Бұл үш ингредиенттің рецепті жоңышқа немесе ямайка пісірілген тағамдар асүйде өте танымал.
Тұздықтар әдетте ұннан жасалған ұнды қосады, кейде жүгері тағамын қосады. Олар баяу ыдыс ретінде пісірілген, жеуге немесе сорпалар мен пісірілген тағамдарға пісіруге болады.
Бұл тұшпара-ақ шашыратқыштар мен шөгінділер деп аталады, өйткені олардың ұзын және консервіленген пішіні оларды дайындаған кезде оларды суға және айналдыруға әкеледі, ал дәстүрлі тұшпара тек боб пен флоат.
Сізге не қажет
- 1 кесе тағамдық ұн
- шұңқыр тұз
- қатаң қамырды жасауға арналған су
Қалай жасауға болады
Кішкене ыдыста ұн мен тұзды бірге шайыңыз.
Қатты қамырды жасау үшін жеткілікті суды қосыңыз.
Қамырды қалыптастырғаннан кейін, 1/2 унция қамырдан қысыңыз және қолыңыздың арасында жұмсақ цилиндрлік пішіннен ораңыз. Барлық қамырдың шашыратқыштарға айналуына дейін қайталаңыз.
Шпинаторларды қайнаған тұздалған суға немесе сорпаға қосуға болады немесе тағамды пісіруді аяқтауға 15 минут қалады.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
- Кариб теңізі бұршағын бұршақ пісіру рецепті : Бұл пісіргіштер өте тәтті және өздігінен толтырылады, бірақ олар тұз балығымен немесе тұзды сиырмен жеуге болады. Кішкене болса, олар сорпаларда пісіруге тамаша.
- Кариб теңізі фуфу тұшпара рецепті : Фюфу пісірмесінде ұн жоқ. Олар шарларға оралған және сорпа мен тағамдармен жеп болған ястардың қайнатылған және пюресі етімен жасалады.
- Қарапайым кариб бөренелерінің рецепті : Бұл пісірілген пісіруге арналған қарапайым рецепт қосымша тағамдық қоспалар үшін барлық мақсатта ұн және қосымша пісіру ұнтағы арқылы жасалған.
Бұлармен сүңгімшілерге қызмет етіңіз
- Кариб теңізі шоколадты сорпа рецепті : Жоғарыда аталған қарапайым пісіретін рецептің орнына, бұл бұршақпен және көкөніспен дайындалған дәстүрлі және сүйікті сиыр сорпасында көріңіз. Cowheel көп Кариб бассейні мен супермаркеттерінде сатылады. Ол сіздің мемлекеттеріңіздегі массертан қол жетімді болуы мүмкін. Егер жоқ болса, алмастырғыштарды алмастырыңыз.
- Кариб теңізінің сиыр еті сорпа рецепті : Шайнаушылар бұл дәмді сорпаға керемет дәмді болады, ол тамақ ретінде алмастыра алатын шын жүректен сорпаны жасайды.
- Кариб теңізі сиыр етінің шоколадты рецептісі : сенбі - Ямайкада сорпа күні және сиыр етінен жасалған сорпа демалыс күндері сақталған сорпа түрлеріне тән. Бұл жарылған бұршақ, пландак, тәтті картоп, балық, сәбіз және пісірілген пастадан күшейтетін ұзақ уақытқа созылған сорпа. Пісіру процесін қысым пеште пісіру арқылы жылдамдатуға болады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 100 |
| Барлығы май | 3 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 427 мг |
| Көмірсулар | 16 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 2 г |