Оңтүстік Вегетариандық және Вегетариандықтарға арналған тағамға толығымен дайындалғансыз. Оңтүстік десерт үшін? Бұл вегетариандық шоколад ром пирогының не жай ғана жақсы жағымды үйдегі жәнеген нан пудингі туралы не деуге болады. Ләззат алыңыз!
Сізге не қажет
- 1 1/2 шыныаяқ соя сүті (басқа
- сүтті сүтті алмастырғыш жақсы, бірақ таза сортты соя сүтті жақсы)
- 2 шай қасық. лимон шырыны
- 1 2/3 кесе тағамдық ұн
- 1 кесе мысықтың еті
- 4 шай қасық. наубайшы ұнтағы
- 3/4 шай қасық. тұз
- 1 jalapeno бұрыш, қиылған (немесе дәміне қарай)
- 1 кесе нан дәндері
- 1/2 кесе өсімдік майы немесе канола майы
- 1/2 кесе картон шәрбаты
- Овсяная май немесе вегетариандық маргарин майлау целлок (шамамен 1 ас қасық.)
Қалай жасауға болады
- Пешті 375F дейін алдын ала қыздырыңыз. 10 дюймдік шойын табақшасын майлаңыз, содан кейін оны қыздыру үшін пешке салыңыз.
- Кішкене ыдыста соя мен лимон шырынын араластырыңыз.
- Үлкен ірі араластыратын ыдыста ұнды, жүгері ұнтағы, пісіретін ұнтақ, тұз және дәмдеуіш жапалақ бұрыштарды біріктіріңіз. Бұл үлкен табақты жағына қойыңыз.
- Тамақ комбинатында немесе блендерде, өсімдік майы мен картоп сироптары бар жүгері дәндері піскен, тегіс, кремді және жақсы араласқанға дейін.
- Соя және лимон шырынын қоспасын аралас жүгері мен май қоспасына қосып, жақсылап араластырыңыз. Содан кейін, араластырылғанға дейін араластырып, ұн қоспасын баяу қосыңыз.
- Шойын табақшасын пештен шығарып алыңыз (ұмытпаңыз - бұл ыстық болады!) Оны пештен алып тастағанда және оны ұстағанда абай болыңыз. Вегетарион майын немесе маргаринді табаққа салыңыз да, табақшаны мүмкіндігінше шеттерін қосып алу үшін оны айналдырып, оны ерітуге көмектеседі. Вегетари майы немесе маргариннің бұл қабаты сіздің үйшік қытырлақ дәмдеуіштеріңізді оның тәндік (және дәмді!), Қытырлақ түбі мен шеттерін береді.
- Вегетариат майы немесе маргарин скважинаның барлық жағынан толығымен ерітілгеннен кейін дайындалған жүгері майын майланған табақшаға құйып, 25 минут пісіру үшін пешке оралыңыз, немесе сәл алтынға дейін.
Сіздің үйдегі вегетариандық бәліш жүгерінің дәмін татыңыз!
Сондай-ақ, қараңыз:
- Оңай вегетари рецепттерін көріңіз
- Ең танымал вегетари рецептілері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 328 |
| Барлығы май | 18 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 4 мг |
| Натрий | 664 мг |
| Көмірсулар | 40 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 4 г |