01-ден 08-ге дейін
Нан пісірілген тауықДэвид Рот / Getty Images Нан пісірілген тауықтың бұл рецепті қуырылған тауыққа қарағанда тез, жеңіл, дәмді және сау болып табылады. Рецепт бойынша тағы біреу сұрай алады? Сіздің балаларыңыз картоппен және жаңа салат салатымен қызмет еткен кезде сіздерге түскі асқа баруға қуанышты болады.
02/08
Жеңіл көкөніс сырлары лазаньясыtovfla / Getty Images Сіз бұл көкөністерді әр маусым сайын, көкөністерге, бағаға және дәмділерге сәйкес келетін көкөністерді таңдау арқылы өзгерте аласыз. Сондықтан сіз лазаньяны аптасына бір рет дайындау әдетіне кіре аласыз, бірақ сіздің отбасыңыз оны ешқашан бітемейді.
03 08
Шпинат пен сыр макароныFreezeFrameStudio / Getty Images Бұл шпинат пен сыр макароны біздің үйде тұрақты отбасылық түскі асқа айналды. Оны 10 минут ішінде оңай дайындауға болады, ол крахмал, ақуыз және жасыл өсімдіктерді қамтиды. Сонымен қатар, макарон-шпинат-ірімшік комбинациясы соншалықты дәмді, тіпті паста энтузиастары емес адамдар оны ұнатады.
08 04
Балалар сүйкімді қуырылған күрішСтивен Марк Нидхэм / Getty Images Бұл қуырылған күріш менің отбасымның сүйікті кеші. Онда бір тағамға қажетті барлық заттар бар: күріштен, жұмыртқалардан алынған ақуыздан және көкөністерден қоректік заттардан тұрады. Және бұл дәмді күріш ыдысын дайындауға оңай, содан күтуге болады.
05 of 08
Туна макарон салатыПол Поплис / Getty Images Балаларыңыздың жеуге болатын салауатты және қанықтыратын салаты үшін осы жеңіл, түрлі-түсті және дәмді Туна макарон салатын салатты көріңіз. Бұл 5-жұлдызды рецепт дайындау үшін 10-15 минут алады.
08 08
КотлеттерФлавио Массари / Getty Images Бүгінгі өмірімде кездесетін қиындықтардың бірі - 13 жасар ұлымның тәбетін қанықтыру. Мен жақында бөтелкеге тап болған жерлерді таптым. Мен оларды «Eazy Lazy Meatballs» деп атаймын, себебі олар менің ұлымның өз-өзімен жасайтынына оңай, сондықтан түскі асқа екі рет ленивать бола аламын.
08 07
Тегіс ДжоLauriPatterson / Getty Images Бұл Джозефтің кінәсі. Бір күні мектептен үйге оралғанда, 15 жасар ұлымды Слоппи Джо қарсы алды. Оның іші ауырып, аузы суға бастады, сосын менің екі жасар вегетарийім балапанға айналды. Бұл жеңімпазды менің ұлымды ауыстырып, өмірімді отбасылық аспаз ретінде жеңілдету үшін алғысымды айтамын.
08 08
Тауық салатыboblin / Getty Images Шаббаттан сол жақтан қуырылған тауық етімен не істеуге болады? Оны кесіп, салат, қызанақ, қияр және гумустың таяқшалары салатына қосыңыз. Салмақты бальзамдық бал немесе сарымсақ салатымен байыту. Сіз үлкен жексенбілік түскі ас құрдысыз.
Kosher Family Dinners
Зерттеулер көрсеткендей, балалар өздерінің отбасыларымен бірге аспен тамақтануды азықтандырады, аздап стреске ұшырайды және жақсы жұмыс істейді. Дегенмен, күнделікті сұраныс көбінесе уақыт пен күш-қуатымызды бұзып, жұмыс аптасында үстелге тамақтануды жоспарлауға, сатуға және тамақтандыруға мүмкіндік береді. Отбасылық түскі астарға арналған бұл қарапайым косер рецептері балаларға қажетті нәрлі азық-түлік, жайлылық пен қолдау көрсетуге көмектеседі.