Маринадталған имбирь және тұзды сұйықтық осы кользадағы негізгі ингредиенттер болып табылады. Төменде келтірілген рецепт бойынша өзіме аламын, бірақ сіз оны азиялық нарықта да сатып ала аласыз. Тоңазытылған брендті табуға тырысыңыз; ол жақсы сапаға ұмтылады.
Егер оны банкада сатып алсаңыз, онда тек қана итермелейтін ащы заттарды жасай алмай қана қоймай, сонымен қатар көптеген адамдар үшін қауіпті азық-түлік қоспасы болып табылатын, аспартамасы жоқ брендті іздеңіз. Егер сапалы маринадталған зімбірді таба алмасаңыз, тұзды сұйықтықтың орнына ұсақталған балғын имбир мен дәмді күріш сіркесін пайдалануға болады.
Сізге не қажет
- 1-1 / 2 шыныаяқ шиыршық қырыққабат (кішкене бастың 1/4 шамасы)
- Қосер тұзы
- 1 қасқыр, кесілген жіңішке
- 1 өте кішкентай сәбіз,
- жүгері немесе үгітілген
- 1/4 шыныаяқ
- қызыл қоңыр бұрыш бұрыш (шамамен 1/4 орташа қоңырау бұрышы)
- 1
- қызыл Фресно бұрышы , егілген және дәмдеуіш (қара)
- 2 ас қасық шелектегі силантро
- 1 шай қасық ұсақталған
- маринадталған имбирь
- 3 ас қасық
- зімбір соратын сұйықтық
Қалай жасауға болады
- Қырыққабатты кішігірім доңызға немесе кішкене салат сыққыш себетіне қойыңыз. Көксер тұзының жомарт шай қасық себіңіз және пальто үшін салқындатыңыз.
- Қырыққабат судың біразын тастағанша және сәл құлап кеткенше 20 минутқа немесе одан кейін отыруға рұқсат етіңіз. Мұқият шайыңыз да, құрғатыңыз. (Бұл қадам жақсартылған текстураға арналған, бірақ қосымша болып табылады, егер оны өткізіп жібермесеңіз, шырынға 1/4 шай қасық косер тұзын қосыңыз.)
- Қырыққабатты қырыққабат, сәбіз, қызыл бұрыш, чили, ұсақталған имбирь және қылшықпен жауып тастаңыз. Зімбірді сіңіретін сұйықтықты қосып, пальтоға жағыңыз. Қажет болса қосымша тұз қосып, дәмдеуіштерді реттеңіз.
Қызыл Фресно Чили
Қызыл фресно шалғындары ыстық емес. Егер сіз жеңіл сулы ладанды таңдасаңыз, оны тастай аласыз. Егер сіз Fresno chiles таба алмасаңыз, сіз жасыл немесе қызыл Jalapeno алмастыра аласыз. Қосымша афродизиак әсерлері үшін жылуды сақтаңыз.
Бұл рецепт афродизиак қасиеттері
Қырыққабат - бұл рецептте жұлдызды афродизиак, қан ағымындағы азот оксидінің деңгейін жоғарылату қабілеті бар керемет табиғи Виагра деп аталады. K, C және B6 дәрумендерінің керемет көзі, сонымен қатар марганец пен талшық, қызыл және жасыл қырыққабат пайдалы диетаға пайдалы. Бұған қоса, оның қабынуға қарсы, антиоксидант және ракпен күресетін қасиеттерін көрсететін көптеген зерттеулер жүргізілді. Азот оксиді, эндорфин мен С витаминін өсіретін бұрыш, скальон және имбире сығындысын, бұл салат сіздің серіктесіңізбен бөлісетін кез келген тағамға керемет күш береді. مور
Джой Норденстром өңдеген
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 83 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 215 мг |
| Көмірсулар | 18 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 3 г |